[...] / Sama sztanga 6. Wspięcia z hantlą 4 x 15 / Hantla 10kg Dzisiaj ospały dzień, ale ćwiczenia na nogi mnie rozruszały%-) Ciężary rozpoznawcze oczywiście dokładam za tydzień gdzie mogę jak tylko plecki pozwolą. "Dzień dobry" sama sztanga niestety, ponieważ dość mocno ostatnio boli mnie prawa strona pleców, a bardziej biodra, czyli tam gdzie [...]
dzięki za uzupełnienie jedyne co moglbym dodac ze glukoza - moze byćsmialo zamieniona na na jakies napoje gdzie wystepuje ona z "paprochami" czyli tauryna/kofeina/inzoyna etc czyli typowe power drinki a lepiej jakies napoje typu "isostar" czy "Gatorade" etc. ja ze swojego doświadczenia mogę polecić Carbo, ale [...]
W odpowiedzi na "L-arginina zmniejsza hormon wzrostu? " cytat z artykułu o nagrodzie Nobla, nie pamietam już gdzie to znalazłem "Nagroda Nobla z medycyny w roku 1998. F. Furchgot, J. Igrano, F. Murad wykryli, że w śródbłonku naczyń znajduje się czynnik rozszerzający naczynia (EDRF), jest to tlenek azotu (NO), a jego prekursorem [...]
[...] wydac mniejsze pieniądze na monohysrat kreatyny anizeli bawic sie w inne jej odmiany. jedyne co moglbym dodac ze glukoza - moze byćsmialo zamieniona na na jakies napoje gdzie wystepuje ona z "paprochami" czyli tauryna/kofeina/inzoyna etc czyli typowe power drinki a lepiej jakies napoje typu "isostar" czy [...]
[...] za przypomnienie :-) Byłem najpierw u BPL-G. Okazało się, że mam całą lewą kolumnę zje.ba.ną. Także na pierwszej wizycie obyło się bez bólu, bo pracował nad ciśnieniem gdzieś tam %-) Kilka wizyt będzie na pewno potrzebne, żeby doprowadzić mnie do porządku. Byłem też wczoraj u swojej fizjo i mi porozbijała elegancko kark, lędźwie i okolice [...]
Jakie smakowicie?! Tyle glutenu?! %-) Makro powinno być teraz dobre, choć wiadomo że co 2 dzień będzie przekroczone %-) Powodzenia ;-) No zaprzeczyć niestety nie mogę, bo różnie to bywa %-) Powiem Wam, że ja do dziś do końca nie wiem co to ten gluten i gdzie występuje i żyję %-) podobno im mniej wiesz tym lepiej śpisz hehe...
Prwawerka - Wpadnę na pewno i dzięki ;) Tomek - Oby ;) A jeszcze mam pytanie, jeśli smaruję ten bark tą maścią to w tym miejscu gdzie czują ból, czy też tam gdzie występuję ten rotor ?
[...] źle zinterpretował wyniki, co już samo w sobie jest skandaliczne, to jeszcze w żaden sposób nie odnieśliście tych wyników do wyników własnych białek. Nie wyjasniliście gdzie występuje zafałszowanie białka, uboższego o alfa albumine, co jak pokazują badania z innej czesci forum, nie ma wplywu na wzrost masy miesniowej i nei jest niezbedna. I [...]
teraz każdy będzie mógł to przeczytać :) jakbyś kilka dni temu mnie nie oświecił co do treningu że "1. Plany treningowe gdzie występuje większa częstotliwość, trenowania całego ciała więcej niż jeden raz w tygodniu są skuteczniejsze." to nadal trenowałbym 3 dniowym splitem. dzięki
[...] splitem czy też FBW uwzględniając odpowiednią częstotliwość treningu by jak piszesz --> nie doszło do przetrenowania czy też zmęczenia ośrodkowego. 1. Plany treningowe gdzie występuje większa częstotliwość, trenowania całego ciała więcej niż jeden raz w tygodniu są skuteczniejsze. Twoje zdanie i ja także tak uważam. Dla tego proponuję [...]
Końcówka września 2007, ostatnia Olympia Ronniego i zarazem ostatni jego start. Ronnie publikuje swoje treningi pod nazwą 'comeback' gdzie występuje nie ze zgoloną głową, a z włosami na głowie i bródką ;-) https://www.youtube.com/watch?v=CqXqNtnmLYI https://www.youtube.com/watch?v=4rFCHJacdV4 https://youtu.be/nYioWBhiZSM w ostatniej części jest [...]
[...] NIE wpływa pozytywnie na stawy, co jest chyba tak oczywiste, że nie powinienem o tym pisać - myślałem, że wszyscy to wiedzą? Zamiast tego powinno się jeździć na rowerze, gdzie obciążenie stawów jest niemal zerowe (o ile nie jeździ się za szybko). Fakt, że głupio sformułowałem zdanie "jeśli biegać to krócej niż 2 godziny", chodziło o [...]
Poprostu chodzi mi żeby wsunąć sobie czasami np. masło orzechowe Sante gdzie występuje ten tłuszcz czy jakieś ciasteczka zbożowe gdzie niestety występuję syrop g-f. Oczywiście wszystko wliczając w bilans. Ogółem to unikam produktów które spożywam codziennie z tymi składnikami, ale bardziej chciałem się dowiedzieć czy jak raz na jakiś czas zjem to [...]
sprawdziłem, nie mam zadnych objawów chorób takich jak kiła (gdzie wystepuje syf w miejscy zarazenia) rzerzączka (występuje pieczenie przy oddawaniu moczu, ja pieczenia nie mam) i chlamydia trachomatis (tu sie pojawiają jakies wydzieliny, ja wydzielin nie zauwazyłęm) co myslicie o zastosowaniu kortów??? np mycosolon Zmieniony przez - nErO__ w [...]
[...] foliowy - zaś wchłanianie żelaza upośledza kwas fitynowy, który występuje w przetworach z żyta, ryżu, pszenicy oraz orzechach. Troche to skomplikowane, ale nie ma źle. Co i gdzie występuje: Wit. C: warzywa i owoce. Wit. B6: ryby, wieprzowina, jaja, owoce i warzywa (przede wszystkim: banany, szpinak, awokado, buraki), ziarna zbóż, ryż, orzechy i [...]
[...] opisują czyli 1 posiłek 6-7 godz,drugi 11 itp? 2."NNKT występuja głównie w nasionach wiesiołka i ogórecznika".Cytat z pierwszego artykułu .Mógłby mi ktoś wytłumaczyć gdzie występuje NNKT oprócz oliwy z oliwek?.Nie mam pojęcia to to jest^^. 3.Jakie znaczenie ma sen ,wiem że regeneracyjne ale jeżeli np.: Ktoś chodzi na siłownie a przez [...]
właśnie cheat musi być konkretny :) tylko pamiętaj to nie mogą być słodycze, lody, ciastka. Tylko jedzenie bardziej tłuste gdzie występuje taki naturalny sód. Tak jak napisałem pizza, mac, kebaby. Bo nie każdy o tym wie :) Mój aktualny dziennik treningowy -tutaj->http://www.sfd.pl/Konrad_mass_time_!_-t1023152.html Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w [...]
[...] klub za ledwie sześć tysięcy euro i został zaoferowany Barcelonie. Na Camp Nou jednak ani myślano sprowadzić francuskiego obrońcy, w związku z czym ten wylądował w Monaco, gdzie niesamowicie się rozwinął pod okiem Didiera Deschampsa. Dwa lata później, po awansie Monaco do finału Ligi Mistrzów, Evra znów mógł trafić do stolicy Katalonii, tym [...]
Ciekawy pomysł z napojem bananowym podoba mi sie! Dodajmy tylko, że formy typowo izotoniczne gdzie występuje cukier nie koniecznie są wskazane przy treningach ukierunkowanych na gubienie zbędnej masy tłuszczowej. Wtedy jak najbardziej uzupełnianie potasu mg, sodu czy też wapnia ale proponowałbym zrobić to oddzielnie. do tego pomysleć np nad [...]