galaretka mi na

He.. zdjęcie przypadkowe, ale ładnie sylwetkę widać to wstawiam :-D moja szalona koleżanka próbowała mi udowodnić, że nie mam cellulitu %-) gupia, po prostu w tym świetle nie widać :-P Mam jakieś zboczenie treningowe już- poszłam wczoraj z koleżankami z pracy na sol stoję czekam na nie bo ja na króciutko, i tam plakat wisiał i ja se czytam [...]

[...] jabłko obiad ryba gotowana sałatka zielona z sokiem cytrynowym lub lub surówka z papryki 2 ziemniaki , napój owocowy , szklanka barszczu czerwonego podwieczorek pomidory, galaretka owocowa kolacja 10 dkg dorsza wędzonego ćwikla z chrzanem 1 cienka kromka chleba kefir przyklad c śniadanie cienka kromka chleba 2plastry chudej szynki,3 listki [...]

[...] 15.05.2015 DnT suple: osterocare, wit C jak kroiłam pierś z kurczaka to się przeraziłam, takie toto miękkie, jakbym ścisnęła w dłoni to by mi między palcami wyszło, jakaś galaretka w środku @@-) chyba po raz ostatni zjem dzisiaj piersi. w ogóle co to za mięso co się gotuje 15min. /SFD/Images/2015/5/15/174cf39bb23f4c75a97151713b4eee1b.jpg [...]

[...] ananasem i jogurtem nat, niepelna szklanka groszku z marchewka, sok pomaranczowy podwieczorek: serek waniliowy 150g + 2 pokrojone mandarynki kolacja: 2 kromki chleba pelnoziarnistego drobiowa galaretka 100g ogorek kiszony i sok marchwiowo owocowy (galaretka ;/) energia 1470 kcal bialko 97,30 g ale ogolnie wydaje mi sie ze smaczna ta dieta :D

[...] Foto ciacha: (tym razem zamiast jabłek dałam rabarbar, ostatnio odkryłam też, że jak jogurt długo ubija się z żelatyną to podwaja swoją objętość i tworzy się z niego pianka) galaretka z herbaty dzika róża z maliną + żelatyna i stevia. Dodam, że porcja śniadaniowa to 4 takie kawałki :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6eb8ff4420284416a1dc33e8684e6d6c.jpg

[...] kerad37 przepis na sernik pisałam już wcześniej :-PP Składniki: 500g sera twarogowego light 200g serka wiejskiego light 30g ksylitolu 20g żelatyny 1 miarka odżywki białkowej galaretka K** 0 kcal 100g borówek dżem niskosłodzony lub masło orzechowe do przełożenia Sposób przygotowania: 1. Twaróg, serek wiejski, ksylitol, białko (u mnie smak [...]

[...] że jest przetworzony ,,że głowa mała" Przetworzone to może być mięso mielone w Biedronce. Baggi musisz chyba jeszcze sporo ciekawostek o żywności nadrobić ;) U mnie poranna kawka, galaretka z coli zero, porcja magnezu i multiwitaminy :)) A wszystko to na balkonie - 3h mi ta temperatura pozwoliła leżeć w łóżku i łudzić się, że jeszcze zasnę ;)

[...] do 3,75- nic z tego, albo idzie slalomem w górę i to nie do końca tylko do połowy zakresu ruchu albo wcale. Trening zajął mi 1h20minut, po treningu czułam się trochę jak galaretka, taka jakaś wiotka ;) I jeszcze chciałam zapytać, bo wiosłowanie jest niemożliwe dosłownie bez zaparcia się choć trochę stopami o coś,mogę sobie je oprzeć? Bo [...]

[...] jajka, ogorki 11.20: 84 kawalek indyka, garsc jakiejs tam zieleniny trening 13.10: 129 2j. indyk 16.25: 111 3j. indyk, kapusta kiszona, salata, siemie 19.20: 115 ok. 20.30 galaretka 21.10: 160 3j. makrela, ogorki zwykle i kiszone lantus dzis bedzie 11j. trening 1. lawa plasko 4x8-10 3030 pomylilo mi sie i zrobilam 5 serii 22,5 kg x 10 25kg [...]

[...] byl dzisiaj.. cukry: 8.40: 149 3j. jajka, ogorek 11.10: 160 12.30: 153 2j. sardynki trening 14.20: 136 16.05: 142 2j. tunczyk, kapusta kiszona, siemie 17.40: 95 galaretka 18.40: 72 kawałek jablka, tunczyk 22.40: 138 2j. makrela, brokuly, siemie Trening 10 Sumo DL HiPull - 12kg 9 pompek -damskie 8 swings - 9kg 7 sit ups 6 [...]

galaretka znosna , tylko chodzi mi o smak pomaranczowy, ze mi nie podchodzi czegokolwiek bym pil, nawet carbo pomaraczowe jest dla mnie ble :P a co do bialka, wcale mi ten migdal nie podszedl, mam kilka innych smakow, napewno na dniach podziele sie opinia :) ale rozpuszczalnosc instant wzór :) O gustach (smakowych również) się nie dyskutuje ;) [...]

Sernik na zimno z chrupiącym spodem i owockami Za dobre by robić zbyt często! Ponieważ nasze założenia dietetyczne mogą się rozjechać :-) Makroskładniki, gramatura i kalorie znajdziecie na drugim zdjęciu ________ Sernik na zimno miksujemy z 350ml wody i skyrem. Dodając do tego 5gr kakao i aromat pomarańczowy. Chrupki Lajon kruszymy i sypiemy na [...]

[...] jajkiem pierś kurza, gotowana marchew, gotowany brokuł + woda, kawa, sok jabłokowy tymbark (niestety wpadło takie coś) +tran, wiesiołek Środa 28 Marca 2012 Miska 1. 1 Jajko, galaretka z kurczakiem, sałatka jarzynowa 2. Kotlet mielony, chleb, Sałata 3. Pierś kurza, kapusta kiszona, marchew świeża z jabłkiem 4. Zupa-krupnik, orzechy brazylijskie 5. [...]

No to git Jadę dalej, jak przyjdzie czas to się będzie kombinować. Kurde kocham takie musli, były w wakacje takie fajne z galaretką, żeś mi w środku redukcji przypomniała, ech. To na pocieszenie zamawiam pinacoladę Skoro będa próbki to super, czas szykować portfel. Sobie załatwiłem parę papierków ketonowych... po treningu, tłustym [...]

[...] cyc kurzy gotowany 75g, warzywa trening V: cyc kurzy gotowany 75g, węgle proste w postaci galaretki z owocami i soku z pomidora... VI: 100g twarogu chudego, 10g oliwy ogólnie nie najlepiej, firmowe jampreza, trza było coś zjeść, galaretka wydawała mi się najmniej szkodliwa, ogólnie dziś nie miałam czasu na jedzenie, ale jutro już będzie lepiej

Hej kobietki :-) Dzięki Wam za rady. agataq: Muszę rozejrzeć się gdzie obecnie takie kijki sprzedają. Musze również poczytać odnośnie różnicy miedzy tymi trekkingowymi, a tymi do NW. Poszperam również w internecie za filmikami z technika chodzenia, żeby sobie krzywdy nie zrobić ;-) veronia_p: Dzięki za informację. Lubię sobie z rana zjeść taką [...]

[...] kaszy i ryżu zostawię. To zdrowa dieta, musi zadziałać :) Jeszcze pytanie odnośnie treningów - tłuszcz najgorzej wygląda u mnie na brzuchu, a właściwie nad pępkiem (luźna galaretka). Jak tylko tracę w tym miejscu choć 2 cm, od razu wisi mi skóra. Nie wiem, czy dodatkowo ćwiczyć brzuch (są ćwiczenia na brzuch na fitnessie 2xtyg.), w treningu [...]

Pięknie, brakuje mi tu jedynie jakiegoś spodu- np z herbatników :D Wtedy już nie było by fit, ale na pewno smaczniejsze. Brakuje spodu to fakt, nie mam pomysłu jak to przeskoczyć aby było lowcarb. Jedyna opcja to owsiane itp., wliczyć w BTW i trzymać się sztandaru FIT ;) do tego orzechy włoskie lub masło orzechowe pod galaretką i może wyjść fajny [...]

[...] plan treningowy). Czyli jak zostaną 3 x bicki to sobie krzywdy nie zrobię? W sumie układ 6x6 wyjdzie mi łatwiej niż 3 x 15 powtórzeń, gdzie pod koniec ręce trzęsą się jak galaretka. Jak mam zrobić 4 serie po 12 powtórzeń to mogę to rozbić na 6 x 6? Biorąc pod uwagę, że nie robię tego ćwiczenia jedno po drugim po jednej serii tylko od razu [...]

/SFD/Images/2016/5/29/4bee7dee1b1e4a11952031d04902e876.jpg Klata: Wyciskanie hantli na ławce dodatniej 45% 12x 12x 12x 10x +drop Wyciskanie sztangi na płaskiej 15x 12x 10x Butterfly 20x 15x 15x 15x Pompki na poręczach 15x 15x 12x 10x Rozpiętki na bramie 20x 15x 15x 15x Biceps: Uginanie sztangi prostej stojąc 15x 12x 12x 10x 8x 6x Uginanie [...]