Witam, Chciałbym się dopytać kogoś kto używa rashguardu na treningach jaki polecacie, jakiej firmy, gdzie można kupić na necie. Lepiej długi, czy krótki rękaw. Czy ktoś mógłby mi doradzić. Pozdro
Witam chciałem kupić atlas ale nie wiem gdzie idzie kupić go.Potrzebuje jakiś sklep w okolicy Tarnowkich Gór, Bytomia , Chorzowa,Siemianowic,Katowic itp
Może znacie strony gdzie moge kupic materacy okolo 200zl bo chcem cwiczyc dalej a mieszkam w malej miejscowosci gdzie na hali akrobatyke mozna cwiczyc dopiero od 18 lat.
[...] nie jadam, i stad moje pytanie odnosnie zastapienia miesa w tej diecie , wyczytalam ze mozna przez tofu , hm....no wiec ile tego tofu nalezy jesc w trakcie jednego posilku i jeszcze kwestia dolozenia L-karnityny oraz choliny + inozytolu hm...ile tego brac i gdzie to mozna kupic...bo ja troche zielona jestem pomoze ktos ? pozdrawiam goraco
Witam, wie ktos moze gdzie mozna kupic wode destylowana? Potrzebna mi do ostatnich dni przed zawodami, a wczesniej nie korzystalem z niej i stad pytanie, mam nadzieje ze w miare odpowiedni dzial. Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] itp. http://www.bankfotek.pl/image/1755264.jpeg Cwiczę cały czas splitem. Mój sprzęt to ławeczka, gryf prosty, łamany, 2 gryfiki. Planuje kupić drążek, jak narazie łapie się gdzie mogę i trochę podciągam XD PON. Plecy, tric. (6 ćwiczeń po 4 powtórzenia ze zwiększającym się ciężarem) ŚR. Ramiona, brzuch. (4 ćwiczeń po 4 powtórzenia ze [...]
[...] Jeśli tak może być w tym przypadku (chociaż też chyba nie ma tutaj aż tak nawalone niepotrzebnych dodatków), no to zastanawiałbym się nad klatką treningową, żeby mieć gdzie trzymać sztangę, wtedy łatwiejsze przysiady itd. Plus jest wtedy też taki, że byłby drążek do podciągania, no bo skoro jest klatka to dlaczego nie drążek, a jego [...]
[...] wszystkiego (to "czynie" w innym sporcie)... No więc pytania: 1. na co zwrócić uwagę przy zakupie? 2. ponieważ jeździć będę nie tylko po górach, ale i też na codzień -> gdzie leży rozsądny kompromis pomiędzy rowerem MTB a takim do codziennego użytku. 3. patrzyłem na rowery Kellys'a... (mają chyba mneijszy narzut za marke niż Giant...). więc [...]
[...] czy cwiczac brzuch nie bedzie problemow z odlegloscia raczek dla osoby 175-180cm wzrostu 2)wybor ławki i stojakow . Na początek dodam ze w pomieszczeniu gdzie znajduje sie silownia mam chropowata posadzke tzn. jakies dolki ,wystajace kamyczki tak wiec stojaki oddzielne moga byc niestabile zreszta urzeranie sie z ustawianiem [...]
[...] problem prosilbym o wybranie jakis cwiczen(nogi mam troche zaniedbane tzn gorna czesc ciala w miare wyrzezbiona a nog niestety nie cwiczylem nigdy i mam troche tluszczyku gdzie niegdzie ;] chcialbym troche "odtluscic" ze tak powiem nogi i posladki Brzuch cwicze codziennie: spiecia(3x30), unoszenie nog lezac(3x30), scyzoryki(3x30) a i dodam [...]
[...] Wiem, że za friko to i mordę dzisiaj nie biją i każdy nastawiony jest na zysk dlatego nie oczekuję od nikogo porad za darmo. Próbowałem sam szukać po tym forum, ale gdzie nie zajrzę każdy co innego, pisze, poleca inne plany treningowe itp. Szukam kogoś kto konkretnie pod moją osobę dobierze plan treningowy, który będę mógł wykonywać na [...]