glukoza z woda

podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna. 30min przed treningiem 1g/10kg masy i w trakcie treningu do butli z [...]

domer napisał(a): Jaraw napisał(a): podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna. 30min przed treningiem 1g/10kg [...]

domer napisał(a): Jaraw napisał(a): podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna. 30min przed treningiem 1g/10kg [...]

1) kreatyna TA POLECAM WYPIC OD RAZU PO ZMIESZANIU - IM DLUZEJ TRZTMASZ JA W WODZIE TYM MNIEJ JEST ONA WARTA 2) kreatyna + glukoza J/W JESLI CHODZI O KREATYNE, GLUKOZA - MOZE BYC DLUGO. 3) glukoza DLUGO. 4) glukoza + fruktoza DLUGO. 5) glukoza + fruktoza + hitec protein ROWNIEZ DLUGO. ACZKOLWIEK NIEMILE ZAPACHY MOGA SIE WYDOSTAWAC Z [...]

[...] ziemniak z kurczakiem w słodkim sosie chilli, sałata; mini ciasteczko do kawki %-) (posiłek na mieście) 4. Jajka, bułka typu bistro, miniogóreczki *trening* 5. Whey, glukoza, glutamina + woda ponad 2,5l, espresso z miodem 2x, americano 1x + probiotyk, wapno, witC Mój ryżyk ukochany:-P /SFD/2019/4/25/49adeee0544347cebbb35a0d068f0f35.jpg [...]

[...] buraki, mąka ryżowa, migdały, cukinia, bakłażan, natka pietruszki 4. Jaja, białka jaj, chleb pełnoziarnisty organic, szpinak; pomarańcza, gruszka *trening* 5. Whey, glukoza, glutamina + woda 2l, espresso z miodem 2x, rozpuszczalna 1x, herbata imbirowa 1x, przedtreningówka 1x + probiotyk, wapno, witC Dorsz z ryżem i warzywami (posiłek 2) [...]

[...] z kurczaka, ziemniaki, buraki, mąka ryżowa, migdały, cukinia, bakłażan, natka pietruszki 4. Jaja, białka jaj, chleb z ziarenkami, rukola; melon cantaloupe *trening* 5. Whey, glukoza, glutamina + woda 2l, espresso z miodem 1x, rozpuszczalna 2x, herbata owocowa 1x, jakiś energetyk 1x + probiotyk, wapno, witC Znowu jajecznica z chlebem (posiłek 4) [...]

[...] ziemniaki, mieszanka warzyw, oliwa z oliwek 3. Pierś z kurczaka, makaron, mieszanka warzyw, awokado 4. Pierś z kurczaka, basmati, brokuły, mango, awokado *trening* 5. Whey, glukoza, glutamina + woda 3.5l, espresso z miodem 2x, americano 1x + probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6 TENINIG _ klata i łapki _ treningi na pełnym wkurvie [...]

czesc ja mialem kreatyne Ultimate Nutrition w proszku jak mieszalem z woda to nie chciala sie rozpuscic mieszalem z glukoza to jeszcze jakos szlo wypic ale i tak po tym bol brzuch i biegunka nie wchodzi mi ta kreatynka zawsze po innych apetyt 2x wiekszy a po tej to ja na dzien 2 bulki i nic wiecej zmalalem po tym suplemencie>. teraz jak [...]

[...] włoskie & nerkowce 3. Pierś z kurczaka, boczek, biała fasola, chleb biały, marchewka, pietruszka 4. Jaja, chleb z chia, banan, powidła śliwkowe, masło *trening* 5. Whey, glukoza, glutamina + woda 1.5l, espresso z miodem 1x, americano 1x, latte 1x, zielona 1x + probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 5h [...]

Miód nie jest wcale zdrowszy. Jest bowiem po prostu mieszaniną cukrów i wody - 70% to glukoza i fruktoza, 10% sacharoza i maltoza, 20% H2O, do tego 20 innych sacharydów, kwas glukonowy, minimalne ilości białek i soli mineralnych, śladowe ilości innych substancji, które nadają mu specyficzny smak i aromat ( głównie fenylooctan metylu). Miód to po [...]

[...] nie będzie. Może ktoś tak pisał o produktach o bardzo wysokiej zawartości błonnika, albo jeszcze lepiej, grzybach. Po treningu, na odbudowę zapasów glikogenu najlepsza jest glukoza. Więc jak piszesz ją z wodą, to dokonujesz doskonałego wyboru. Biały, bardzo rozgotowany ryż też się będzie nadawał, chociaż glukoza i tak będzie najlepsza- to [...]

Witam };-) Wczorajsza wizyta u endo zakończyła się: - euthyrox 25 (zostaje ta dawka, bo zostały mi 3 opakowania wykupione wcześniej) do końca czerwca PN,PT - 3 tabletki (75mg) pozostałe dni 2 tabletki (50mg) - po zakończeniu euthyrox 25 zakupić euthyrox 50 i brać : PN, PT 1,5tabletki (75mg), pozostałe dni 1 tabletkę (50mg) - od lipca do sierpnia [...]

podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna.

ok, to bede jechal planem 3dniowym tak jak powiedziales a powiedzcie mi, bo jak mieszam krea z glukoza i woda to glukoza daje taki fajny smaczek ze az chce sie pic, a glute musze ciagnac z sama woda (ohyda!). Mozna cos dodac do glutaminy z woda? ____________________ get loos loosaq 2nite

kretke mieszaj z glukoza, bo glukoza zwieksza poziom insuliny w krwi i dzieki temu szybciej sie wchlania kretka. dzien treningowy: rano- 30 gram glukozy i 5 gram kretki z woda po treningu- 40 gram glukozy i 5 gram kretki z woda dzien bez treningu: rano 30 gram glukozy i 5 gram kretki z woda wieczorem 30 gram [...]

ten artykół jest tłumaczony przez program więc mogą być błedy Białko Batoników Ujawniły przez Rehan Jalali Omawiaj ten artykuł w HST Forum Dla tamtych nas treningu skór bawolich i pracoholików z tam, wysoki białko batonik może ratować dzień (specjalnie bardzo zajęty ktoś—czasami ja uważa sam bardziej zajęty za niż jeden nożnych [...]

Śniadanie: - Płatki owsiane z mlekiem - 75 g - Chleb razowy z szynką - 4 kromki - Kakao lub herbata - Orzechy, rodzynki - 15 g Lunch: - Sok marchewkowy, sok w kartoniku - Chleb razowy z serem, szynką, sałatą - 2 kromki - Banan, Jabłko Obiad: - Ziemniaki z mięsem, rybą - Mizerja, różne sałatki, surówki, maślanka - Zupy ( nie jeść rosołu [...]

[...] zapewnia systematyczne dostarczanie energii podczas intensywnego wysiłku fizycznego. CARBO ENERGY POWER nie zawiera sacharozy natomiast w skład odżywki wchodzą fruktoza, glukoza i maltodekstryny. Glukoza wchłania się bardzo szybko i dostarcza energii bezpośrednio po spożyciu preparatu. Fruktoza jest wolno przyswajalna, ulega przemianie w [...]

[...] nie musisz dawac tej glukozy, no chyba ze chcesz jeszcze ja dorzucic dla smaku ) Po poludniu: 1tabs HMB, 5g kreatyny (tutaj jesli juz gainera nie pijesz to rozrob z woda i glukoza) Przed snem: 1g HMB Jesli chodzi o HMB czy Gainera mozesz spokojnie brac to do posilku, zas kreatyna musi byc brana na pusty zoladek, aby mogla sie dobrze wchlonac! [...]