gruszki

[...] treningu kondycyjnego nie jest wymagany taki nadzór. metodykę treningową, popełniane przez prowadzącego błędy szkoleniowe / techniczne; wyposażenie (np. maty; worki, gruszki, piłki, lustra - to wielki plus; tarcze, packi), standard i rozmiar sali (podłoga- stan i rodzaj nawierzchni - np. minusem jest zryty parkiet lub gołe deski z [...]

oczywiście mam liczyć tylko białko zwierzęce ? pozostałe roślinne wliczać do bilansu ? kurczaka będę od czasu do czasu zamieniał z rybą na pewno do tego stosuje kapsułki omega-3 trochę przesadziłem z tym 5 gram ;) a owoce to różnie : banany , śliwki , gruszki czasem jabłka czy kiwi Zmieniony przez - ovio w dniu 2014-09-30 19:22:12

[...] procesem niezwykle złożonym i skompliwoanym, ale będąc na diecie z ujemnym bilansem, Tobie to nie grozi. Chociaż wiele zależy od Ciebie, na sam koniec muszę nestety Cie zmartwić. Są osoby które mają poprostu wielkie uda (tyb budowy gruszki)i które wielu starań, diet i treningu mają poważne problemy z tą partią ciała. Pozdrawiam i trzymam kciuki!

[...] do sportowego po jakiś drążek i zacznę ćwiczyć z drążkiem. Teraz zacząłem robić brzuszki, oraz unoszenie nóg na plecach. Dołożę do tego ćwiczenia z hantlami. No i dieta :) Póki co staram się jeść jedynie kurczaka/indyka. Czasami sam sobie przygotowuję indyka na parze i potem na kanapki sobie do szkoły daję. Do tego jem granaty, gruszki i pomelo.

[...] No i dieta :) Póki co staram się jeść jedynie kurczaka/indyka. Czasami sam sobie przygotowuję indyka na parze i potem na kanapki sobie do szkoły daję. Do tego jem granaty, gruszki i pomelo. Ołkej, ale dieta to nie tylko kurczak i indyk na przemian :P Idź do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone, nikt inny za Ciebie tego nie zrobi. [...]

[...] platforma z grubą okrągłą płyta. Konstrukcja metalowa z dwóch połączonych ze sobą profili zamkniętych, szeroko rozstawionych, żeby płyta nie wpadała w wibracje. Co do gruszki to się nie wypowiadam, bo mam dwie. Jedna superprofesjonalna Everlast, Druga najprostsza jako dodatek do platformy i na niej ćwiczy mi się dużo lepiej niż na dużo [...]

Jak na platformę to musi się odbijać od niej.Są do tego specjalne gruszki.

Co z Musli z rodzynkami i orzechami zamiast płatków do śniadania bo właśnie znalazłem nadmiar w szafce. I jeszcze mam pytanie odnosnie owoców, mogę jeść normalnie jabłka, gruszki i banany czy raczej ograniczać ?

w sumie to mam wszystko worki do boksu i kickow,gruszki,maty,skakanke itd...

[...] 40g fruktozy to tez nie bedzie super jesli jestes na redukcji... polecam jesc 1-2 owocce na dzien... max 300-400g przynajmniej z mojego doswiadczenia tak wynika... polecam jablka bo maja pektyny, grejpfruta bo przyspiesza odchudzanie i owoce jagodowe typu maliny truskawki... unikaj takich owocow jak banan gruszki maja one bardzo duzo fruktozy!

ok dzieki ;) bo kolega z ktorym cwiczy ma wiecej masy a ma ten sam problem co ja :) normlanie jak sie patrzy z przodu to jest spoko ale z boku to takie gruszki heheh

Odnośnie gruszki, to zobacz tutaj -> https://www.sfd.pl/Platforma_bokserska_-t1157849.html Natomiast jeżeli chodzi o ten uchwyt na sztangę, to chyba musisz nieco rozwinąć temat...

wole jabłka. :D gruszki sie kleją do twarzy;D dzieki za pomoc!! ale zostane przy splicie juz. :**

Sprzęt typu kaski - Everlast Spodenki, ochraniacze - Raja Rękawice - Twinsa albo Mastersy Worek - Danikena Sprzęt typu łapki, gruszki, skakanki - Everlasty lub ... Buty - Reeboka To na tyle, ale i tak pewnie 1000zł t trochę za mało na takie wygody.

Dość dziwnie masz dobraną tę aktywność. Trochę ni z gruszki ni z pitruszki. Trenujesz trójbój, więc zależy Ci na sile. Do tego boks, czyli kondycja, wytrzymałość, szybkość. Jeszcze wspominasz o redukcji. To już w ogole nieciekawe połączenie. Oczywiście, da radę to połączyć rekreacyjnie. Jednak nigdy nie będziesz dobry w jednym ani drugim.

Nie widzę zdjęć, ale po wymiarach przypuszczam, żeś gruszka. Niestety musisz przyjąć do wiadomości parę faktów: 1. co nagle to po diable. szybko=jojo, a widzę że masz podejście z kategorii "chcę to mieć natychmiast". 2. nie istnieje miejscowe spalanie 3. jako gruszka, najprawdopodobniej w pierwszej kolejności schudniesz na górze. Gruszki tak po [...]

[...] Z kolei w necie znalazłem: Dla porównania czas trawienia miodu i innych pokarmów wygląda następująco: miód, soki owocowe poniżej 2 h kawa, herbata, mleko około 2 h gruszki, czereśnie, kakao z mlekiem 2 - 3 h rzodkiewka, ogórki, chleb, 3 - 4 h ziemniaki, pieczony kurczak 3 - 4 h szynka około 4 h wędzone mięso 4 - 5 h tłuste mięso [...]

[...] bo zabrania zawodnikom z PP startować w innych zawodach pokazach bo dobiera do zawodów PP zawodników z którymi trzyma którzy mu się nie sprzeciwiają bo tymze zawodnikom z PP obiecuje gruszki na wierzbie a nawet nie ma sponsora bo zarabia krocie a nie pozwala innym zawodnikom się dorobić bo wprowadza bilety na bezpłatne dotychczas zawody mało ?

[...] nietreningowe tylko storm rano na czczo dieta; 1.ser bialy poltlusty ze smietana i ciemnym pieczywem z ziarnami 2. kurczak z ryzem brazowym / wieprzowona z kasza 3. banany, gruszki, jablkami, mandarynki + zawsze jakis jogurt (2 i 3 jem w pracy, czasami dochodzi jakas zapiekanka jak czuje, ze mi sie chce) 4. ziemniaki z kurczakiem albo z ryba [...]

Raczej nie pomoze. Nie ma na takie pytania jednoznacznej odpowiedzi. Mozliwe, ze jestes typem "gruszki" i zawsze tak sie bedzie wiecej odkladalo na udach, tak jak u innych, na brzuchu, czy posladkach. Tu raczej proponowalbym wrowadzenie treningu silowego i zastosowanie martwych ciagow, na przyklad... powodzenia, Zmieniony przez - [...]