galaretka mi na

No i dzień dobiega końca. Trening mam już za sobą Był bardzo wyczerpujący. Trochę poprzestawiałem kolejność produktów w jadłospisie, ale w sposób nie zmieniający jego wartości. Wywaliłem też zupę rybną - zrobię ją jutro. Zamiast tego, dzisiaj zjem po prostu tuńczyka w sosie własnym. Mój marszobieg trwał jedynie pół godziny, a ja ledwo żywy [...]

[...] mus. Można go było wypić ale jeszcze lepiej wyjadało się go ze szklanki łyżeczką. Oczywiście next time sprawdzimy jak to będzie, co to będzie jak dodamy do tego żelatynę ;-).... galaretka warzywna? Lub jak to zamrozimy... warzywne pyszne i zdrowe lody :-D Jak zrobimy to wrzucę zdjęcia i opis. Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-05 21:39:37

[...] lekką gimnastykę i stretching Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, jajka,twarogi Co lubisz jeść na obiad : mięsa,sałatki Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : budyń,galaretka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowa, choć zrobiłam się strasznym zmarzluchem [...]

[...] lepiej moim zdaniem patrzac na foty ogolnie masz duze zatłuszczenie ale z klata kapa pewno masz tak ze jak napniesz miesnie to gora twarda jak slała a na dole od cycoszkow galaretka wiem z własnego przykładu powiem ci co ja robie i powiem ze nie od razu rzym zbudowanoi ale jest lepiej na poczatek moja dieta http://www.sfd.pl/temat266965/ plus [...]

[...] nachwyt 5x5 clusters 5/5/5/5/5 4.ława 5x5 25kgx5 27,5kgx5 30kgx5 32,5kgx5 35kgx5 Micha 1. placek owsiany z truskawkami 2. razowiec z jajkiem 3. serca drobiowe, masło 4. galaretka mięsna, boczek, oliwa 5. razowej z jajkiem +warzywa ostatnio cierpiałam na brak apetytu nic mi nie podchodziło , człowiek poćwiczył trochę i apetyt wrócił - [...]

siema ja od pewnego czasu mam problem z nadgarstkiem mianowicie pojawily mi sie guzki one sa jak galaretka bylam u lekarza on powiedzial ze sa to torbiele galaretkowate i tak zwyczajnie wcisnol mi jerekoma po 2 tygodniach na nowo ten sam problem z tym ze teraz zaczyna mnie to bolec nie wiem co mam dalej robic

[...] II Śniadanie - serek waniliowy z brzoskwinią i siemieniem lnianym Obiad - ziołowy schab z grilla z pilawem z ryżu brązowego, sałatka z ogórka konserwowego Podwieczorek - galaretka jogurtowa Kolacja - sałatka toskańska troche mnie boli np ten krem z groszku na kolację, bo już mam zakodowane że na noc węglowodanów niet, ale ja mam też troche [...]

Hehe no to jechana MICHA śniadanie (tu dałam doopy ) galaretka owocowa II śniadanie kromka pełnoziarnistego chleba słonecznikowego (wypiek własny) twaróg półtłusty - ok. 20g łosoś wędzony - ok. 30g kiełki, sałata, papryka, marchew obiad kurzy cyc gotowany na parze - ok. 100g makaron pełnoziarnisty - ok 60g brokuły gotowane na parze deser [...]

[...] dnia odpoczynku sa rezultaty a z ta klata to sie zgodze nawet 20 powtorzen musi peknac nie ma mocnych wiem co znacza odstajace suty na twardej klacie to boli i ta mieciutka galaretka człowiek miałby czsem ochote to rozciac i zeby wypłyneło nie ma lekko ja ci powiem ze w ciagu ostatnich dni zszedłem z poziomu 23 bf% na 18% i dalej mam ten problem [...]

[...] - rowniez mozna zjesc jakis jeden owoc gdy doskwiera glod) - trzeci posilek (ok 13:00 jedna kromka razowca z tymi produktami co wczesniej lub owoc badz kisiel czy galaretka poniewaz sa dobre na kosci i stawy zapobiegaja kontuzjom itp) - czwarty posilek (poniewaz mieszkam z matka to na obiad zjem to co ona ugotuje ale najczesciej beda [...]

Cóż, ja ciągle jeszcze rosnę i też miałem problemy z kolanami(w tym wieku się to zdarza), ale pomogła mi galaretka A dokładniej żelatyna. Skoro jest z kości i chrząstek to powinna jakoś pomóc, a na pewno nie zaszkodzi Mi pomogła, może i tobie też pomoże "albo z wczesniejszego urazu troche płynu w kolanie" Nieprzyjemna sprawa, mój [...]

[...] i popijać piwem. I rozmiar, czy masa nie swiadczą o wszystkim, bo idziałem na siłce kolesia, co w ciuchach wygląda jak super kulturysta a jak zdejmnie koszukle to sama galaretka z niego, no i z siłą u niego tak, że ciężar co ja biorę na klatę w serii, on nie może raz wycisnąć, a mase ma wielką- wygląda na masywnego siłacza. A i jeszcze [...]

Pomarańczowy stosuję, smak bardzo fajny. Na początku smakował mi jak galaretka pomarańczowa

No to witam ponownie po kilku tygodniach. Przypominam że jestem na redukcji w celu usunięcia tłuszczu. Budowa ekto jak mi się wydaje. Waga zeszła w ciągu prawie 3 miesięcy z 76 na 66. Kcal utrzymywałem na poziomie 1500-1800 dziennie. Pilnuje przede wszystkim białka ok 2,2 gr / kg {głównie z drobiu, czasami ryb, nabiału (serek wiejski zawsze [...]

Piątek stały zestaw silowy ciężary bz. Sobota powinnam wg. planu tygodniowego zrobić HIIt, ale jakaś niemoc siłowa mnie dopadla wiec nie cwiczylam, nic wbrew orgnizmowi. podsumowanie Po prawie 2 miesiacach moich cwiczeń , gdzie początki były wręcz smieszne,zarowno pod względem techniki jak i cięzarów, dorobilam sie takich pleców ( mięśnie są pod [...]

Ponad pol roku temu kolega polecil mi to swinstwo!!! Boi chcialam schudnac, ale nie polecam tego, moze mi przepisali zle dawki...Bralam w 1 dniu 1 tabletka w drugim dwie tabletki w trzecim dniu 3 tabletki i w kazdym kolejnym dniu juz po 3 tabletki i tak chyba jakos z 10 dni, nie pamietam ile doladnie bylo tabletek na tym listku, a [...]

Założe, założe :) w przyszłym tygodniu na razie musze zdobyć wiedze i jakoś sobie poplanować. Co do kolana, jeden z lekarzy mi powiedział - nie moge pani pomóc, niech pani je wiecej galaretki także jest pięknie :) a właśnie, galaretka z kurczaka jest ok? podroby?

[...] widac na fotkach skoro nie skore? Napisalem ze skora jest rozciagliwa przez zgromadzony sie tluszcz, wydaje mi sie ze osoby grube maja brzuchy dosc twarde gdzie moj jest jak galaretka. no to moze wytlumaczysz cos? a nie non-stop piszesz jakies gowniane posty, nie chcesz pomoc to idz sobie nabijac +1 gdzies indziej, dzieki. Zmieniony przez - [...]

[...] i przed 2 treningiem) - ser twarogowy półtłusty (125g) - 3 kromki chleba razowego (100g) - oliwa z oliwek (10g) - iso plus (35g) - banan (165g) B/T/W/kcal 31/18/119/765 6. 22:00 (po ostatnim treningu) - wafle ryżowe (40-50g) - galaretka (100g) - banan (165g) B/T/W/kcal 9/2/91/422 Całość B/T/W/kcal 166/84/448/3237 Powinno być 163/86/464/3285

[...] zapiekanego z pieczarkami i cebula lub ryba tak samo pieczona, salata z sosem z polowy opakowania malego jogurtu, sol, pieprz, szklanka kompotu bez cukru podwieczorek: galaretka bez cukru z truskawkami lub kisiel z paczki kolacja: gotowany kalafior lub brokul bez tluszczu (30dkg), kromka Wasy jadlam tak 2 dni i nie mialam sil do dziecka, [...]