glutamina

Przeczytaj art. Darka Szukały-Nocny Katabolizm,właśnie go przestudiowałem,podawanie bcaa z glutaminą przed snem w dni treningowe ma jak najbardziej sens.

ostatnio wziełem kilka razy Bcaa razem z glutamina przed snem i żadnych problemów nie miałem,zresztą biorę także regularnie chela mag i melatoninę 2,5 mg,więc większych problemów z zasypianiem nie mam.

Dziękuję za szybką odpowiedź,..............,zastanawiam się jeszcze nad jednym,Bcaa przed snem razem z glutaminą ?????,...........,i gdybym zakupił jeszcze Reanimatora gdzie go wkomponować w taki zestaw,czy może jest już wtedy zbędny???? Pytam dlatego że właśnie od dzisiaj wszedłem na program FST-7 i powiem szczerze że jest to totalna masakra ;)

l-kartnityna to nie spalacz tłuszczu... w większych dawkach podobnież podnosi wytrzymałość ale nie jest to do końca potwierdzone. A Glutamina..hmm.. jak dodają to kij, ale większych cudów po tym się nie spodziewaj ;-) pzdr

tzn jesli chodzi o l carnityne to sory moj blad nie doczytalem l-glutamina jest w tym bcaa zawarta zamiast l carnityny. ale z tego co wiem to carnityna to spalacz tluszczu a ja niezbyt mam co spalac wiec jezeli juz to jako srodek dajacy kopa to niewiem czy wtedy ma sens branie..

Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niz podane przez autora (czyli BCAA, Glutamina, HMB - z czego tak naprawde tylko bcaa działa ale szybkość absorpcji dyskwalifikuje do zastosowań na noc) jest poprostu szejk z kazeiny micelarnej przed snem. Źródło aminokwasów na kilka godzin

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabolic_State_i27754_d400x400.jpg Anabolic State Opis - Nowy, niezwykle mocny regenerator potreningowy w formie suplementu diety. - Bardzo silny i skuteczny suplement sportowy o działaniu anabolicznym - pozwala budować trwałą muskulaturę. - Szybka i skuteczna regeneracja mięśni i całego organizmu. - 10 gram w [...]

50g ww? obecnie jesz jakies 300-350g węgli... Gdzie tu sens? Pozatym glutamina Ci nie potrzebna jedyne co w miarę ok to BCAA i białko reszta nie jest Ci potrzebna. Glutamina NIE DZIAŁA! A co do insuliny i jej wykorzystania to do działu doping uderz tam Ci pomogą wykrzystać potencjał tej niebezpiecznej zabawki. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu [...]

[...] na ćwiczeniach ale jakośc i ilość powtórzeń sprawiła żę trening był bardziej efektywniejszy i czuć było ćwiczone mięsnie SUPLEMENTACJA -rano na czczo creatyna mono,glutamina,magnez -przed treningiem nitronium,bcca,carbo. -po treningu creatynka ,aminokwasy glutamina. -między posiłkami masówka Dieta w opracowaniu jeszcze,poniżej fotka na [...]

Witam, dzisiaj doszła paczka z glutaminą. Mój problem polega na tym, iż nie mam wagi "dilerskiej" żebym mógł odmierzyć zalecaną porcje(10g). Trochę szukałem i podobno jedna łyżeczka, ale nie było napisane czy płaska czy czubata. Proszę o pomoc. :-?

[...] (Pycogenol) Glukuronolakton Muscle Strength Blend 5500mg BCAA Complex (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyny) L-Tauryna CarnoSyn Beta Alanina Sustamine (L-alanylo-L-glutamina) Acetylo-L-karnityna Entertropic & Antioxidant Complex 1200mg L-tyrozyna Wodorowinian choliny Kofeina bezwodna Nasiona guarany Yerba Mate (liść) Kola [...]

[...] Opakowanie 900g Zawartość jednej porcji zaw: Białko <0,1g Vitargo 4,53g Cukier 0,93g Skrobia 3,60g Tłuszcz < 0,1g Arginina 4,0g Kreatyna 2,0g L-glutamina 1,0g Tauryna 1,0 g Beta-alanina 800 mg L-tyrozyna 400 mg L-leucyna 400 mg L-histydyna 340 mg L-izoleucyna 270 mg L-valina 270 mg Caffeina 80g [...]

"GLUTAMINA (musiałbyś stosować „kosmiczne” dawki 90-200 g dziennie, dla niemal niezauważalnych efektów; glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi)," Kreatyna w Dni treningowe przed i po treningu, w dni nie treningowe na [...]

Witam, jak najlepiej dawkować kreatyne, glutamine i białko Creatine Xplode Glutamine Xplode i jakieś 80% białko zamierzam kupić takie odżywki, nigdy jednak nie brałem glutaminy i nie chciałbym sie pogubić z dawkowaniem, czy można to wszystko razem mieszać i pić na raz? ogólnie, zawsze było kreatyna rano i po treningu, i też w tym czasie brałem [...]

witam chce zaczać cykl posiadam takie suple jak BCAA GLUTAMINA JABLCZAN KREATYNY chcialem sie poradzić: kiedy i co uzyc we własciwy sposob, lub tez z czego zrezygnowac? pzdr /zaba-2010

[...] posiłkach po treningowych. 1. 30g izolat WHEY2O + 10g micellar casein + 5g olej mct + witaminy i minerały + hmb VASODILATOR + thermodyn +hca trening bcaa powder, leusteron, glutamina, hmb aeroby 2. 30g izolat WHEY2O + 10g micellar casein + carbo pur + witaminy i minrały 3. 200g piersi z kurczaka/indyka + ryż + warzywa 4. 200g piersi + 2kaps. [...]

[...] Jabłczan Di-kreatyny Microtec creatine Etyl ester kreatyny Orotan kreatyny Glukonian kreatyny G-Bomb Matrix N-acetyl L-glutaminy L-glutamina Etyl ester glutaminy L-alanyl L-glutaminy BCAA Express 100% L-leucyna L-Izoleucyna L-Walina Hemo-NO Matrix AAKG A-KIC O-AKG [...]

Odzywki które posiadam: Gain Bolic 6000 Bcaa xplode w proszku Glutamine 1400 a dieta wyglada tak 10:00 Płatki owsiane 100g 1 szklanka mleka Chleb razowy z szynką(2 sztuki) 12:00 Gainer(70g)/Jajecznica(3jaja) 14:30 Obiad+surówka 15:00 Bcaa 1 łyżka Glutamina 1 kaps 15:30-17:00 trening 17:00 Banan Glutamina 4 kaps 17:30 Gainer(70g) [...]

Wiek 16 lat Wzrost 175 Waga 66kg Suplementy Glutamine 1400 Gain Bolic 6000 Bcaa xplode w proszku 10:00 Płatki owsiane 100g 1 szklanka mleka Chleb razowy z szynką(2 sztuki) 12:00 Gainer(70g)/Jajecznica(3jaja) 14:30 Obiad+surówka 15:00 Bcaa 1 łyżka Glutamina 1 kaps 15:30-17:00 trening 17:00 Banan Glutamina 4 kaps 17:30 Gainer(70g) [...]

ja mam z l-glutaminą więc biorę w dni DNT też