garba

kurde kiedy mi te fote strzeliłeś tak naprawde to zatkał mi sie wlew do garba mojego wielbłąda nie wiecie jak otworzyć pisałem na forum motoryzacyjnym ale mówili że powinienem iść do psychiatry nie wiem dlaczego

[...] do tego dodać elementy PNF (taka metoda terapeutyczna), ćwiczenia elongacyjne (rozciągające) kręgosłup i co bardzo ważne…ćwiczenia oddechowe!!!!. Piszesz, że masz garba żebrowego, czyli następuje już rotacja kręgów, a co za tym idzie zmniejszenie pojemności klatki piersiowej i wydolności oddechowej. Po zdjęciach samej klatki piersiowej [...]

nie,nie boję się o garba,od zawsze tak robię i nigdy mnie nic w plecach po martwym nie bolało,zresztą mój garb to nic przy tym co robił choć by nasz mario na zawodach

a bravo widziałam jednego w pure w renomie we wro. Taka klata ściśnięta, że aż miał GARBA. dosłownie. I nogi okropne, jak patyki. i co? Trenejro bodaj.

od roboty się garba dostaje Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-27 01:25:10

[...] Ja juz widzialem takich co przyjacielom wciskali podrobke desmy jako orginal. Na sciagniecie czegos z zzagranicy trzeba wylozyc pare groszy i do tego byc gotowym przyjac na garba ryzyko utraty tego a uwierz minie wielu jest takich. Wystarczy popatrzec na to coproponuja na stronkach. Kiedys bylo dostepne wszystko co z apteki itd. A dzis to [...]

[...] Ja juz widzialem takich co przyjacielom wciskali podrobke desmy jako orginal. Na sciagniecie czegos z zzagranicy trzeba wylozyc pare groszy i do tego byc gotowym przyjac na garba ryzyko utraty tego a uwierz minie wielu jest takich. Wystarczy popatrzec na to coproponuja na stronkach. Kiedys bylo dostepne wszystko co z apteki itd. A dzis to [...]

[...] trad. 3 serie 30/25/25 6.Wspięcia na palce 4serie 20/15/15/10 1. Pogłębiłem siad, było dobrze, w miarę łatwo 2. Jest filmik z 1 i ostatniej serii, nie najgorzej, ale trzeba garba zlikwidować bo trochę jest. 3. Lajt, jest filmik z ostatniej serii. 4. Zrobiłem 6 dokładnych powt. z obciążeniem, lekki opór był. 5. Łatwo. 6. Było dobrze pompa jak [...]

Corum Ty robisz to rozciąganie Matawashiego?? cięzkie to? :D cięzko mi si ezabrac :D Nie nie jest ciężko.. Parę ćwiczeń - nie są skomplikowane :-D Jak dołożę HIM i HAM to już o garba przy MC się wcale nie boję. W każdym razie polecam te ćwiczenia wszystkim.

hades troche za bardzo sie garbisz przy siadach przednich siadaj z wypieta klata glowa do gory i nie rob garba

Pleców nie masz prostych. Strasznego garba nie ma ale do ideału kilometr brakuje. Dupa niżej i patrz przed siebie. W wl naucz się równoważyć siłę a nie najpierw wyciska silniejsza ręka a potem słabsza. Wyszło wiosłowanie. Nikt Cie nie goni z progresem, dokładaj powoli i rób technicznie.

[...] komuś trzasnąć, a ruch kończ na wysokości sutków. Sztangę złap troszkę szerzej niż barki i bardziej pracuj biodrami - taki na maksa skrócony mc na początku. Wiosło - oprócz garba niepotrzebne "narzucanie" sztangi, zbyt szeroki chwyt oraz niewłaściwa praca łopatek. Trzymaj gryf dość wąsko, na tyle szeroko byś mógł swobodnie wiosłować. [...]

[...] koniec ehh... Będę z nim walczyć bo w ostatnim przysiadzie był minimalny :). Siostra mi powiedziała, że ona nauczyła się spinać plecy ćwicząc ze sztangą hm.... Plank 88-O http://youtu.be/mwQwrKbMqzI Wybrałam filmik bez mocnego garba. Zauważyłam, że prawie zawsze przy planku się mocno garbię Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-12 21:44:59

watróbke tez mozna slać sokiem z cytryny, albo kombuchą :-)) Przysiad , przede wszytskim daj ręce az do góry wyzej, wtedy wyprostujesz sie, po rugie rych zaczynaj od wypiecia bioder do tyłu, ty masz siadac a nie kucac., reszta wtedy pójdzie dobrze, rozciagaj sie bo robisz garba w dolnej częsci ruchu

Pokazywanie pleców chyba nie polega na robieniu ogromnego garba. Rozciągasz się po treningu?

[...] a wogule jak mnie wkvrwila baba z biblioteki dzisiaj przyszedlem 30min wczesniej bo myslalem ze o 8 otwieraja a jednak otwieraja o 9 i powiedziala ze nie , nie moge posiedziec no i w sumie poszedlem na stacje kupilem sobie szejka umylem sie, nawet dzisiaj wlosy umylem sweter zalozylem na garba obczajam gugyl map gdzie bede sie wpraszal dzisaij

Witam, czy podczas ćwiczenia prostowników na ławeczce rzymskiej należy robić "garba"? Ostatnio znajomy mówił, żeby cały czas być wyprostowanym, ale tak bardziej czuć dwójki zamiast prostowników

[...] pochyla sie dobrze, ale tak jak juz ktos przede mna napisal, pierwsze dwa ruchy dobrze.. natomiast reszta tak: glowa leci Ci ju w dol i wlaczasz kaptury, robisz lekkiego garba, wez mniejszy ciezar, albo zrob mniej powt. albo nie pochylaj sie tak, cos kosztem czegos. maja pracowac same rece i masz spinac lopatki, inne ruchy niewskazane, a jak [...]

To w siadach jak skupiasz sie na czworoglowych to tez bedziesz robil garba i sie wyginal ?

Druga sprawa-otwierająca się dłoń buduje garba(tak!).Czy warto się męczyć?