glutamine

[...] ostatnio i to na kretce??!! ale wątpie bo jakoś mocno ponad moją norme nie robiłem,chociarz zawsze staram sie robić intensywny trening. Podobno po kreatynie trzeba wziąć l-glutamine żeby nie było spadków,a można wziąć gainera?jak sądzicie? L-glutamina to to samo mniej więcej co taka glukoza co w sklepie spożywczym sprzedają po 2 zł 50 gr za [...]

Pytalem o glutamine poniewaz chce tez kupic kreatyne i do niej dolaczyc jakies bilako.Jakiej firmy polecaciebialko i jakie?

ja bralem olimpu,a teraz ultimat.roznicy,nie widze.mozesz wybrac glutamine ta nowa z treca.

Jaka polecacie glutamine? Chcial bym ja łaczyc przy braniu kreatyny i bialka.

czy kupujac TREC Whey Protein Isolate potrzebuje jeszcze kupowac glutamine jezeli jest ona zawarta w tej serwatce bialkowej

Hej ja jeszcze jedno mam pytanie czy mianowicie moge połączyc glutamine kreatyne i glukoze czy tez musze to wszytko odzielnie połykac????

Jesli chodzi o suple jakie stosowalem to Bialko Serwatkowe , Kreatyne , Glutamine , Wegle ! pozdro600 :)

[...] Concentrate. Cena wskazuje na druga pozycje. I podejrzewam, ze strasznej roznicy nie ma (a przynajmniej nie taka, ktora moglbym odczuc). Jeszcze jedno- te odzywki zawieraja glutamine, niestety nie wiem w jakich ilosciach. Czy bedzie wiec sens stosowac glutamine mimo to? (podejrzewam, ze ilosc zawarta w odzywce w zadnym wypadku nie wystarczy). A [...]

Bcaa przed treningiem 30 minut 1 tabs na 10 kilo masy ciała.HMb rano,po treningu i na noc-3 gramy w 3 porcjach.Glutaminę 2 gramy na noc,10 gram po treningu. W dni wolne hmb w 3 porcjach w ciągu dnia,bcaa odpuść,l glutamine na noc. Pozdro.

najlepiej wez carbo, glutamine i kreatyne, a po 25 minutach izolat. Powinines miec rowniez zabezpieczenie weglowodanowe, aby bialko z izolatu nie bylo spalane na potrzeby energetyczne. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-09 14:28:03

wypelnij profil.jaki masz staz treningowy,masz diete,bez niej nie zaczynaj. ja bym wzial do kretki: 1.carbo. 2.bialko. 3.tauryne. 4.ala(nie bralem tego,ale ponoc jest dobre). 5.glutamine. 6.bcaa.

bcaa lub glutaminę gainera, ew. białko możesz także dokupić Ogólnie taki zestaw: creapure 300g + bcaa 125tabl + whey gainer 3kg olimpu będzie ok

gain fast - jest niesmowity ale zarazem drogi, ale jeżeli masz kasę to nie baw się w gaina tylko od razu zakup hard fast także universal - zaje***ty. Według mnie glutaminę i bcaa mogłeś brać z kretką ale skoro wziąłeś ją samą, to tak jak poprzednicy polecam ci jakieś białeczko (np.extensor) lub gainera - coś universala lub super whey gainera [...]

Mając do dyspozycji bcaa,hmb,l-glutamine.Jak proponujesz przeprowadzić suplementacje*w dni bez treningu również)

mam zamiar kupic tą kretke SCITEC Creatine 500 g bo jest promocja co o niej sadzicie moze inną zamiast tej ii co do kretki białko/gajner glutamine??

[...] ale nie dzisiaj bo nie mam czasu.... krotko to bedzie tak ze ostatnio byla kreatyna i gainer oczywiscie do tego dieta, witaminy, regeneracja itd. teraz mam zamiast kreatyny glutamine i gainer dalej no i bedzie potem gainer i aminokwasy. wszystko staram sie robic jak najlepiej. ale kasy duzo idzie na same suple i odzywki wiec postanowilem cos [...]

Czy glutamine można przyjmować jednocześnie z kreatyna? Czytałem że nie powinno sie łączyć kreatyne z aminokwasami ponieważ powodują one mniejsze wchłanianie kreatyny i należy między pzryjęciem kreatyny a glutaminy zrobićokoło 20min przerwy. Ja chciałem przyjmować 5g kreatyny + 5g glutaminy + 30g glukozy.

[...] na lawce skosnej 3x12/10/8 +5kg z kazda sria -rozpietki 3x12/12/12 triceps -wyciskanie francuskie lezac 4x12/10/8/6 +2,5kg z kazda seria -wyciskanie francuskie siedzac 4x12/10/8/6 przerwy: 2min, 1,5min w izolowanych dieta: jest suplementacja: Gainer,Bialko,kreatyna,d-ribose,amino anabolic 2300,l-glutamine,hmb,bcaa..wszystko "Olimp"

Chodze na siłke pół roku i zawsze pijam wode mineralną GAZOWANĄ bo po prostu wolę taką od niegazowanej.Jest to jakaś różnica czy bedzie niegazowana czy gazowana? Biore teraz monohydrat kreatyny i glutamine także chciałbym wiedzieć czy robi jakąś różnice rodzaj wody mineralnej. THX za podpowiedzi.

Czy sauna po treningu jest szkodliwa dla miesni? Slyszalem ze mocno sie odwadniaja. Niewiem czy to prawda dlatego siegam do Was po opinie na ten temat.. Aha. Przed treningiem spozywam Glutamine + Creatyna + Mass i tak samo po treningu tylko ze jeszcze HMB.. Bo mowili tez co niektorzy ze jesli biore te suplementy po treningu to moge spokojnie [...]