gajner

dragon zostaw mleko w spokoju chyba taniej by wyszedl gajner/białko niz 4-5litrow dobrego mleka dzienie 5l x 2.5zl x 31 = 387.5zł hehehe mleko is good mkaaay

[...] to inna sprawa znajomi byli na truskawkach to podbno ostry zapierdziuch, jaki kraj?? Ale podejrzewam że bedzie gorąco. 1) Przedewszytskim pij dużo wody 2) Zapodaj jakiegoś gajner 3) kanapki, weź se np z tuńczykiem, kotletem sojowym no sam nie wiem tylko kanapki?? Nie trenując nie musisz dostarczac tyle białka organizmowi jakbys normalnie [...]

nie stac na diete a suple chce kupowac. A co da gajner jak sie nie cwiczy. JAk sie je duzo i ma predsypozycje do tycia to sie przytyje, chociaz jak sie je mniej niz zapotzrebowanie to i schudnac sie da biorac gainera. Wszytsko zalezy od jedzenia, suple to tylko maly dodatek

ogarnij sie człowieku.. myśle że gajner+ Twoja wiedza na temat tego co piszesz to moze byc za mocne połaczenie.

Jak nie masz czasu Na posilek to gajner Cie troche podratuje ;-) Samymi weglami miesa nie zbudujesz wiec jak w gajneze bedzie malo bialka To lipa Straszna Bo bedzie Cie tylko podlewac w tluszcz Ja osobiscie pije gainera 1 dziennie ewentualnie jak mam kociol To pije 2 razy dzienie i to jest max Ale to juz sam musisz sobie dostosowac Co w danej [...]

pomoze na pewno - kreatyna na mase i sile, a "gajner" ( haha ) bedzie dobrym uzupelnieniem diety(jesli takową posiadasz)

jak zawodłeś się na Nitro to pewnoe dieta kulał. Zarcie to podstaw pamietaj, biłko/gajner do uzupełnienia diety. Kup Cp po promoci. I bendziesz miał dobry cykl,jak przyłożysz się do diety i treningu

ja osobiscie lubie staki typu reanimator, ale jesli chodzi o kwestie cenowe to najekonomiczniejsze nie są jednak.. po treningu dobry gajner + kreatyna i jest ok, jesli masz kase to kupuj smialo

nie przed treningiem posiłek stały a nie gajner! na 60-90 min przed

ok tym razem bede strzelał joke Carbo, tauryne i zma (bo e-lite obserwuje) %) Ewentualnie jeszcze jakis gajner/raz dziennie jezli masz szybką przemiane, bo wiem ze z dieta to roznie bywa :> Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 00:16:31

o fak jak odmierzyli jaki to gajner? ile ma b/ww/tł w 100gr? ___ posiłek 30min pozniej

Pakosmen po prostu nie odróznia supli o odżywek.jak najbardziej sie zgadzam z tym iż należy uzupełnic diete odżywkami np jakies białeczko czy gajner.Po to człowiek tyra na siłce żeby były efekty, wiec jesli dieta nie jest w stanie pokryc całego zapotrzebowania to trzeba je uzupełniac.

no to najlepszy bedzie gajner (jeden z ktorych podałes) i carbo ewentualnie glukoza jezeli nie starczy kasy oraz jeżeli masz szybka przemianae materii Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek [...]

Chciał bym teraz zrobić cykl z "aakg mega hardcore + ACTIVLAB BCAA Xtra + jakiś gajner Nie nazywaj tego cyklem. Na cholerę Ci BCAA? Zresztą tak j/w, pewnie nawet nie masz diety... Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-09-21 15:15:00

azazel ehh.. szkoda słów SEBU tak jak moi poprzedicy wspominali najwazniejsz dieta dodatki blians kaloryczny ( gajner ci w tym pomoze XXL treca good wybór)dobry trening.. btw. nigdy nie jest zapóźno ..

mas xxl treca bierz tak jak wyzej napisałem po 50gr z mlekiem czy sa duze spadki? gajner to to samo co ryz z kurczakiem czy tynczykiem tylko ze szybciej sie wchłania, awiec odpowiedz sobie sam

Kreatyna 2 x dziennie po 5g, z rana na około 30min przed śniadaniem i po treningu, a dzień nietreningowy drugi raz wieczorem między posiłkami. Gajner w dawkach po 50g, a po treningu 60-80g, w dzień treningowy na około 2 godz przed treningiem, po treningu i 1-2 x w ciągu dnia między posiłkami, w dni nietreningowe 2-4 x dziennie między posiłkami. [...]

Witam prosze o sprawdzenie rozpiski Po przebudzeniu 8:00 Testostro grow HP – ultimate n. 1tab Multiwitaminy Opti- Men 3tab Lecytyna 1200mg 1tab Witamina C 1g 1tab Do obiadu 13-14:00 Testostro grow HP – ultimate n 1tab Przed treningiem 20:30 15 minut przed Super Pump 250 Amino Bolic 7tab Testostro grow HP – [...]

Dieta bogata w wegle+ gluta(albo kreta), tauryna,zma.gajner, omega3 i witaminki.

Ovopol na noc jak najbardziej 30g przed snem ale hmb przy robieniu masy nie bardzo mi sie widzi lepij jak Marijo jakiś gajner a dekstrozy i tak ci pewnie nie starczy na cału cykl to se możesz kupować glukoze w sklepie sopżywczym . Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.