glukoza z woda

WIesz co nie rob z siebie baby , wsyp te 5 gram do buzi i popij woda 100-200-300ml ile chcesz i po problemie a ta glukoze zostaw w spokoju dodatkowo glukoza jest nie dobra wiec nie wiem po co ci to.

[...] się mechanicznym obciążeniem w skutek którego włókno mięśniowe zostaje uszkozone a potem odbudowane z naddatkiem. W trakcie wysiłku fizycznego w mięśniach spalana jest glukoza. Wszystko jest w porządku gdy jest dostarczana odpowiednia ilość tlenu wówczas kwas mlekowy jest tylko produktem pośrednim poźniej pojawia się kwas cytrynowy a potem [...]

niegazowana najlpeiej ale tylko z sama woda? jezli z rana czy na noc to ok ale jezli bierzesz ja przed czy po treningu to najlepiej z glukozą -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może [...]

Sok z winogron, glukoza - zawieraja wegle proste, co za tym idzie zarowno jedno jak i drugie moze otluszczac...pisales ze boisz sie otluszczenia, wiec decyduj sam...Czy popijesz woda czy sokiem z winogron nie bedzie to mialo wplywu na dzialanie kretki...ale moze miec wplyw na otluszczenie

a co ma woda z glukoza do zakwasow?? doms- zespol opuznionej bolesnosci miesniowej, to glownie mechaniczne zniszczenia komorek (cytoszkieletu, blony komorkowej...) na skutek ich 'nieskoordynowanej'... nieefektywnej pracy, co zmienia sie po krotkim czasie w miare trenowania.

NIEma raczej roznicy w jakiej ilosci ja rozpuscisz - wystarczy szklanka wody + np. glukoza lub carbo, a jesli niemash ani jednego ani drugiego to moze byc czysta woda lub sok z winogron NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Muszą być anaeroby, bo wtedy przy niedostatku tlenu jako źródło energii wykorzystywana jest glukoza, która przy długim treningu będzie w znacznej mierze pochodziła z przemiany białek mięśniowych w procesie neoglukogenezy. Kluczem jest utrzymanie katabolizmu długo po treningu (czyli tylko woda zamiast posiłku potreningowego), gdyż mięśnie będą [...]

SunTzu bardzo dobrze lykasz, tylko nie wiem czy ta herabtka jest na miejscu. Lepiej pozostan przy zestawie glukoza+woda+kretka. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

Dziękuję za odpowiedź. Z tym, że wyczytałam, że przy sporym bf lepiej przez pierwsze 2-3 tygodnie tego ładowania nie robić. Za węglami nie tęsknię, więc spokojnie bym wytrzymała, ale czeka mnie około 3 godzinny trening/egzamin i chcę z siebie dać wszystko, a boję się że będę flak. Stąd też pytanie czy ewentualnie jakieś izotoniki, nie wiem, woda [...]

najlepiej do dzioba kreatyne i popic rozpuszczonym carbo/woda z glukoza

Na razie biore to dopiero 1 tydzien. W bichu 0,5 cm - to jak na razie chyba woda. W ogole to jeszcze rano na czczo biore kreatyne, tak dla odmiany z glukoza (nie cierpie tego smaku...) no ale nie mam tyle bialka wiec musze oszczedzac. Po skonczonym cyklu poinformuje o efektach.

a i jeszcze kreatyne( jedna lyzka) mam wymieszac z glukoza ( a ile jej) i zalac to woda moze byc z kranu i wypic tak a jeszcze co do bialak 3 razy dziennie czy jak i wjakich porjach rasty

[...] tłuszczu, i czy zamiast carbo moge np pic wode z miodem? nie odloza sie gdyz po treningu wszystko pojdzie do wyglodnialych miesni, od biedy woda z miodem moze byc ew. z glukoza Aha czy tałem gdzieś że vit b12 działa jakoś na karnitynę czy potęguje jej działanie i czy opłaca sie ją brac z b12 oraz czy l-karnitynę w ampułkach można [...]

[...] czasem wspomóc. W sumie mam taki specyfik w łapie w tej chwili, wiec przepiszę skład, żeby było łatwiej: Skład: regulatory kwasowości (kwas cytrynowy i wodorowęglan sodu), glukoza, tauryna, substancje słodzące: sorbitol, aspartam, sacharynian sodu; kofeina, inozytol; nośnik substancji słodzących: glikol polietylenowy 6000; substancje [...]

Aha... Popijac ocywiscie woda. Najlepiej z carbo lub glukoza, dla szybszego wchloniecia. Odstep pomiedzy kretka a posilkiem powinien wynosic ok 30 minut. Utrzymuj bardzo dobra diete jesli nie masz zadnych odrzywek. Jsli chodzi o szczegoly to poszukaj na forum najwyzej wiecej bo jest tutaj tego pelno. Sam jzu pisze ktorys raz z rzedu to samo i [...]

Panowie mam jedno pytanie:wysiłek fizyczny wpływa na wytwazanie hormonu wzrostu,tak,a wiec pytanie dotyczy tego czy przy moim wieku 17 lat taki trening nie zaszkodzi: rano biegam i sie rozciągam przez jakąs godzine,po szkole ide na godzine na siłownie(zaczołem cykl z 200g kreatyną ktorą biore 2g przed treningiem na sił. popijając woda i 2g po [...]

Raczej nie spanikowalem, jadlem kreatynke 8 tyg., prawidlowo z glukoza itd. te 2,5 kilo bylo jakis miesiac po odstawieniu kreatyny, wiec woda dawno zdazyla zejsc, zwlaszcza, ze pije duzo kawy i dosc duzo biegam. Pozdrawiam

Dokup sobie kreatynke i popijaj wodą z dextrozą, albo glukozą (węglowodanki przy treningu siłowym bardzo wskazane). Pozdrawiam.

Jeszcze jedna sprawa czy glutamina może być wilgotna??? No bo kreatynka JEST w porządku bardzo sypka i nie przykleja się do boków opakowania a glutamina ma skłonności do grudek (łatwo się rozbijają) i przyklejania sie lekkiego do bokow opakowania I 2 sprawa jak tą kreatyne zapodawać 20 gram glukozy rozpuścić w wodzie i z łyżeczką kreatyni czy [...]

nic nie rozpuszczaj, wez kreatyny na lyzeczke, wsadz do pyska i popij woda z glukoza, proste, nie????