06.08.2012 Wypiskę dam już teraz, do wieczora raczej dużo nie pozmieniam. Trening W poszukiwaniu czucia mięśniowego Dzień 1, tydzień 1 Partie- Grzbiet Start: 13:00, Koniec: 14:05 1. Podciąganie szerokim nachwytem - 3xMAX -8 powtórzeń -5 powtórzeń -3 powtórzenia Całkiem dobrze, wyniki mało zadowalające ale poczułem najszersze. Nie wpadłem jeszcze [...]
z boczkami bedzie lipa panowie, bo ja robie sklony boczne z ciezarem 55kg w seriach po 15 ruchow. gorset miesni brzucha i grzbietu jest priorytetem. wazne, ze zylki da sie wyczuc/sa widoczne jak nie napase sie jak wieprz na bokach brzucha jak schodza na podbrzusze. wiec calkiem zle nie jest Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-03 15:33:31
[...] może być olimp dla sportowców w pakiecie z minerałami, obli mi też zaleciła witaminę D w kroplach i to chyba wsio. Plus z tego co nie koniecznie masz w domu przyda Ci się olej kokosowy, sportowy biustonosz a'la gorset i coś do masażu skóry (rękawica plus jakikolwiek kosmetyk ujędrniający). Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-08-21 19:37:13
Helssing widocznie masz jeszcze słaby gorset mięsniowy, wzmocnij sobie odcinek lędźwiowy, to bóle powinny przejść. Jak nie masz mozliwości chodzenia na masaże to śmignij sobie chociaż na basen, rozbij sobie plecy biczami wodnymi i śmignij na saune. Powinno pomoc
moze troche spadl bo powloka brzuszna juz tak nie wisi tylko gorset miesniowy sciany przedniej jest wzmocniony przez to brzuch mogl ulec splaszczeniu cos porownywalnego do tego jakbys sie pasem spial, fatu tyle samo a wydaje sie ze niby mniej, ale tym sposobem kostki sie nie zobaczy
Morales cwicz Kegla, to cwiczenie wzmacnia miesnie przyczepow kregoslupa i to one sa odpowiedzialne za jego stan, nie zewnetrzne, bo to tylko gorset. Mozna mic wszytsko ok na zewnatrz ale jak te trzymajace puszczaja to kregoslup leci
Nie jest źle, dopięłam się w spodnie %-) W razie czego wbiję się w gorset i z kuli zrobi się klepsydra %-) Zresztą ma się ochłodzić, muszę przecież moje bezcenne mięśnie pokryć warstwą tłuszczowej otulinki :-D Od tygodnia pada, w lesie takie bagno, że przejść się nie da i jeszcze grasują stada dzików. Same atrakcje :-D
[...] się do kategorii cruiser. Wagę cruiser z kolei opuścił na własne życzenie by moc występować w lepiej opłacanej wadze ciężkiej. W tym celu również zbudował dodatkowy gorset mięśniowy. W pojedynku z Jasonem Estradą wyglądał jednak nienaturalnie, jakby z całych sił walczył z własną genetyką, która miała dla niego zupełnie inne plany. Chris [...]
Zdecydowałaś się jednak na ten gorset? Ja sie biłam z myślami i nawet na ebay znalazłam taki fajny, tylko drogi: http://www.ebay.com/itm/Steel-boning-1-Selling-Daily-Wear-Nude-Training-Corset-in-the-WORLD?item=330741099000&cmd=ViewItem&_trksid=p5197.m7&_trkparms=algo%3DLVI%26itu%3DUCI%26otn%3D4%26po%3DLVI%26ps%3D63%26clkid%3D9106643369936550657 [...]
Dziewczyny a można ten gorset gdzieś w Polsce kupić? Tak się tylko głośno zastanawiam. ;-) Wyobrażam sobie jakie to musi być nieprzyjemne. Raz zasnęłam w takim pasie modelującym talie (elastyczny) to rano się obudziłam z takim bólem pleców że szok %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-13 16:32:12
[...] się chudnie %-) U mnie w rodzinie popłoch lekki się zrobił bo mi się kuzynka mężaci. I jedna optymistka sobie kupiła kieckę 4 rozmiary za małą i się będzie odchudzać szybko do maja %-) w najgorszym przypadku kupi ... gorset %-) :)) ogladałam kiedyś w tv, że laski wpychają się w to, żeby się "odchudzić" o kilka/kilkanaście cm w talii... 8-O
Ja mam gorset (nawet 3) i to takie z metalowymi fiszbinami ale o 4 rozmiary to na pewno nie zmniejszy :-P Zwłaszcza że ona ma doopę jak szafa trzydrzwiowa a na to gorsetu nie ma %-) Ja mam w zamrażarce surowy żołądek krowi mielony z zawartością, ponoć bardzo zdrowe %-) Mogę poczęstować wielbicieli niezwykłych smaków %-)
kittie gdzie znalazłaś gorset dla siebie, jesteś bardzo drobna, dla mnie s z restyle jest ok, ale nie mają mniejszych rozmiarów, moja psiapsiola chciałaby podobny, ale jest drobna jak Ty, zamawiaałaś może w necie? podesłałabyś linka:-)
Trening bardzo ostrożnie. Nie mogłem przez to żebro wykonywać ćwiczeń Treningu C. Ale nie było opierniczania, spinałem gorset mięśniowy tułowia, i ostrożnie robiłem najprostsze ćwiczenia. Nogom dałem w kość na dwóch rodzajach foteli ginekologicznych ;), ściągnie drażka do karku, wyciskanie na skośnej, uginanie hantli młotkowe stojąc, etc. [...]