aronek95
Okej poczytam an ten temat. Zaopatrzę się w wiedzę teoretyczną ; ) Tzn. robiłem już wczesniej MC, brałem wtedy 50 kg. Na drugi dzień trochę bolał mnie kark.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
366
...
Napisał(a)
Joszua
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2837
Nie ciagnij głowa w górę, tylko prostuj plecy w ledźwiach. Tylko tak rozumiem ten ból karku. pamiętaj by zachować naturalna krzywizne kręgosłupa nie garb sie. Niech ktos stanie z boku i komentuje twoją postawę. Jest "kuperek" jest dobrze.
Opinia jest jak odbytnica, każdy ma swoją
Poprzedni temat
Mięśnie pleców - jak ćwiczyć bez wyciągów?
Następny temat
Plan treningowy dla początkującego 15 latka.
