gdzie

1500 kalorii to nawet nie dla drobnej kobiety, która nic nie robi. Tyle to ewentualnie wynosi jej BMR. Twoje BMR zapewnie jest na poziomie około 2000 kalorii, a gdzie jeszcze inne współczynniki, które należy wyliczyć w trakcie obliczenia zapotrzebowania kalorycznego? Tak jak pisałem, tak mała ilość kalorii w diecie to już skrajna patologia i nie [...]

[...] dostać.Wyniki miał dużo lepsze niż z poprzedniego roku ale oczywiście nie dostał się z braku miejscPrawda jest taka ,że takie szkoły jak pożarnicza,policyjna czy lotnictwa gdzie od razu jest póżniej praca i od razu dobre zarobki są najbardziej skorumpowane.Najlepiej raz kumpel gadał z jednym komendantem akurat na weselu,tamten mu powiedział ,że [...]

[...] reputację UFC (bo on chyba wciąż myśli, że obie organizacje są co najmniej na równi)? Jeśli Arlovski by przegrał to nawet w USA by się chyba zorientowali, że jednak gdzieś tam w świecie jest jeszcze jakaś organizacja, gdzie walczą jeszcze lepsi fighterzy Dlatego wątpię, by do tej walki doszło. A kolejne starcie z Mino? Hmm...Nogueira [...]

[...] z AA w UFC. Monotonia oznacza wprost - mniejsze wpływy, dlatego że ludzie uwielbiają niespodzianki, niepewność, częste zmiany. Jeżeli tego nie mają - odchodzą szukać wrażeń gdzie indziej. A Fedor stał się (tak przynajmniej się wydaje) właściwie pewniakiem. Jeśli chodzi o przeciwnika, to chciałbym go zobaczyć z Kharitonoven (Haritonowem? Jak to [...]

Wam to sie chyba tematy pomyliły spampost jest gdzie indziej

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok!__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html Chłoń wiedzę. Twój plan średnio nadaje się do robienia wyskoku (zbyt często robisz przysiady, nie ma gdzie upchać treningu siły reaktywnej)

Ściągnijcie sobie DC++ i stamtąd ssysajcie.. Nie widzę problemu. Opis instalki macie w podwieszonym poście "Gdzie szukać walk"..

pinecone85 - sciagnales juz calosc? Jak tak to moglbys gdzie to udostepnic? Ewentualnie jakos zgralibysmy sie na DC.

gdzie cykl na takiej ilosci srodkow to starczy na ok 2-3tyg

witaj. Niestety Internet nie jest zbyt dobrym miejscem by zgadywac co moglo wydarzyć sie z pachwiną. Tutaj moze byc to lekkie przeciazenie, gdzie doszlo np. do naderwania, ze pachwina jest w ciągłym uzytku, to rowniez regeneracja jest duzo ciezsza. Moze to byc rowniez np. przepuklina, ktora dala o sobie znac w okolicy moszny. Dlatego bez [...]

Weźcie tez pod uwage to, że boisko w Ekwadorze znajduje się na o ile dobrze pamiętam 2700m n.p.m więc oni grając na boiskach w Niemczech gdzie nie sadze żeby wysokości n.p.m była powyżej 500m grają po prostu o iwele lepiej i są bardziej wytrzymali!

Sniadanie:zamien platki kukurydziane na owsiane dorzuc rodzynki orzechy POTRENINGOWY:zaraz po treningu mozesz zapodac carbo+jakies bialko 45min pozniej daj piers z kurczaka ,ryz !! !!wiecej warzyw!!!dokladaj je gdzie sie da .Przed snem szamaj twarog 150g + oliwa z oliwek !!

Joy mówisz że będzie return of the king? DeDe_ jakbys mógł to napisz mi na pw gdzie mozna to dostać i po ile chodzi, bo się zainteresowałem

Millwall naprawde mozna przewiesc leki przez graniece legalnie?? a moga mi sie do***ac o to ze nie mam na nie recept czy rachunku itp.? a co do tej torby Mrówa to dobry pomysl. albo pochowam gdzie sie da w moim bagazu np. w spodniach schowanych w torbie, itp.

pomocy!! mam 5 strzałów wina i 100 metki jak to ze sobą połączyć (rozpiska)jak uzywac winostrol gdzie sie kuc prosze was o ogolne informacje

[...] g warzyw na patelnie podwieczorek : wędzony filet kurczaka + surówka kolacja ( po treningu ) : 150 ml koktajlu białkowego Whey 100 ( na wodzie bo mleko źle znoszę ) czy takie coś jest ok ?? Liczyłabym też na odpowiedzi na 2śniadanie i podwieczorek, gdzie podwieczorek jest dla mnie zawsze posiłkiem koło 16-17 i jest to posilek przedtreningowy

[...] dostepu raczej nie masz patrz jak to w lustrze wyglada kcal zjadaj tak na start tak jak Ci napisal kolega wyzej 2000-2100, a dzielisz: bialko ~2,4g/kg m.c. tluszcze 1g/kg m.c. reszta ww dokladasz tam, gdzie uwazasz to za stosowne z naciskiem na to, ze po treningu należy zjeść węglowodany, ktorych Ty nie chcesz :) kwestia odbudowy glikogenu

aaa no widzisz... to gdzie mozna się udać na takie badanie i jaki orientacyjnie jest koszt ??

a gdzie ja taki kupię?? i do czego go dodac??

uuu teraz zobaczylem ze w moim planie niema przedramienia gdzie je moge dodac :) w jaki dzien najlepiej cwiczyc i z czym