garba

Hehe, Psonic masz racje wydaje sie jakby miał garba Ale swoja drogą Marx14 to gratuluje Ci sylwetki!!!

[...] wkleje tu pare teksty: - kreatyna jest ''fajna'' -Po kreatynie wszystkie mięśnie rosną... Najgorsze jest to ze mam za@@@iście napuchłego garba który rośnie okolo 14 cm w góre... Wydaje sie to śmieszne ale tak jest Do tego mam czesto czerwone oczy ;/ Kiedyś nie wiedziałem ,ze na kreatynę mowi sie także [...]

[...] ładnie poszło:-) W żurawiu trzymasz talerz w ręce lub nakładasz w plecak. Tyle że do plecaka trzeba upchać jakieś ręczniki/gąbki żeby nie wędrowały talerze do przodu,kiedy jesteś na dole.Pamiętam jakie z tym problemy miałem,kiedy wkładałem np.30kg i wszystko sru w głowę%-) MC-to rób przechwyt lub dokup paski.Najprawdopodobniej to buduje ci garba.

Ale masz garba

przód masz świetny rośnij zdrowo tylko plecy dziwne (troche powyżejpołowy do dołu), garba masz czy jak...

nie mam garba ale nie moge nisko plecow dopracowac.... macie jakeis rozwiazanie?

[...] -uginanie nachwytem -uginanie podchwytem -podciąganie do przepony - 35-40-45 +2.5kg 4.wyc. głową w dół wąsko od brzucha - 60-80-90x 11 ost95x8) 5.przedramię i łydka OCENA 7/10 1. tutaj progresik wiec ok 2. w mc też łednie choc nadal robie garba i technika przy dużych ciężarach kiepsko 3.normalka 4. tutaj wyraznie spadek sil nie wiem czemu

Od kompa to można mieć garba, a nie zapadnięty mostek z pectusem się rodzisz takie geny - najlepiej zasłonić rozpiętkami, o korekcji zapomnij - pozostaje tylko operacja i noszenie blaszek. Jak ładnie się rozbudujesz nie będzie tego tak widać:) starczy już 10kg wiecej niż masz po przecinku wzrostu w metrach.

[...] silowni panowie spompowani wlasnie treningiem, oczywiscie musowo wszyscy zaokragalaja plecy i spinaja klatke oraz rozstawiaja rece w efekcie wyglada to tak jakby mieli mega garba i sylwetke przypomjaco quasimodo i do momentu jak facet jest w koszulce jest jeszcze w miare ok - myslisz sobie no dobra koles zajawil sie pakowaniem podjaral sie ze [...]

milicja002 bujaj garba na jakies gejparty!!! !! a nie tu dupe zawracasz robisz syf w spoleczenstwie ,ale nie musisz tego robic na forum.

Jak sprytnie garba schował w ćwiczeniach \-)

Ale garba zrobilem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

też mam to samo, ale mam 15 lat wiec jest wieksza szansa lekarz dal mi karte z cwiczeniami + pajączek ;D ( ściąga bary do tyłu ) ale to na mojego garba a nie skolioze ^^ :P

[...] I czego beczysz? %-) nikt nie mówił, że będzie lekko. Drążek - dobrze, podciągaj się do linii oczu. W 3 powtórzeniu już wepchnąłeś barki niepotrzebnie i zrobiłeś garba w odcinku piersiowym. Mocniej dopinaj łopatkę w takich krytycznych pow. Kolega niech Cię trzyma za kostki przez wszystkie pow dla lepszej stabilizacji. I dokładaj. [...]

Ok dziękuje Ci, raniutko bujnę garba po zakupy ;]. Pozdrawiam

a twoj kumpel jak tak "koksi plery" to niech sie wyprostuje bo bedzie miał garba buahaha

Byłem u dwóch ortopedów i obydwaj stwierdzili, iż żadne ćwiczenia nie pomogą i raczej nie da się z tym nic zrobić, dlatego wpadłem na pomysł, że mięśnie mogłyby zakryć w pewnym stopniu tego garba. Proszę o wszelkie pomysły, bo jest to dosyć apsorbująca wada.

Przetrenowanie pojawia się właśnie wtedy gdy bierzemy na garba za dużo rzeczy na raz od razu. Tak jak napisał Rion. Zawodowcy do tej objętości, o której fsl napisał dochodzą latami. Jim Wendler o tym ciągle mówi, jeżeli chcesz trenować dwa razy dziennie, a teraz trenujesz 3 razy w tygodniu, to zacznij przez kilka miesięcy 4 razy w tygodniu, [...]

słabo. masz garba.

bujać garba wapniaki http://www.youtube.com/watch?v=buChakmcsfQ&feature=related