gdzie

[...] porywam na ciężary, na które moje ciało nie jest gotowe, albo balansuję na granicy. OHP robiłam najwiecej 40 kg na 3 albo 4 powtórzenia i mimo to na 20 kg hantlę się porwałam i czuję, że 22,5 też by poszło na 1x... tyle, że to już serio byłby max moich możliwości na teraz i jeszcze ciężar bujający się nad głową, gdzie chwila nieuwagi i klops.

OMG!!!! I pięknie i strasznie (bałam sie o Ciebie w trakcie)... Ale grzywka podwiązana:) Night - gdzie się pisze wnioski o nagrody specjalne?

[...] mam sensowną objętość w ćwiczeniach wielostawowych (powiedzmy 3-4 cwiczenia na trening po 4-6 serii roboczych) + 2-3 cwiczenia na mniejsze partie - po 3-4 serie (barki, łydki, niektórzy robią jeszcze biceps i triceps, brzuch) to już godzina z hakiem wychodzi... a gdzie jeszcze rozgrzewka, rozciąganie, o interwałach czy cardio nie wspomnę}:-(

[...] im wytłumaczyć, ze kobieta pierwsza podaje i ze ściskanie mokrej jest malo przyjemne)- tak z szacunku do siebie, bo widujemy się 3-4 razy w tygodniu... Pixiee - szukaj gdzieś indziej... ja najbardziej lubię takie mordownie, gdzie można wszystko robić co jest komuś potrzebne do tego, żeby zrealizować swój cel treningowy. Jeśli potrzebne do [...]

Syf jest wszędzie, nawet w fabrykach formy, do których uczęszczam. Bydło. Ja jeszcze nie znoszę pizgania ciężarami o podłogę (nie mówię o sztandze przy ciężkim MC, to rozumiem, chociaż też nie lubię), ale nieraz zamiast odłożyć hantle to ktoś je po prostu upuszcza. To chyba takie samce alfa, które muszą pokazać JA TU K** rządzę!! Night, [...]

pfff ja też mam 163cm i nie jestem żadnym kurduplem :-P A ja mam 170 i jestem, gdzie tu sprawiedliwość.

pfff ja też mam 163cm i nie jestem żadnym kurduplem :-P A ja mam 170 i jestem, gdzie tu sprawiedliwość. nie ma sprawiedliwości na tym świecie ...

[...] - prace najszerszego widac tylko podczas sciagania ze stojakow. podejrzewam,, ze to dlatego tyle energii cie kosztuje opuszczanie do klaty, stad ten pospiech. *to nie +35, gdzie to jest oczywista oczywistosc ;-), ten jak wszystkie komentarze sa na wlasnym doswiadczeniu i obserwacji, wiec maja tyle samo szans na kategorie "spot on" jak i [...]

[...] - prace najszerszego widac tylko podczas sciagania ze stojakow. podejrzewam,, ze to dlatego tyle energii cie kosztuje opuszczanie do klaty, stad ten pospiech. *to nie +35, gdzie to jest oczywista oczywistosc ;-), ten jak wszystkie komentarze sa na wlasnym doswiadczeniu i obserwacji, wiec maja tyle samo szans na kategorie "spot on" jak i [...]

Paawo, gdzie mi do Tsu, czyś Ty zwariował(czy tylko przedrinkował)? Tak na marginesie. Najbardziej mi imponuje to, że tu na raz i na wielokrotność jest klasa.

Widzę, że przysiad lepiej wygląda. Super. Ja znam chyba więcej właśnie takich przykładów, gdzie za niepozorną sylwetką kryją się super możliwości. Ale też prawda jest taka, że często nawet kobiety występujące na scenie jak są poza sezonem czyli trochę mniej docięte i w normalnym stroju to mogłabyś nie poznać, że to zawodnik sportów sylwetkowych.

A gdzie filmik z tego maxa w MC? Nie żebym nie podziwiała bez filmiku...Jeszcze chwila a 2xwłasną wagę zrobisz...

Bziu gdzie Ty piszczele dojrzałaś? Tak pytam, bo ja często mam problem z oceną filmików i nic nie widzę bo talerze zasłaniają. A z tą głową to by się asysten przydał co by stał z boku i zdzielił kilka razy w czółko to by się oduczyła :P

Tsubame Zawody WW to nie są imprezy liczne zwykle ok.30 osób.Luzna atmosfera i bez napinki przynajmniej tam gdzie jestem :-) O uwagi się nie martw przyjmiemy je razem };-)

Tsubame Zawody WW to nie są imprezy liczne zwykle ok.30 osób.Luzna atmosfera i bez napinki przynajmniej tam gdzie jestem :-) O uwagi się nie martw przyjmiemy je razem };-) Dzieki, to mnie pocieszyło :-) nie pozostaje nic innego, jak spiąć cztery litery i sie wybrać do tego Krakowa.

[...] 24 24 24 Wyciskanie hantli siedząc w oparciu o ławkę: 4x12x(2x12,5kg) + Otwieranie gazety TRX 4x12cc Trening zajął niecałą godzinę i o to chodziło. Na czas Spartańskich Kopyt wyrzuciłam z niego przysiady, bo trochę czuję te wczorajsze 300 w udach... znaczy, że weszło, gdzie miało wejść. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-10-27 11:02:49

Patrzę teraz jest ten trend na tą konkurencję w podciąganiu +20 kg. Też w tym roku robiłem i sporo było chętnych. W sumie to organizacyjnie przyjemniejsze niż np. podciąganie z maksymalnym ciężarem, gdzie się zdarzają kontuzje niestety.

[...] wyściubiałam, to by może i przeszło... ale teraz, jak trochę świata innego zobaczyłam, to i oczy mi sie otworzyły na pewne kwestie... ale zwracać nie musisz, widziałam już jedne siady, to uruchomię wyobraźnię;-) ... chociaż nie wiem, gdzie mnie ona doprowadzi, to niebezpieczne narzędzie. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-11-23 16:17:52

Tsu tak patrzę na Twoje wykonanie i widzę swoje ( błędy ) };-) Myślę że przyczyna może leżeć gdzie indziej a nie koniecznie po str. siły mm.

Myślę że przyczyna może leżeć gdzie indziej a nie koniecznie po str. siły mm. Ja podrzewam słaby brzuch, poza tym odpycham się po skosie, a nie góra-dół (jak tor ruchu sztangi przy WL)więc w górze ciężko mi się zmieścić w pozycji i tyłek się unosi...