gorset

ja nawet nie wiem na kogo gorset zmienil? cielen zaj**isty trener? on sie zaj**iscie sprzedaje w necie, widzialem jego 2 rozpiski(z 2 lata temu) to sie dziwilem, ze ktos u placi 300funa msc + 200 wpisowego czy tam jak to zwal? membersowego, ze mozesz byc teamkuba %-) zreszta gorseta rozpiski tez widzialem i odrazu mowie ze nie jestem jakims [...]

[...] to gino czy to poprostu 'gula' po urwaniu, ten jego samar to je st tragedia, ja zawsze nazywalem takie sylwetki 'crazy frog' bo talia jak wlasnie ta zabka z teledysku, mr.gorset ma tez podobny problem czy tam gen - jak zwal tak zwal, strasznie krociuti tors z szeroka talia... a urs to juz mase robil pod 300lbs przeciez roku temu %-) do open [...]

[...] wie, że być może wałki z sędziowaniem od czasów 2006 się skończyły lub nie ma na przegięcia aż takiego przyzwolenia. Konkurencja nie odpuści, wie, że tytuł tak naprawdę jest wolny. Phil już nie wystartuje no chyba, że założy gorset od Scarlet z Przeminęło z wiatrem albo jakieś majtki wyszczuplające. https://www.youtube.com/watch?v=Pd6zQrcQ9YE

[...] 2 serii x10 na każdą nogę :/ ponawiam też pytanie wcześniejsze z tego wątku, można dorzucić trochę brzucha do tego? np skręty i skłony na maszynie? mam b.słabe plecy(ogólnie gorset mi nie trzyma brzucha i brzuch wystaje, plecy bolą, jakbym w zaawansowanej ciąży była) i póki co robienie brzuszków na ławce sprawia mi potworny ból dolnej części [...]

[...] to uszkodzenie dalej jest i to już od wielu lat, lecz nie czuję bólu (i nawet biłem grube rekordy w międzyczasie) bo prostowniki są bardzo dobrze rozwinięte i trzyma ten gorset mięśniowy. Po prostu trzeba być w ruchu. Jak nie możesz operować sztangą 80kg to operuj 40kg na ilośc ruchów. Taki mniejszy ciężar, powtórzony wiele razy skutecznie [...]

Tamtym zdj się nie sugerujcie bo widać nierówności których dziś już praktycznie nie ma. Gorset na rzepe zrobił swoje. Jeszcze tylko opuchlizna zejdzie i będzie cacy. Ja jestem zadowolony i to bardzo. Nie żałuję ani złotówki :)

Tamtym zdj się nie sugerujcie bo widać nierówności których dziś już praktycznie nie ma. Gorset na rzepe zrobił swoje. Jeszcze tylko opuchlizna zejdzie i będzie cacy. Ja jestem zadowolony i to bardzo. Nie żałuję ani złotówki :) No to wrzuć jakieś fotki :D jak mi to wytną to chyba bede chodzil bez koszulki az spadnie pierwszy śnieg :D Zmieniony [...]

ktoś z gino korzysta może z jakiejś kamizelki uciskającej żeby to mniej było widać na co dzień? coś w tym stylu tylko to raczej będzie widać przez koszulkę https://allegro.pl/oferta/top-dla-mezczyzn-modelujaca-ginekomastia-gorset-11096948724

[...] i znieczulenie, ogolnie zabieg byl na prawde bolesny, czasem az zaciskalem zeby z bolu ale wytrzymalem, chcialem zeby bylo zrobione porzadnie, po zabiegu opatrunki, bandaz, gorset i na sale, bol utrzymywal sie taki mocny jeszcze z godzine, pozniej juz lepiej, pielegniarki bardzo bardzo mile, co chwila przychodzily i pytaly jak sie czuje, rano [...]

gorset kazal nosic 2 tygodnie ale wole chyba go ponosic pare dni dluzej, o konkretnym czasie nic nie mowil a ja nie dopytywalem z racji tego, ze za miesiac wracam za granice i pewnie nie bede mial czasu na silownie

No to dziwne masz uczucie, mozłiwe że jak wzmocniłęś gorset, masz silną śnainę brzucha to uciska na wnętrznosci.

No ale pomiedzy kontuzjami....... Ale tak serio, jak tylko zdejma mi gorset ide na basenik, kiedys chodzilam prawie codziennie, popluskam sie troche, a co tam. Plywanie jest calkiem przyjemne, szczegolnie zamiast kolacji:)

Tamtym zdj się nie sugerujcie bo widać nierówności których dziś już praktycznie nie ma. Gorset na rzepe zrobił swoje. Jeszcze tylko opuchlizna zejdzie i będzie cacy. Ja jestem zadowolony i to bardzo. Nie żałuję ani złotówki :) No to wrzuć jakieś fotki :D jak mi to wytną to chyba bede chodzil bez koszulki az spadnie pierwszy śnieg :D Zmieniony [...]

No tak jak nabierasz powietrza zwiększasz tłocznie brzuszną i usztywniasz gorset. Tu masz ok 8.20 https://www.youtube.com/watch?v=GxNVBHKbBoc

Teoretycznie przy kręgozmyku silny gorset mięśniowy pomaga ale wydaje mi się, że takie rzeczy powinien ustalić lekarz/fizjo są do tego bardziej kompetentni.

[...] sposób, ma zdolność wyćwiczenia określonych cech ciała. Co mówić zatem o żeliwnych odważnikach? To musi działać. Zakładam również, że kettle atakują mięśnie głębokie i cały gorset posturalny (mięśnie szkieletowe, to główna baza glikogenu). A zatem logicznym byłoby: - praca z kettlami dynamiczna i wielopowtórzeniowa = uszczuplanie zasobów [...]

Kolacja w szpitalu. Mam wrażenie przejedzonego! Jeszcze mama i brat zostawili mi dużą torbę na recepcji i na pewno zabiorę ją do domu. Pas (gorset) wyznacza mi limit jedzenia :-P /SFD/2021/6/15/c0bb080c11f4402b80edfa1aac9f27dc.jpg

[...] pamiętać, że pas daje złudne wrażenie stabilizacji, można dźwigać spore ciężary w pasie ale trzeba wziąć poprawkę, że jak ten pas się zdejmie to kręgosłup nie jest dobrze zabezpieczony i poprawka na ciężary znaczna. W moim przekonaniu każdy powinien trenować bez pasa aby gorset mięśniowy był odpowiednio silny i prawidłowo zabezpieczał kręgosłup

[...] efektów. Mięśni brzucha nie należy ćwiczyć każdego dnia, gdyż można doprowadzić do ich przeciążenia. Wówczas nasz kręgosłup nie będzie wystarczająco chroniony przez gorset mięśniowy. Niezwykle istotne jest, aby nie pomijać ćwiczeń angażujących mięśnie grzbietu. W ten sposób łatwo bowiem doprowadzić do dysproporcji. Dysproporcje między [...]

[...] nad muskulaturą ramion i pośladków. Moje pytanie: czy są ćwiczenia których należy unikać jeżeli nie chcę tej talii dodatkowo"poszerzać"?? Natknęłam się niedawno na fb na "gorset fitness/gorset treningowy" który zakłada się podczas treningu. Warte to to coś? 2. Czy jest jakaś różnica jeżeli robię 15-20 minut cardio po każdym treningu siłowym [...]