galaretka mi na

[...] 4. Placek marchwiowo-jaglany ze skyrem kakaowym i masłem orzechowym, mus jabłkowy 5. Sałatka z jajkiem i….?? +++W ciągu treningu ISO i banany +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero. https://i.imgur.com/dP77r89.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/x1QwdUc.jpg Coś dojem na pewno. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] ze skyrem, frużeliną i masłem orzechowym 3. Stek wołowy, colesław, ryż 4. Sałatka z kurczakiem wędzonym +++W ciągu treningu iso i banany +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/uiA20fH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/dGik8ky.jpg Nie chciało mi się dziś liczyć, ale nie przekroczyłem. [...]

[...] https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem 3. Schab, ziemniaczki opiekane, kapustka 4. Sałatka z jajem +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/875zDe0.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/EPQDm6j.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/jVU2b4k.jpg Trening B [...]

[...] Foto ciacha: (tym razem zamiast jabłek dałam rabarbar, ostatnio odkryłam też, że jak jogurt długo ubija się z żelatyną to podwaja swoją objętość i tworzy się z niego pianka) galaretka z herbaty dzika róża z maliną + żelatyna i stevia. Dodam, że porcja śniadaniowa to 4 takie kawałki :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6eb8ff4420284416a1dc33e8684e6d6c.jpg [...]

MISKA: -do piersi z kurczaka warzywka (cukinia, cebula czerwona+biała+czosnek+sos pomidorowy oraz przyprawy) Ciężki dzień koleżanka z pracy przyniosła dziś ciasto ślubne dla 80 osób. Gdzie nie spojrzałam ciasto przepyszne leżało. Niestety nie udało mi się uniknąć z nim kontaktu :( Bardzo malutki kawałek ciasta biszkoptowego z galaretką i [...]

[...] z migdałami + jajko sadzone + nektarynka + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + banan + garść malin III posiłek: ryż + łosoś IV posiłek: baton Matrix V posiłek: galaretka z kurczakiem + oliwa z oliwek VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1837 kcal B/T/W: 186/57/150 dzisiaj 1800 kcal i [...]

[...] zaobserwowałam w swoim ciele drastycznych zmian, oprócz tak ważnej rzeczy, że po dobrym jakościowo jedzeniu mam lepszą skórę i jestem nieco bardziej jędrna niż przeciętna galaretka wieprzowa. Ja wiem, małymi kroczkami do celu, ale ja chyba jednak drepczę w miejscu. Oczywiście mogę tak jeszcze trochę postać, ale o tyle o ile mi organizm [...]

[...] 100g jabłko 2. 100g ryżu, 200g piersi TRENING 3.40g isolatu, 100g ryżu, 300g jabłek 4.100g ryżu, 200g piersi 5.100g ryżu, 150g piersi 6.200g twarogu, 150g jogobella 0% Takie pytanko czy żelatyna jest jakos szkodliwa? bo teraz cżesto wpadnie to ptasie mleczko na ostatni posiłek czy od czasu do czasu galaretka Jutro lecimy z klatą i trickiem ;-)

[...] jeść galaretkę- robię to ze względu na żelatynę - na włosy i paznokcie, lepsza byłaby mięsna, ale z tym trochę roboty a ja mam mało czasu i nie kocham gotowania niestety Tak galaretka jest swietna, a jeszcze lepszy samodzielnie zrobiony wawar na kosciach, dzielisz na porcje i zamrazasz i uzywasz do zup - czy warzywa - mrożonki hortex są ok ? [...]

[...] & PASSION FRUIT IN JELLY 3. Ryż z twarogiem i olejem lnianym 4. Ostry krem pomidorowy, Frytki z kurczakiem, pieczarkami, hummusem i sosem BBQ +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/khttbIU.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/hhPsVAD.jpg Podładowane dziś, uznałem że potrzebuję „dopingu” przed jutrzejszych testem [...]

[...] z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 2. Kurczak z ryżem i colesławem 3. Sałatka z ryżem, warzywami i pieczonym indykiem +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/6mx4hlz.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/nzzQnUs.jpg Plan zrealizowany https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] i masłem orzechowym, mus jabłkowy 3. Stek wołowy z młodą kapustą i ziemniakami 5. Sałatka z kurczakiem i ryżem +++W ciągu treningu żele i ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/uDiAJRK.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/GWtd13U.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/jcXjg1v.jpg [...]

Sernik ? : 3 twarogi, banany, galaretka brzoskwiniowa i wieloowocowa , słodzik, cukier wanilinowy, mleko 0%,żelatyna,aromat pomarańczowy blendujesz twarogi z mlekiem, dajesz okolo 8 tab słodziku ja dałem prawie całą paczkę cukru wanilinowego, aromat pomarańczowy, rozpuszczasz żelatyne czekasz az ostygnie, potem wlewasz ostygniętą do zblendowanych [...]

Fiqus - robiłeś z własnoręcznie mrożonych kalafiorów, czy takich gotowców w sklepie typu Hortex? Bo jeżeli samoróbki to u mnie też słabo smakowo wychodziły, jakoś z tego głębokiego sklepowego mrożenia są lepsze. Ja tam nie wiem, uwielbiam te lody %-) 04.07 Zalatany dzień, sporo rzeczy do zalatwienia, a w między czasie "zaliczyłam" kolejną [...]

[...] na mój organizm. Zapewniam regularne wypiski z treningów i diety wraz z moimi autorskimi przepisami na posiłki (lody z micellar casein, proteinowe tiramisu z c6, czy galaretka z BCAA) i zdjęciami żeby było ciekawiej :-) W teście mam zamiar dać z siebie wszystko! Jestem osobą konsekwentnie dążącą do celu i możliwość testowania suplementów [...]

DIETA http://i.share.pho.to/e899649f_o.png Sernik już nie stężał, paćka taka trochę %-) Miałem nadzieję że chociaż galaretka będzie OK, a tu dupa - kiepska żelatyna najwyraźniej. http://i.share.pho.to/961c95a1_l.jpeg Serki wiejskie w 2 smakach :-) http://i.share.pho.to/9d27888e_o.jpeg TRENING Rano godzinny spacer + chodzenie po zakupach Pół [...]

[...] Nogi 4s Martwy ciąg sumo 10-10-8-8p, tempo 3/0/x/0 4s Siady sumo z wyskokiem, filmik z ostatniej serii, nogi już jak galaretka, kolana szczególnie, świetne ćwiczenie na pośladki, jak i czwórki https://www.youtube.com/watch?v=HRphrKX3GYw 4s Dzień dobry 20p 4s Ginekolog 15p 4s Hip thrust 10p [...]

[...] BREAD i hummusem 4. Sałatka z wędzonym kurczakiem i makaronem ryżowym +++W trakcie treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA, banan, baton +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/eNA9N7g.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/taXscHS.jpg Dziś już wg rozpiski. Brakowało mi tego, a raczej mojej głowie ;-) [...]

[...] z kurczakiem, ryżem, sosem keczupowym i proteineo bread 4. Zupa z kiszonego ogórka, Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym kurczakiem +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/o9XeOJm.jpg W ryzach. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/txW7rfM.jpg https://i.imgur.com/TCaItWt.jpg Znów [...]

[...] i zmienić ogolne proporcje, a to trochę wbrew mojej genetyce. Również tak jak Ty nie chcę "puchnąć" na brzuchu czy biodrach, a tendencja jest skoro większość zycia byłam galaretka @-|w tych miejscach. Ale jak się nabierze jakieś warstewki mięśni to nawet jakieś kilkudniowe spuchnięcie nie jest takie straszne..Tego nie widać, inaczej się to [...]