SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gajner

Czy chodziło Ci o: "gainer"?

  • Pomózcie mi ułożyć diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o to moja dieta 7.00 płatki owsiane na mleku i provit 85 10 trzy kromki chleba razowego i do tego jakas wedlinka 14.30 kasz jęczmienna i piers z kurczaka do tego whey pro 17.00 makaron i piers z kurczaka gajner 19.00 makaron z twarogiem i kefirem 22.oo kasza manna i provit85 Może być djeta prosze o ewentualne poprawki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2005-03-21 10:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo i gajner

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest to gajner firmy ULTIMATE i 1 porcja (168g) zawiera 55g bialka, 93 wegli i 4g tluszczu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2004-05-05 07:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masowa i trening dawkowanie krety: w dni treningowe 5g rano na czczo+2g tauryny i 5gprzed/po treningu+2g tauryny nietreningowe 5g rano na czczo+2g tauryny jak sa braki w diecie ( w zaleznosci jakie) bialko/gajner/bulk zdaloby sie dokupic witaminy, carbo, omega-3, zma

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2006-07-21 12:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raca Na Budowie i Odzywki Pomozcie!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gajner w dni treningowe na około 2 godz przed treningiem, po treningu i 2-3 x e ciągu dni między posiłkami, w dni nietreningowe 2-4 x dziennie miedzy posiłkami. Dawki 50g, po treningu może być 60-70g. Kreatyna z rana na około 40 min przed śniadaniem i po treningu, w dzień nietreningowy drugi raz np wieczorem między posiłakami dawki po 5g. Amino [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2003-06-03 16:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diebencozide - szkoda kasy. Kreatyna na pusty żołądek np z rana na około 30min przed śniadaniem i po treningu, a gajner po treningu minimum 30 min po kreatynie i między posiłkami w ciągu dnia. Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2003-08-01 09:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego zacząć

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależnie od brakow w diecie albo gajner albo białko.carbo po treningu, zma, omega3, witaminki, ewentualnie glutamina.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2005-10-17 14:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o porade

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewnie co dopiero zaczynasz ułuz sobie diete na poczatek i ewentualnie gajner napisz ile masz lat i ile cwiczysz! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2003-11-07 12:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-G i SWG4000

    Post
    Odżywki i suplementy

    GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2004-03-07 20:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze proszę o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jaki gajner lepszy mass activator od sfd, czy muscle up od activlaba? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-05 13:07:15 porównywalne produkty prawdopodobnie nie odczujesz różnicy przy ich stosowaniu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2015-04-06 23:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna mono z czym laczyc

    Post
    Trening dla początkujących

    a jaki gajner byl by najlepszy moze Mutant Mass 6800g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2010-02-06 14:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    To wszystko zależy od Ciebie i twoich zapotrzebowań na białko na pewno zamiast tego koktajlu dorzuciłbym po treningu jakiś izolat mozesz tez mieszać z carbo jako uzupełnienie glikogenu taki gajner mozna powiedziec u mnie sie sprawdza znakomicie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2015-06-27 18:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od Ciebie i twoich zapotrzebowań na białko na pewno zamiast tego koktajlu dorzuciłbym po treningu jakiś izolat mozesz tez mieszać z carbo jako uzupełnienie glikogenu taki gajner mozna powiedziec u mnie sie sprawdza znakomicie. Jaki gainer... co Ty wyskakujesz tu, przecież z węglami w diecie Autor też nie ma problemu. Po treningu na siłowni [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2015-06-27 18:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko ? kreta ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wiec najlepiej mono + cp. Albo gainer + białko+ co ma kupic to wszystko zalezy od diety, bo jesli ma braki bialka i ww to o mu da kreatyna?, wtedy nalezy kupic bialko i gajner, jesli w diecie wszystko gra wtedy mozna pomyslec o kreatynie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2006-03-25 19:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jesc mono+cp

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym nasycenia nie stosował, a zamiast hmb dał białko lub gajner.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2004-10-25 15:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    gajner i kretka ok, ale za to bialko kupiłbym jedno, a w wiekszym opakowaniu - wyjdzie taniej, a tak samo dobrze. Amino tak jak kolega wspomnial wyzej chyba do kretki nie beda konieczne, aczkolwiek jesli chcesz to czemu nie, z treca/olimpa dobrze cenowo stoją

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2004-11-15 19:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co lepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gajner to uzupełnienie diety wiec na każdego inaczej zadziała a magnum w stosunku cena jakosc do massa to po prostu kicha.Według mniew tym zakresie cena/jakosc jeden z lepszych na rynku.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2005-08-23 15:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    karol gajnery są po to aby uzupełnic diete dzięki której przychodzi ze beztłuszczowa masa ciała - masa miesniowa jeżeli masz nie dobór ww to gajner z wiekszą przewagą wegli a jeżeli dostarczasz za mało białka to bulka , albo białko WPC

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2004-05-31 13:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co da lepsze efekty ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do tych stackow możesz dokupic carbo, zma, omega-3 i jakis zestaw witamin, jak masz brak w diecie to białko lub gajner(w zalerżnosci czego brakuje).

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2005-10-25 10:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatka+gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu tak jezli bierzesz z rana - soku nie musisz, a zamiast gajnera sniadanie, gajner jakies 1-2godz po nim

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2004-05-04 13:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA AMINO SYSTEM (Treca)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dla Ciebie najepszym rozwiazaniem bedzie gajner lub białko. W zaleznoci jak szybko przybierasz na tł.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2004-04-04 18:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)