gorset

[...] poszczególnych odcinków kręgosłupa. Ale czasowe, pod nadzorem lekarza! Pamiętaj, że zasadniczym elementem chroniącym Twój kręgosłup ma być odpowiednio wykształcony gorset mięśniowy. Pas eliminuje prace mięśni, powodując dalesze ich osłabienie. Po co mają pracować, skoro robotę za nie robi pas? Problem stanowi natomiast określenie tego [...]

[...] raz na treningu, potem dzien przerwy i wczoraj w domu 1,5 godz.Na trening zalozylam bo bylam ciekawa czy bede sie pocic i czy rzeczywiscie jest "bezoddechowy" .To czy nosic gorset na treningu ,czy raczej w domu tez nie jest dokladnie okreslone. Mysle ze zostane przy drugiej wersji. Troche mnie przestraszyło to rozleniwianie miesni brzucha. [...]

[...] siadow, martwych, nosic ciagle scisniety pas. Bo scena, sylwetka nie jest dla mnie priorytetem. przeciez nie bede odizolowac miesni ktore najbardziej odpowiadaja za silny gorset, tylko po to zeby lepiej wizualnie prezentowac sie na zdjeciach Moze gdybym mial w psychice chce zostac BB, wyszykowac sie na scene to bym robil wszystko by ograniczyc [...]

[...] gość mówił, żeby kręcić w opór. A jak wyszło, że mam kręgozmyk z obustronną kręgoszczeliną, to neurochirurg powiedział mi, że nie chce reorganizować mi życia i zabraniać treningów, tylko dał wyraźne wytyczne czego nie mogę robić. Poza tym uznał, że dobrze, że trenuję, bo dzięki temu mam tak rozbudowany gorset mięśniowy i trzymam się kupy :-)

http://www.google.pl/search?rlz=1C1GGGE_enPL386PL386&aq=f&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=gorset+jewetta#sclient=psy&hl=pl&rlz=1C1GGGE_enPL386PL386&source=hp&q=gorset+jewetta+kujawsko-pomorskie&aq=f&aqi=&aql=&oq=&pbx=1&fp=c75083b603f121ad

[...] kolejnego ortopedy - i kazał tak trzymać. Unikałem wyciskania sztangi zza kartu (ból w opisanym odcinku) i MC, ale z czasem kolejny ortopeda rzekł, że zbudowałem świetny gorset mieśni na plecach i uratuje mnie to od wiosennych eumatycznych bólów pleców po 30-tce (ponoć gwarantowane przy bocznym skrzywieniu). Ostatni raz u (kolejnego) ortopedy [...]

Z tego co wiem jeszcze o tym cwiczeniu to to ze wzmacnia doskonale gleboko schowane miesnie brzucha przez co caly gorset miesniowy sie wzmacnia bardziej. W wiekszosci typowych cwiczen najmocniej sa angazowane tylko te miesnie, ktore powiedzmy ze sa najabrdziej eksponowane. Ciekawy jestem Twoich pierwszych prob z tym cwiczeniem.

[...] szokowa, czy też nie ale ja zbarabiałam, chciałam wypróbować, to co zaleciła obli i zweryfikować trening a zaś dostałam opyerdol ja na prawdę chce dobrze ćwiczyć, wzmocnić gorset mięsni wokół kręgosłupa, wypracować prawidłową postawę, no i schudnąć oczywiście ale bez Waszej pomocy będzie mi ciężko, bo się nie znam na treningach siłowych wiem, [...]

czemu masz taki wielki brzuch, w sensie gorset, nie no brzuch ogolnie jak kulturysta po hgh :P bez obrazy oczywiscie ale masakra troche ;p moze to przez te bialko i tluszcze %-) Zmieniony przez - gobbi w dniu 2016-04-12 21:28:58

U mnie w pracy koleżanka nosiła pajączka bo się straszni garbiła. Pomagało ale długofalowo chyba nie :P Za to śmiałyśmy się że działa jak niezły gorset

[...] na nurtujące mnie kontrowersyjne pytanie: PAS PRZEPUKLINOWY - często widuję (ba zawszę !) jak noszą go klamrą do przodu usztywniając rzekomo kręgosłup a wiemy że to pas nie gorset, gorsety są wiele szersze niż najszerszy pas i inaczej pięte więc proszę powiedzcie, że nie dam plamy jak założę go (wg. mnie) prawidłowo znaczy klamrą z tyłu bo [...]

[...] Wnioski z dzisiaj: 1. Kondycji nie mam za grosz 2. Nie wiem jak oddychać podczas tych ćwiczeń i skąd brać tlen 3. Muszę nabyć ShockAbsorber, albo inny gorset, bo sobie zęby o własny biust wybiję Poza tym Chodzę deko głodna Humor dopisuje Daję radę bez słodkiego mimo okresu Plan na jutro: Zrobiłam jogurt. Boski [...]

[...] zwalniam progresję i zmieniam metodę progresowania- trochę dorosłem i nie ma sensu porywać się na rekordy z wózkiem, tylko lepiej posiedzieć na niższych zakresach i wzmocnić gorset mięśniowy. 1. Front Thruster/zarzut w tempo + thrusters 60 kg x 8 62,5kg x 6 65x6 50x1/57,5x1/62,5x1+2/67,5x1+2 https://www.youtube.com/watch?v=ZQJe0WHizJ0 [...]

[...] nieprzydatna w znacznej części doby czyli wtedy, kiedy śpimy, leżymy czy siedzimy (technikami Yumeiho można w większości przypadków wyrównać długości kończyn dolnych). gorset – uwaga, osłabia mięśnie współpracujące z kręgosłupem. zabieg operacyjny – ostateczność. Nie jestem przeciwnikiem działań ortopedii czy [...]

(w koncu to nie zamiast )ćwiczy sie swoja droga, a gacie nosic warto, toz to normlane gacie modelujące a nie gorset one przytrzymują w czasie gdy chodzisz, po co ma sie wszytsko wywalac do przodu skoro mozna pomóc brzuchowi, jak on ma sie ściagnąc gdy z niego flaki wypadaja? kiedys nasze prababcie sie wiązały i było ok ;-) a z czym masz problem [...]

[...] mięśnie nie porozciągane i na bank mam przykurcze, a pomyślałem, że warto by było zainwestować w taki roller i się zawsze przed treningiem wymasować. Poza tym, chce wzmocnić gorset mięśniowy, bo nie wytrzymuje obciążenia przy siadach i innych wielostawowych, i pomyślałem, że roller, rozciąganie i trening core pomoże. Tylko się zastanawiam kiedy [...]

[...] i stanowiłą podstawe dal prostowania kręgosłupa. Masazysta ten polecił mi duzo ruchu i wg mnie ma racje bo ruch to zdrowie. Lekarze z Konstancina mają jeden schemat działana pierw cwiczysz potem pakują cie w gorset który wg mnie więcej ma wad niz zalet bo osłąbia miesnie a an koncu jest zabieg do którego kwalifikują sie wszyscy z 45% i wiecej.

[...] rano w lustrze przywitało mnie coś na kształt zombie. Kolana w ciągu niespełna 2msc dostały +4kg więcej do noszenia. Nie dziwię się że słabsze zaczyna pobolewać... nic to trzeba zrzucać ten słoninowy gorset...im szybciej tym lepiej. Jutro pomiary. Miski były czyste, treningi uczciwe. Mam nadzieję, że jutrzejsze pomiary zmotywują bardziej :)

gorset mięśniowy spory to ochronił, przeciętny rowerzysta mógłby nie wyjść z tego tylko z odartym strojem ;-D ale kuruj się i nie kozakuj, jakby coś zaczęło boleć to idź do lekarza ;-) a tak btw - w kasku jeździsz?

[...] dla jakich skrzywien zalecam ten trening, zobacz co uzupelnia trening (a raczej jest jego trzonem), zobacz co zalecam przy powazniejszych sprawach. Ponadto wsadzenie kogos w gorset nie zlikwiduje przykurczy i nie wzmocni miesni ktore sa w atrofii. Co najwyzej przykurczone miesnie zwiotczeja ale nie o to chodzi. Wgryz sie w ten problem doglebniej [...]