grecki

[...] III-200-300 gram mięsa z kurczaka + ogórki Pływanie http://img62.imageshack.us/img62/9742/rtd1.jpg IV-200-300 gram karkówki wołowej + pestki dyni + jogurt grecki + sok z pomidorów V-200-300 gram makreli + pomidory http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Iron Pump spompowany nie miłosiernie byłem działanie jak zwykle na [...]

na tym filmiku na 2 pozie gdzie jest to światło wyglądasz jak grecki bóg :D:D jest dobrze

Lepiej późno, niż później %-) Wszystkie orzechy, nasiona są bogate w te składniki. Jogurt grecki używa się raczej do sałatek. Oczywiście, można. Ew. gęsty naturalny np Bakoma.

I zdradze Ci w tajemnicy, ze tych dni bedzie 14. Nie, no tylko 2000 kcal, wegli ze 130-150 z warzywami. Nie mam w ogole checi na jakies zakazane ekscesy, tylko chce masla orzeohowego i jogurt grecki z Dessertem. Przede wszystkim nigdzie dzis kurva nie ide, aero jutro. Nogi mnie bola tak, ze musze sie zaraz polozyc

[...] day wygląda tak, że i tak jem zdrowo tzn. *śniadanie: standard bo mi mega wjeżdża i na nic go nie zamienie - płatki orkisz/owies/żytnie często zmieniam+jogurt nat./kefir/grecki+rodzynki/daktyle/żurawina+pestki dyni+siemię/sezam/chia+miód+otręby+owoce, najczęściej jabłka+cynamon i mam megą kąska *obiad/-y zazwyczaj kasza [...]

no Chelsea jak jest choć troche lepsza od Olympiacosu a wiadomo że jest to powinna bez problemowo rozpykać grecki team u siebie A może Olympiacos to będzie taka ala Grecja na Euro ? Bedą się prześlizgiwać hehe .

Anal nazywaja "grecki", oral "francuski" - chvj wie wlasciwie jak te narody zaslynely na tym polu, ale tak sie przyjelo. Mozna dodac jeszcze irlandzki/brytyjski - uchlana tepa szmata kladze sie jak worek kartofli na wyro i mowi "f*** me" Loda nie zrobi bo sie brzydzi Smutne, ale prawdziwe - kto mieszka(l) na wyspach [...]

grecki wcale nie jest ciekawy ani łatwy i dużych korzyści nie ma z jego znajomości

grecki jest super ja chcialam ale slupsk to dupa a nie miasto

[...] indeks glikemiczny. 8. Zażywanie dużej ilości ruchu na świeżym powietrzu. "Nic tak nie niszczy organizmu, jak długotrwała fizyczna bezczynność" - powiedział grecki filozof Arystoteles. Ruch jest źródłem zdrowia, natomiast ruch na świeżym powietrzu źródłem dobrej kondycji i zdrowego serca. Sporty najbardziej "przyjazne" [...]

[...] moj bral udzial w 1/2 ironmana :D wiec trzebaby bylo kibicowac :D ukonczyl w 5h 40 min tez chcemmmmmm :D jesli chodzi o Miske to: -od czasu do czasu wpada nabial (jog grecki jako zaziki do miesa,kawalek zoltego sera, zadko twarog) -wpada pieczywo tez niestety -malo ryb -od czasu do czasu jedzenie na miescie, ale raczej dobre wybory nie [...]

no mam wrazenie , ze jest lepiej jak jednak nie jem nabialu i pieczywa. tzn jakis tam jog grecki do sosu to czuje sie okey,ale po twarogu roznie bywa. A pieczywo, nie bylo zawsze razowe na zakwasie tylko jakas grahamka czy po prostu razowe zwykle. A staram sie glutenu a duzo nei wrzerac. a co robie to sa wypisaki caly cza,s tylko grupowo wrzucam [...]

[...] dziecka 1.peczona owsianka z malinami /-)_ 2.wafle ryzowe, maslo orzechowe, wedzony losos, pomidor 3.chleb zytni razowy, maslo, ser, pomidor, gorzka czeko, maliny, jogurt grecki 4.losos, pieczone ziemniaki, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/391e034326c744b8b9ecf27530b16c59.jpg \-) Sobota DT bieg dystans 11km czas 62 min pylo juz nie zrobilam, bo [...]

[...] truskawek, bo nadmiar i tak wypłynie. Resztą musu polewamy wierzch. Jak sobie udekorujesz zielonym to ślina Ci zwiśnie do pasa na sam widok. ;-D Sernik z jogurtu naturalnego greckiego: jogurt naturalny grecki 500g/ lub twaróg półtłusty mielony 500g mąka ziemniaczana 45g masło prawdziwe roztopione 30g jajko 2 szt stewia do smaku (wystarczy [...]

E no, taka kasza manna na mleku to jest to Jogurt to tylko grecki

[...] ale , nieziemska wytrzymka ;-) Ogólnie ostre wymeczenie po tym treningu za każdym razem . Micha : - żytni zakwas z masłem , pieczonym schabem i pomidorami - twaróg+jogurt grecki +whey+ cynamon+ banan+ nektarynka - niestety po raz ostatni , zbieram wodę podskórną i lekko wzmożony cellulit - myślę że twaróg jest winowajcą bo ostatnio sobie z nim [...]

[...] SANTE, 370g śliwek, pestki z dyni 30g 3. Udko z kurczaka grillowane bez skóry 200g, cukinia z grilla, pomidory, cebula, 5g oliwy z oliwek 4. 125g twarogu półtłustego, jogurt grecki 60g, rzodkiewka, szczypiorek Ogółem: 120B / 98T / 98W , 1762kcal plus warzywka plus suple Trening: DNT Wrażenia: Powrót z urlopu, więc dzień spędzony na pakowaniu [...]

[...] 1. 3 jajka, chleb 60g, masło extra 10g 2. 20g odżywki białkowej, 210g śliwek, 51g słonecznika 3. 200g serc z kurczaka, kalafior, dip koperkowy (30g śmietany 12%, 30g jogurtu greckiego, koperek), 30g kaszy jęczmiennej 4. 125g twarogu półtłustego, jogurt grecki 60g, rzodkiewka, szczypiorek Owocowo mi: 307g brzoskwinii Ogółem: 114B / 84T / 127W , [...]

[...] boczek wędzony 40g 2. lody: 16g odżywki białkowej, truskawki mrożone 62g, 50ml mleka 2%, ananas z puszki 74g 3. serca drobiowe 250g, kasza gryczana 50g, awokado 100g, jogurt grecki 24g 4. melon 339g, migdały 10g 5. makrela wędzona 80g, pomidor, ogórek Plus: gin z tonikiem Ogółem: 113B / 94T / 138W , 1850kcal plus warzywka plus suple plus drink [...]

[...] znak którejś z Szefowych. Założenie jest takie, byś redukowała się na możliwie najwyższych kcal, by w razie przestoju mieć z czego ciąć. :-) Albo do sałatki jako sos dodawałam gęsty jogurt grecki, teraz zostało mi wpychanie w siebie sałatki bez 'sosu'. A oliwa z oliwek, cytryna, sól i zioła? Ocet balsamiczny? Nie musisz jeść suchych liści. ;-)