grupa 3

[...] 1.6 cm i ważące 79.2 ± 2.0 kg, w grupie cukru mierzące średnio 171.6 ± 1.6 cm i ważące średnio 82.5 ± 1.7 kg. Podaż energii przed eksperymentem: grupa słodzików dostarczała ~ 2174 kcal dziennie, grupa cukru dostarczała ~ 2351 kcal dziennie. Podaż energii w 10. tygodniu eksperymentu: grupa słodzików dostarczała ~ 2068 [...]

[...] 0,8 g białka/kilogram masy ciała/dzień, 2. Grupa „niskich protein” spożywała aż 1,8 g ± 0,4 g białka /kilogram masy ciała/dzień. Wyniki po 8 tygodniach: grupa „niskich protein”– odnotowano przyrost 1,3 kg ± 2,0 beztłuszczowej masy ciała (ang. FFM fat free mass), grupa „wysokich protein” [...]

[...] GTx-024 (ostaryna) w dawce 1 mg dziennie - odnotowano przyrost suchej masy ciała (mięśnie) średnio o 0,7 kg±0,3 kg więcej w porównaniu do placebo. * tkanka tłuszczowa – grupa placebo nabyła w tym czasie 300 g tłuszczu * tkanka tłuszczowa - grupa GTx-024 w dawce 3 mg dziennie: odnotowano spadek średnio o 321,9 g tłuszczu, a więc zysk w [...]

[...] lub 13 min. (4) * 12 min. Podciąganie na drążku wysokim 14 razy 16 razy (5) lub 14 razy (4)* 18 razy Skłony tułowia z leżenia w czasie 2 min. 70 razy 70 razy (**) 75 razy (grupa 31-35 lat); 70 razy (36-40 lat) itd. Uginanie ramion na poręczach 20 razy 18 razy 18 razy (***) Bieg wahadłowy 10x10 m 30,0 29,6 sek. (**) 28,6 sek. (25 lat), 28.9 sek. [...]

[...] wywołaną przez lipopolisacharyd (LPS) produkcję cytokin IL-8 oraz IL-10, picie alkoholu nie miało wpływu na tą odpowiedź. Niezależnie czy panie piły alkohol, czy nie (grupa placebo), momenty sił ekscentrycznych, koncentrycznych i izometrycznych dla nóg były niższe po 24 h od ćwiczeń. Po ćwiczeniach: koncentryczne 106 ± 6 Nm, [...]

[...] μg levonorgestrel (spotykane są także pisownie: lewonorgestrel, związek określa się też, jako D-norgestrel (progestagen; bardziej wybiórczy, w porównaniu do progesteronu), grupa oznaczona, jako EE/LNG, 30 μg etynyloestradiolu + 3 mg drospirenone (progestagen, antyandrogen) grupa oznaczona, jako: EE/DRSP, powyższe środki hormonalne skorelowano z [...]

To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Wiele osób poszukuje dróg na skróty przed egzaminem rocznym z WF (w wojsku), przed egzaminem do szkoły oficerskiej, podoficerskiej, przed egzaminami do jednostek specjalnych (NIL, FORMOZA, GROM, JSK), przy zaliczeniach na różnego rodzaju szkoleniach, przy zawodach biegowych, pływackich, nordic walking, [...]

[...] prędkość chodzenia spada od 1 do 2% na dekadę. Po przekroczeniu 63 lat życia kobiety wykazały spadek prędkości o 12.4% na dekadę, a panowie aż 16.1% na dekadę. Najstarsza grupa (63 lata i starsza) miała znacznie wolniejszą prędkość chodzenia i mniejszą długość kroku, niż młodsze grupy (19 do 39 i 40 do 62 lat). Z pewnością po czterdziestce [...]

[...] niż 320 kg (~310 kg), po 3 tygodniach w grupie testosteronu i placebo nie odnotowano praktycznie różnic (obie grupy wyciskały nogami mniej, niż 350 kg), po 6 tygodniach grupa testosteronu nieznacznie przekroczyła pułap 350 kg, grupa placebo nadal wyciskała mniej, niż 350 kg. Komentarz do badania – czyli nie tak szybko! Uwaga: tym [...]

Według danych CDC 39,8% dorosłych mieszkańców USA ma otyłość (~93.3 mln Amerykanów w latach 2015-2016). Otyłość bezsprzecznie powiązano z występowaniem chorób serca, udarami, cukrzycą typu II oraz wieloma rodzajami raka. Roczne koszty opieki zdrowotnej nad osobami otyłymi w USA wynoszą 147 miliardów dolarów. Koszty opieki nad osobą otyłą są o 1429 [...]

Na temat owoców i warzyw krąży wiele sprzecznych informacji. Niektórzy uważają (błędnie), że owoce nie podnoszą stężenia insuliny we krwi, dlatego można je bezkarnie jeść np. na noc lub między posiłkami. Tymczasem z praktyki mogę podać przykład człowieka, który wywołał u siebie duże zaburzenia glikemii, pochłaniając na noc nadmierne ilości [...]

[...] gdy podawano EAA (0,35 g/kg beztłuszczowej masy ciała) i węglowodany (0,5 g/kg beztłuszczowej masy ciała) przed treningiem dolnej części ciała i gdy nie podawano niczego (grupa kontrolna). Jeśli chodzi o kulturystów, podaż węglowodanów zależy od przyjętego sposobu odżywiania. Inne proporcje będą w diecie zbilansowanej, low-carb, przy rotacji [...]

[...] + levonorgestrel (spotykane są także pisownie: lewonorgestrel, związek określa się też, jako D-norgestrel (progestagen; bardziej wybiórczy, w porównaniu do progesteronu), grupa oznaczona, jako EE/LNG etynyloestradiol + drospirenone (progestagen, antyandrogen) grupa oznaczona, jako EE/DRSP powyższe środki hormonalne skorelowano z DHEA (50 mg) [...]

[...] Czy duża ilość białka w diecie daje „extra” przyrost masy mięśniowej? Przykładowo, w badaniu Tarnopolsky MA i wsp. zastosowano trzy, różne ilości białka: 0,86 g na kg m.c (grupa o niskiej ilości białka) 1,4 g na kg m.c. (grupa o średniej ilość białka) 2,4 g na każdy kilogram masy ciała (grupa: wysoka ilość białka) Dla osoby nieaktywnej [...]

[...] witaminy leczą raka lub serce i natychmiast wdrożymy tą metodę. Najpierw należy udowodnić hipotezy w dobrze kontrolowanych badaniach klinicznych (odpowiednio duża badana grupa pacjentów, w tym grupa placebo, podwójnie ślepa próba, randomizacja), a to się okazuje diabelnie trudne. Matthias Rath, a fikcyjne badania naukowe Matthias Rath nie do [...]

[...] ciekawe rezultaty. Jose Antonio i wsp. sprawdzali, jakie efekty przyniesie duża podaż białka w trakcie treningu siłowego („na masie”). W badaniach Jose Antonio i wsp. jedna grupa dostarczała 3,4 g białka na kilogram masy ciała, a druga 2,3 g białka na kilogram masy ciała. Osoby badane ważyły średnio 74,3 kg, a więc jedna grupa dostarczała ~171 g [...]

[...] 86% tętna maksymalnego). Biegali tak długo, aż wydatkowali 400 kcal. Co się okazało? Wystąpiły wyjątkowo niekorzystne metaboliczne zjawiska, indukowane treningiem na czczo: grupa trenująca w wariancie 2 h po posiłku miała przed rozpoczęciem treningu tylko 15.49±5.73 μg/dl kortyzolu, grupa trenująca na czczo aż 28.57±6.74 [...]

Cukrzyca jest jedną z wielu współczesnych chorób, które dziesiątkują ludzkość i zabijają miliony ludzi. Choroby układu krążenia generują w USA koszty szacowane na 316 miliardów dolarów rocznie, otyłość generuje koszty szacowane na 148 miliardów dolarów rocznie, a cukrzyca około 175 miliardów dolarów rocznie. Podsumowanie Strategią dla obniżenia [...]

[...] na korzyści psychologiczne, ale także ze względu na potencjalne działanie poprawiające ogólną przeżywalność chorych i poprawiającą stan ich układu krążenia”. Jednak ta sama grupa autorów ostrzega, iż „przy suplementacji testosteronem należy pamiętać o dokładnym monitorowaniu funkcji nerek, ponieważ część badań podnosi kwestię progresji choroby [...]

[...] się Internet, jednak największą winę ponoszą odbiorcy, którzy wybierają kiepskie źródła informacji. Sportowców podzielono na dwie grupy: 15% białka – 1 g protein / kg m.c., grupa kontrolna CP 35% białka – 2,3 g protein / kg m.c., grupa wysokich protein, HP Sportowcy przez okres 4 tygodni badań trenowali tak samo, jak przed eksperymentem. Wyniki? [...]