galaretka mi na

ładne zapasy ;-) mi tez sie robi galaretka 0 z coli bedzie wieczorem na deser do sernika który tez dzis wykminiłem %-)

[...] miksujemy z wcześniej przygotowaną masą. Możemy spróbować czy nie brakuje nam niczego i ewentualnie doprawić. Kiedy masa już jest dokładnie połączona z żelatyną, a czerwona galaretka stężała już w lodówce, wypełniamy foremki masą serową do samego końca. Wkładamy do lodówki i czekamy aż masa stężeje. 3. Czas na przygotowanie spodu. Z nim miałam [...]

[...] dodał +1000kcal to i tak będzie marne 2300 więc zalać nie powinno, ale spory skok od razu, dlatego jeszcze nie wiem jak to rozegram. A poniżej dołączam foty: na jednej galaretka z oranżady zero kcal - mój codzienny zapychacz na vlcd (ewentualnie z coli zero, jabłkowego napoju zero kcal lub ice tea firmy TESCO) + fota z przepisu wyczytanego [...]

[...] 80g owsa, 6 bialek, 1 żółtko, 15g izolatu, 38g masła orzechowego, 50g banana 80g ryżu basmatii, 170g piersi, 18g oleju lnianego 200g sera białego, 50banana, 80g owsianych, galaretka bez cukru 120g makaronu, 200g schabu wieprzowego 100g makaronu, 20g ryżu, 170g piersi, warzywa 200g sera chudego, 100g truskawek mrożonych, słodzik, masło orzechowe [...]

[...] Ja już czułem, że zaraz wystrzelę. Próbowałem głębiej pakować, żeby opóźnić wytrysk, ale już nie mogłem, pogrążałem się powoli w przyjemności, a kiedy wystrzeliła gorąca galaretka byłem wprost zniewolony. Ona jeszcze nie doszła, znowu nieco ukucnęła żebym nie zwalniał tempa, ale po chwili znów jeszcze bardziej wypięła tyłeczek. Ja czując, że [...]

Dzięki skitelsik Dzisiejszy dzień rano przed śniadaniem GPP burpees - 30sek pajacyki - 30sek sit up - 30 sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy 5 obwodów, czas: nieznany,zawołali mnie żebym się sprężała bo goście będą niedługo i wybiegłam do łazienki a zapomniałam spojrzeć na stoper Dietowo idąc za radą Obli poszło [...]

[...] co zwykle+jajo+ser biały+pomidor+papryka Śniadanie2:te nieszczęsne dwie gruszki+ser biały Obiad:kiełbacha+pół pomidora+majonez ( )+łyżka prażonego słonecznika Podwieczorek: galaretka bez cukru (pychota) Kolacja: tuńczyk :/ Razem:141g białka (znów za mało)84g tłuszczu (cholera nie mogę zejść poniżej 80g?!)98g. węgli (i tak lepiej niż gdybym się [...]

Hej ludziska!!!!!!Nie stosuję jeszcze diety Montiego,mam dlatego jeszcze parę pytań.Gdy się odchudzam,chudnę głównie "u góry" czyli na twarzy i... biuście.Na nogach o wiele mniej, a właśnie na nich najbardziej mi by zależało.Może to moja wina bo nie udaje mi się długo utrzymać diety i dlatego nie osiągam rezultatów? ćzy na diecie [...]

[...] dolny 4 serie 6.linki prostowanie mlotkowo 4 serie 7.linki prostowanie podchwytem 4 serie I kolejny moj sernik na zimno , samo bialko , twarog na dol platki migdalowe , galaretka zero, truskawki. /SFD/2022/1/9/253e0981fe134db48d007f3d4b3dba40.jpg /SFD/2022/1/9/e578eab09d8444feba6aa1b1c0d97c2f.jpg [...]

[...] umowic sie na wizyte. Takze generalnie to facepalm @@-) 4.05.18 DT Miska: 1. Nalesniki z owocami, krem z awokado i daktyli 2 i 3. Ryz, krewetki, oliwa, awokado, warzywa, galaretka z mango, daktyle, ciasteczka 4. Serrano, warzywa, awokado Rolowanie/rozciaganie: mobility Kroki: 12314 TRENING 1 1. Przysiad klasyczny 5x5 45/50/50/52,5/55 [...]

[...] B 200 W375 t 80  1-3 kasza papryka oliwa kurczak :-)  4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami, kakao i wpc :-)  5 Omlet kakaowy z Fruzelina wiśniowa, galaretka i 2 jabłka /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1g Policosanol 20mg Cynk K** 1 tab Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 [...]

[...] i pozostawione na noc, do tego brzoskwinie i banany) rano wypiek potem obiad: cycek indyczy z 150 g (marchewka, kalafior, brokuł) i 200 g ziemniaka w mundukrach podwieczorek galaretka z malin i mieszanki owocowej horteksu kolacja jak obiad tylko że do tego jeszcze warzywa zostały polane bułką tartą z masłem :D plus suplementacja: ekstrakt [...]

[...] %-) nie dlatego, że są nudne, bo włącze sobie podcast i jest ok, ale bardzo bardzo podkręcają mi głód. Dziś nie do wytrzymania, ale też zrobiłem ich sporo. Poratowała galaretka z coli 0 i sosem czekoladowym waldena /SFD/Images/2016/1/21/09f4490970fc4d9ebe5c3c8dab64bd72.jpg Nogi 1) Przysiady z piłką 3 x 20-30 2) Przysiady z sztangą [...]

[...] śmieci w skrócie: kilkanaście batonów, ponad 20 kabanosów, białe pieczywo, dżem, frytki, Apfelstrudel (w Austrii trzeba za każdym razem spróbować /-)), żółty ser, majonez, galaretka, piwo, wino, lokalny samogon owocowy (legalny na mocy przywileju nadanego przez jakąś tam cesarzową). Białka malutko. W miarę zdrowym czitem był zrobiony przed [...]

[...] Odzwyczaiłam się od tego treningu :) Dobrze mi się ćwiczyło. Miska czysta, trochę zakręcona, bo trzeba dojeść ciasto. Smaczne jest, ale masa twarogowa i galaretka po dodaniu żelatyny i schłodzeniu straciły praktycznie cały smak. Spód za to jest przepyszny. Planuję go dopracować i ukulać z niego pralinki-bajaderki. [...]

Dzień 23 niedziela 10.VI.2012r WRAŻENIA Dzisiaj nie mam co opisywać , ponieważ nie wziąłem dzisiaj FIRE FIT'a , dzis w sumie nie brałem wgl suplementów także nie mam co pisać . PRZEBIEG DNIA A więc tak , wczoraj nie zrobiłem treningu ponieważ musiałem ojcu pomóc w robocie , a później to on mi pomógł przy robieniu prasy do nóg . Wczoraj wieczorem [...]

Mam do Was pytanie, trzymanie strikte czystej diety bez grama słodyczy wychodzi mi całkiem nieźle aczkolwiek ostatnio pomyślałem że dużym grzechem nie będzie pianka ubita z takiego mleka: http://www.bdsklep.pl/gfx/300x400/5900691031121-gostyn-200g-4-mleko-zageszczone-nieslodzone.jpg połączona z niesłodzoną galaretką i "zcięta" w lodówce. Czy będę [...]

[...] praktycznie 1-2 posiłki w restauracji i jakieś lody i napoje słodzone. Przykładowy dzień (nie chce mi się wklepywać do kalkulatora kcal): 1.Jajecznica z 5 jajek + bułka + galaretka z malinami 2.10 pierogów z kapustą + osobno jajecznica z 4 jaj na boczku i świeży chleb 3.Porcja odżywki białkowej 4.200g ryżu z owocami + 250g mięsa 5. 100-150g [...]

[...] dzielę to na 2 posiłki albo sobie tak pojadam aż zjem. Pierwsza kolacja: w 90% przypadków jadam tu chleb (własny, razowy, na zakwasie)+ mięso (grillowany lub gotowany schab/galaretka z kurczaka itp)+majonez (robię własny na oliwie z oliwek i/lub lnianym i/lub rzepakowym na zimno tłoczonym) + warzywa Druga kolacja (kolacja to mój ukochany posiłek [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 02.01.2017 - DT Dzisiaj jeszcze wolne w robocie. Miałem czas to pojechałem na zakupy i znalazłem takie cudo - galaretka bez cukru, na porcję 3g białka tylko. Zainwestowałem w słodzik bo poprzedni mi się skończył a redu bez słodzika to ciężka sprawa :-D [...]