Kreatyna + ??????

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 136 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1736

Dziendoberek

Wiec, mam zamiar zaczac swoj pierwszy cykl - chcem wziasc Kreatyne i do tego cos jeszcze i tu tkwi problem ze nie bardzo wiem co.., zastanawialem sie nad gainerem, masgainerem lub megamasem. Co wy byscie mi doradzili zeby bylo widac efekty ładne w masie i w sile. Co wy byscie jeszcze wzieli do tej kredki ? Doradzcie

Honor w duszy, siła w dłoni!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

leo_pardo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1075

Mom skromnym zdaniem latwiej dostarczyc zpozywionka ww niz bialko; zwlaszcza sprawa kosztow daje sie we znaki, kurczaczek jakis drogway ;) a ryz 2.20 ;) za 500g :) ..a tam full weglowodanow :) hyhy.. ja bym kupil bialko :)

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958476

bcaa lub glutaminę
gainera, ew. białko możesz także dokupić

Ogólnie taki zestaw: creapure 300g + bcaa 125tabl + whey gainer 3kg olimpu
będzie ok

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Kondziu

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3951 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21363

Zacznę tendencyjnie od pytanie o staż treningowy i wiek?
Musisz coś napisać o powyższym.
Ale jak znam życie to wiem, że mimo wszystko i tak zrobisz po swojemu więc ...
Polecam do kreatyny gainera (stosynek ww do białka może być 1:1) możesz pomyśleć też o jakimś santykataboliku - polecam BCAA.
Mimo tego co powiedziałem musisz pamiętać, że żadne odzywki i suplementy nie zastąpią porządnego jedzenia, tak więc dieta jest najważniesza!

"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl

...

NUCEK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16169

wypelnij profil.jaki masz staz treningowy,masz diete,bez niej nie zaczynaj.
ja bym wzial do kretki:
1.carbo.
2.bialko.
3.tauryne.
4.ala(nie bralem tego,ale ponoc jest dobre).
5.glutamine.
6.bcaa.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

co to jest to ala ??

...

glober

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 136 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1736

Oczywiscie dieta jest-podstawa ;). Moj staz treningowy to 3miesiace, troszeczke malo, ale od kiedy zaczelem cwiczyc nie widze wielkich postepow.. w masie. I prosil bym o nie wypisywanie takich rzeczy ze to za wczesnie itd.

Honor w duszy, siła w dłoni!

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798

3 miesiace to trochę za mało , poćwicz jeszcze na sucho.

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

czy to kwas alfa liponowy ? co n daje

...

_=WaFeL=_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43847

a jak sianka nie mash to tylko crabo i jakieś białeczko

i styka

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...

NUCEK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16169

ala to jest nowy wynalazek olimpu.podobno daje rewelacyjne efekty w polaczeniu z kretka.tak pisza,zobaczymy w praktyce.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

a wiesz jaka cena .. poszukam zaraz .. mzoe kupie

na strnie olimpa :
"
1–2 kapsułki 2–3 razy dziennie po głównych posiłkach, popijając wodą. Aby uzyskać optymalne wyniki należy stosować niskotłuszczową i niskokaloryczną dietę
"
a przy kreatynce chyba diet ana mase

?????

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-09 12:56:56

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat