grecki

[...] tych posilkow. no to moze jakies szejki odzywcze do pracy? w sensie jeden jakis posilek, np. zytni chleb na zakwasie, do tego jakas salatka warzwyna i np. twaróg, albo serek grecki. a szejka mozesz skomponowac dowolnie, albo na bardziej weglowodanowo, albo np. tluszczowo, ale to juz wszystko jest zalezne od Twojego makro w diecie. weglowodanowy [...]

[...] 4. j.w. TRENING: Zajęcia ze sztangą (fitness) 5 MIała być tu jeszcze ddżywka białkowa ale się jkoś nie zmieściła:( DZIEŃ 2 1. Owsiane, orzechy, suszone owoce, mleko 2. Twaróg, pomidor 3. Sałata, kura, pomidor, oliwa 4. Kasza, cebula, jajka, jogurt grecki 5. Twaróg, miód DZIEŃ 3 się jeszcze nie skończył więc na razie nie wpisuje:)

[...] produktach ze sklepu jechać cały czas, nie wiem czy w samochodziejetes 24/24 czy zjeżdzasz do domu, jak w domu jesteś na 2-3 dni można posiłki przygotować, albo zrobić pół produkty np narobić kurczaka całe pudełko, będąc w drodze wpadasz do sklepu bierzesz np tortille, mix sałat, jakiś jogurt grecki, kefir i robisz sobie np tortille z kurczakiem

Lata przemyslanych treningow i wiele wyrzeczen (ew. koks). To nie ma tak, ze porzadnie zmasujesz, zredukujesz i wygladasz jak grecki bog. To troche trwa ;p

[...] podda Lauzona, wtedy titleshot coraz bliżej, a kto wie cyz nawet go nie dostanie po tej walce (o ile ją wygra faktycznie) " Tym razem ja sie zgadzam z Toba. :) Zreszta grecki australijczyk ma taki parter i poprawia sie z walki na walke w stojce, ze z przyjemnoscia sie goscia oglada. Lauzon w ostatniej walce pokazal pewnosc siebie, wiec [...]

ale tutaj tomcio podał konkret - grecki 0% fatu, jest taki właśnie w biedro :-)

[...] klarowanego - 60 gram masła orzechowego - 80-100 gramów odżywki białkowej ( u mnie toffee od UNS) - 2-3 łyżki sosy karmelowego Walden Farms lub miodu Opcjonalnie: jogurt grecki light, kawa rozpuszczalna, kakaoo gorzkie ( jako dodatek) Wykonanie: Masło lub olej roztapiamy , dolewamy do miski z masłem orzechowym i odżywką białkową. Całość [...]

Misiek a co Ty byś chciał, przecież wakacje się zbliżają i każdy chce na plaży wyglądać jak Grecki Bóg:D

[...] odżywki białkowej 1 szklankę wody Wszystko miksujemy i smażymy (ja smażyłam pierwszego na odrobinie oleju kokosowego, a resztę bez dodawania tłuszczu). W środku jest jogurt grecki zblendowany z malinami. Polewa to: łyżeczka masła orzechowego rozpuszczonego w mikrofali + pół łyżeczki kakao + pół łyżeczki ksylitolu. No brak słów, polecam, bo są [...]

Nie ma wiekszego problemu ze zdobyciem hcg. Jest min. wloskie gonasi 2000iu i pregnyl grecki 5000iu.

grecki po 12 wegierski po 10 5-6 tabsow styknie na glowe mysle ze juz wszystko jasne

[...] "ja zawsze walczę jakbym miał bić się ostatni raz w życiu, Batu, ja czekam na Ciebie, pogadamy na ringu. Mówić do mikrofonu jest łatwo.." - skwitował zwięźle grecki wojownik. Co wyjdzie zobaczymy już wkrótce, ale kto wie czy fenomenalnie utalentowany mistrz Karate, Kickboxingu i Sambo nie jest gołosłowny lub co ciekawe - czy nie [...]

tak clomid grecki - 1 blister.. narazie sprawdzę jak kopie mnie połączenie o którym napisałem wyżej-> pozniej pomyslimy

grecki naposim hmm za***isty musi byc

znajdz jogrut naturalny gęsty lub grecki nieco możesz dodać

Śniadanie - kiełbaski na ciepło + 1krótką chleba, kawa z mlekiem 11-12 musli + jogurt naturalny 300g typ grecki jabłko albo nektarynka 15-16h jako obiad 2-4 pomidory + wędzony kurczak +/- 450g oczywiście bez skóry, jabłko albo nektarynka 18h puszka tunczyka + pieczywo wasa plasterek szynki A i oczywiście 3l wody na dzień - co myślisz o tym?

Jak udoskonala doping genetyczny to nie bedzie potrzeba bedzie nog jak kolumny korynckie (to byl taki grecki akcent )

Grecki enan z Normy i Schering.

[...] niż w przypadku węglowodanów. W przypadku jogurtu i mleka, na odchudzanie ma również wpływ wapń, który także przyspiesza metabolizm. Najlepiej wybierać odchudzony jogurt grecki, który zawiera najwięcej białka. Ryby, prócz białka, to źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy ułatwiają insulinie pomoc w budowie mięśni i spalanie tkanki [...]

@deviling - bardzo udana zmiana. Ale nie dziw się i nie pisz o "mentalności Polaków" bo w dobie Photoshopa takie pytania są naturalne. A komplement "grecki bóg" bardzo na miejscu:)