grekar9

[...] 5 jaj, ok 2 szkl pytlowej, 4 banany, 2 jabłka rarte, 100g namoczonych w mleku owsianych-->góra 200g twarogu zmixowanego ze sciteckiem i twarożkiem+rodzynki rapiekany. NIEBO http://www.editer.pl/fotka/662ecef530129e1db53813d6277c0e43_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-06 09:48:55 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-06 09:49:33

[...] No i jeszcze obiad. Mielone, dużo cebulki z pomidorkiem z solą i pieprzem, ziemniorki i bekon wędzony podsmażony. Ah @-) http://www.editer.pl/fotka/7fac825492cc57ce4eba8e354a50207c_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-03 11:54:04 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-03 12:28:15

[...] tej owsiance ~ 60g zamykam okno węglowodanowe na dziś. Efekt po 4 dniach po przejściu z ~600 wgl na 60 jest megabosko niesamowity! Dopinają mi się moje ulubine spodenki! \-) http://www.editer.pl/fotka/1599a3444d16db09f3ffb1b14f57ef7d_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-17 05:21:34 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-17 05:37:01

[...] i nabawiłem się bólów stawów i nadwyrężenia nerek z wątrobą... :-/ spoko, moje mięśnie( a szczególnie stawy \-) ) są elegancko zabezpieczone /-)_ żeby nie offtopować to :-D http://www.editer.pl/fotka/0ae29b090e468f9c695e24e8d69e9d77_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-18 14:24:57 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-18 14:25:44

wrzucaj foto do hostingu np www.editer.pl /// wrzucaj foty i wklejaj linki które się wyświetlą z bo CIę ktoś opyerdoli ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-21 11:50:00 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-21 11:50:42

[...] testowa marynata, ot tak o z nudów, co z tego wyjdzie? nie wiem, ale pachnie przezaye %-) http://www.editer.pl/fotka/e3908a90144602db515a7f9fa3d00bac_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/222fb25b18768fe45f4063c160078da7_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-10 16:13:00 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-10 16:13:59

no są dosyć rozkoszne, jak usta 16-sto latki -zapomnij ;-) uciekam bo baty ostanę 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-12 20:58:30 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-12 20:58:59

jak własnoręcznie zrywane to poproszę takie wiaderko. Pół poleci nan nalewke, a drugie pół na ciacho Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-13 09:27:38 Przychodźta sobie pozbierać, jeszcze kilka krzaków zostało :)

[...] i pół zingera poszło na wynos. Nie wrzucam czyjegoś jedzenia nigdy tylko to co mam przed sobą do zjedzenia dla siebie... Także wun i krzyż na drogę A tera zjem batonika Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-26 18:03:07 http://www.editer.pl/fotka/78a7b16125a85346d25c46ba5cc8a8a1_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-26 18:34:17

jakieś coś ze schabowym http://www.editer.pl/fotka/66df23389252c0001a1ad4b502811f0f_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-29 09:38:39 i obiadek: schab curry z dużą ilością pieprzu, przesolony %-) + surówka "fresh mint" kiszony z cebulką http://www.editer.pl/fotka/c8b6d5f0bca7a9c844ffa249ea57c201_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

[...] \-) Wyj...bałem ścianę łączącą, polecam @paszkonku: nalesnik jest na tyle "dziwną " rzeczą, że co w niego nie wepchniesz to i tak będzie pyszne ;-) takie zdanie me na ten temat @ ann te trzecie zdjęcie oczami wciągnąłem. Co tam siedzi ;-) ? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-03 06:53:58 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-03 06:55:17

Będzie fajnie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-07 15:58:06 "Bedziem grać, bedziem pić, bedziem mazać cycki Bedzie szmal, bedzie pył, bedziem stawiać litry" };-)

[...] - ogólne odczucia hmmm...słabe 6 Niestety spodziewałem się wielkiego kopa czytając Wasz opinie, ale cóż.... co organizm to inny. Zakupić? Nie zakupię ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-03 11:26:49 Ku...a, jakie zejście tragiczne...ufff. Banie mi rozrywa i zasypiam. Wrzucam zaraz drugiego pre worka i lecę zrobić bicka i pokisić się w [...]

Arkadiuszu, szejkery przybyły :-O Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-18 14:22:15 NICE :-D To widzimy się niebawem. Makaron [póki co zabralem do domu %-)

spalem dzis2 razt w dzien, skkladam sie 3 raz. slaba okapcja, w nocy nie spospie chyba leci ze mnie. poszło łącznie 120 ef i 9 łyżeczek kawy i 400 aspi %-) sam sobie winien, ale padam jak szmata Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-17 18:46:45 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-17 18:47:32

Cala silka moja! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-19 08:03:34 wszyscy uciekli %-)

[...] http://bi.gazeta.pl/im/05/89/f6/z16156933Q,Sushi-Garden--Krojenie-gigantycznego-tunczyka.jpg http://bi.gazeta.pl/im/fd/88/f6/z16156925Q,Sushi-Garden--Krojenie-gigantycznego-tunczyka.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-30 00:31:08 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-30 00:31:36

8-) . zło zło agresja! http://loyalkng.com/wp-content/uploads/2009/08/domo-is-godzilla.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-05 22:39:17 Ty w wersji BIG %-) pyszotke po treningu zrobilem sobie i jestem dumny jak na moją kuchnie :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a04d4952a22f4c6386604bc6a37f97e5.jpg

Zapomniałem o pw, sory. wystarczy do żaro bez oleju Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 12:46:37 dzięki, a można zrobić tak ze do naczynia żaroodpornego naleje się oleju trochę, mięso da się do rękawa i położy się na ten olej? Przez ten rękaw nie wchłonie się tłuszcz, prawda?

[...] ryż, wbij jaja, dopraw, zmixuj lub tylko wymieszaj i zrób omleta dużego. Do tego możesz wrzucić np kuraka pokrojonego w drobną kostkę lub np tune+warzywa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-01 15:58:53 Igor- oliwa, ocet winny albo jakikolwiek/SOS sojowy, miód, starta marchew, jabłko i np kiszona kapusta. Niebo w gębie i robisz to w 5min [...]