garb

lekarza. od zawsze lekarze mówili mi że mam okrągłe plecy. wydawało mi się że to przeszło, bo zawsze jak mowili nie garb się to po prostu tak jakby łopatki złączałem i wyginałem część lędzwiową. I teraz mam takie mocne S ;/ . no ale chciałem poznać waszą opinie czy aż tak to widać i czy mógłbym się jakimiś domowymi sposobami naprostować, ale nie [...]

nie garb sie

[...] przybralem za duzo od zeszlego miesiaca... niby zebralem 10 kg w 30 dni :-D sila poszla , ok 130 na przysiad, 105 kg na klate no i mc 175 kg :-D (wszystko pas) ale lekki garb to sie nie liczy. chyba waga sie popsula ale mama wazyla sie no i wazy tyle co ostatnio w OZ wiec nie wiem , nic nie podlalo , bf caly czas trzymam ok 13% , lekki [...]

Gorset piersiowo-lędźwiowo-krzyżowy do korekcji wad postawy LOMBAX DORSO ® nr ID: 0845 02 ZASADA DZIAŁANIA ORTEZY LĘDŹWIOWO-KRZYŻOWEJ Pas lędźwiowy: * Zwiększa ucisk w obrębie jamy brzusznej. * Łagodzi ból w rejonie lędźwi. * Koryguje nadmierne wygięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa do przodu (hiperlordozę). * [...]

wypchnij klatkę w przód, nie garb się. tak jak gsmt, nie rób głodówek. one nie są do odchudzania. 300-500kcal wystarczy, jak waga zatrzyma się na danym poziomie, obcinasz kolejne kalorie. pamiętaj by nie obniżać kalorii zbyt nisko, lepiej jak dorzucisz trening aerobowy, potem interwałowy. pokaż jeszcze swój plan treningowy, może tak będą też [...]

Pierwsze powtórzenie wcale nie wygląda tragicznie.Później nie odkładasz sztangi i nie skupiasz się na ciasnej pozycji-stąd lekki garb. Odkładaj sztangę po każdym powtórzeniu, nie odginaj się tak do tyłu na górze(przeprost) i nie porzucaj martwego, bo masz trudności z techniką.To omijanie problemu, które z czasem może zaowocować kontuzją.W życiu [...]

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

[...] RDL. Staram się w miarę zachować prawidłową technikę ale najbardziej czuję dwójki jak właśnie schodzę głęboko na dół, ale wtedy zaokrągla mi się dupa tzn robi się taki jakby garb na krzyżu (coś w stylu butt wink'a). Zobaczcie jak to wygląda: 10x80kg https://www.youtube.com/watch?v=qX0-3JIlHJo Myślę żeby na kolejnym treningu po prostu dorzucić [...]

[...] problem to jest dla mnie ograniczenie jazdy na rowerze bo jestem od tego uzależniony i każdy dzień bez roweru to jak dla palacza bez papierosa. Jedyne co mnie zastanawia to ten garb żebrowy.Nie wiem czy można siętego jakoś pozbyć.Nie jest to bardzo widoczne ale mnie to denerwuje. Jeszcze raz dzięki za Wasze rady.Sogi się dzisiaj posypią

[...] trzymamsię tego ..fakt że czasami osttro tabletkowy posmak mam w paszczy..ps akurat z zarzywaniem tego zbiegły sie bule pleców typu napięciowego ..dosłownie mi się garb jeży jak u psa i zastanawiam się czy to niejest włąsnie komponenta androgenna:/ albo poprostu zimno..pablus21 ma rację fajna panienka zrobiła by wszystko lepiej jak [...]

...no właśnie... i tu jest ten ból, tony żarcia, hektolitry wody, TIR-y supli i nic... no nie nic bo jeszcze tyranie na treningach i wcześniej czy później od tego urośnie... ale garb.- to tak pół żartem, pół serio o... człowieku pozdrawiam!

A garb urosnie na starosc

Nie ciagnij głowa w górę, tylko prostuj plecy w ledźwiach. Tylko tak rozumiem ten ból karku. pamiętaj by zachować naturalna krzywizne kręgosłupa nie garb sie. Niech ktos stanie z boku i komentuje twoją postawę. Jest "kuperek" jest dobrze.

Skolioza bez upośledzenia zdolności psycho-ruchowej - kat.A Garb - kat.D/E ( nie pisze jak duży on ma być - z pewnością lekarze z komisji rozpatrzą kazdy przypadek z osobna) Z ogółu - choroby kręgosłupa nieupośledzające lub nieznacznie upośledzające sprawność ruchową - kat.A Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - kat. E/D Choroba [...]

[...] 2 godziny a to było już poza jego czasem (spora kolejka) gdy spytałem czym to jest spowodowane powiedział tylko że ludzie są różni i jednemu wystaje bardziej innemu mniej, garba ani okrągłych niby nie mam... Jak to skorygować? Chirurgia plastyczna obecnie jest bardzo rowinięte :) no fajnie, ale jakieś ćwiczenia na wyprostowanie tego? skoro to [...]

Prawdopodobnie to skoljoza? Masz może garb na szyi? Tak jakby wystający bardziej ostani krąg kręgosłupa, Bo wyglądasz jakbyś strasznie garbił kark.

[...] nigdy możesz nie nadgonić nogami pleców z tego względu, że Twoje ustawienie dźwigniowo wyłącza nogi z ruchu i koncentruje się na plecach i na maks ciężarach zawsze będzie garb. Wiem coś o tym bo sam przez kilka lat ciągnąłem na garbie i to nie była tylko kwestia super silnych pleców i słabych nóg.....dopiero po 4 latach treningu udało mi się [...]

[...] nam głowy. Wracając do "treningów" pani Ch. Tu masz przykład, jak totalnie zrypać ćwiczenie zwane plank. Nie dość że zadek wywalony w górę jak podjazd w Tour de France, garb jak u Quasimodo, to jeszcze brzuch zwisa naciągniety jak surowe ciasto na pizzowe w rękach włoskiego kucharza #-P [...]

[...] jest mit. Wygląda to tak- jak pracujesz nie w pełnym zakresie ruchu, mięsień się do tego przyzwyczaja i właśnie się skraca- każdy mięsień nie tylko brzucha- ale w wypadku brzucha jest to bardzo niebezpieczne ze względu na kręgosłup- robi sie taki jakby garb. Żeby nie spowodować skracania- trzeba się rozciągać i ćwiczyć antagonistyczne mięśnie

[...] stojąc Który mam wybrać? Jeszcze jest na modlitewniku ale to nie jest stojąć chociaż nie wiem cze na modlitewniku nie było by lepiej bo ciężej chyba nie? A pozatym myśle że garb by sie tak nie robił hyhyhy Jeszcze chciałbym 3 ćwiczenie na nogi zastąpić czymś innym bo w atlasie jakoś nie moge tego znaleść. edti: Na siłce mi mówili żebym ćwiczył [...]