[...] co brać więcej?? chyba żeby wydalić w kibelku w postaci żółtej cieczy kiedyś był o tym artykuł pamiętasz misio? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] g i po pierwszym tygdniu nie było efektów, a jak kończyłem cykl to siła tak szła że aż gryf się łamał od obciążeń Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] po prostu patrząc w lustro widzieć więcej "mięsa" niż kości... Moje nadgarstki są tak chude, że obejmie się je dłonią - właśnie w tym celu chcę nabrać suchej masy... Przykładowe coś, co znalazłem - Megabol Gainer 737 To jeden z gorszych gainerów Postaw na diete jeśli bedziesz wystarczająco dużo jadł gainer Ci nie bedzie potrzebny
Zawsze uwazalem ze scisla dieta jest dla kulturystow a ja nim nie jestem i nie bede. Tluszcze nie licze chodz ograniczam tluste potrawy zeby nie blo ich za duzo (ok 1g), a salatki jem z oliwa z oliwek lub z oliwa z pestek winogron. Bialko uzupelniam odzywka bialkowa, weglowodany ok 4g ryz makaron, makaron ryzowy roznego rodzaju kasze, chleba [...]
Son a Ultimate ma l-karintynę bazę w kapsach? czy tez winian..? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Smak obrzydliwy, chemiczny, przypominający olejek do ciasta, zarówno banan jak i wanilia. Za te pieniądze jednak można wziąć, mimo że wątpliwy jest udział 30% białka zwierzęcego, to i tak wypada lepiej od wielu gainerów znanych firm. Aha, i miareczka to też jakaś pomyłka
nooo tylko czy wsyztskich stać na takie dawki glutaminy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Ja polecam Tania i dobra moim zdaniem kreatyne z interactive nutrition cena 35 zl za 600g. Tanie bialko to uns econo i inne tego typu bialka smakowo odstaja od drozszych bialek i do tego sie pienia ale spelniaja swoja funkcje. A co do Gainerow to moim zdaniem jako awaryjny zapychacz dobry jest mamuth z interactiv obecnie podjadam. Ale zamiast [...]
jeżeli bedziesz pilnował tego jak sie odzywiasz,kaloryczność itd. to gainer nie powinien spowodować otłuszczenia. a tak dla przykładu ja też ma podobny tyb budowy i nie korzystam z gainerów. jedynie bialko a węgle z jedzenia, dużo bardziej wartościowe.
za duzo bialka podkrecasz tylko niepotrzebnie metabolizm . daj bialka 1,5 g wegli dajesz 4 razy tyle co bialka czyli np. 120g bialka to wegli 480 g tluszczy 1 g. Kup sobie enzymy trawienne calcum vitrum b complex magnez chelat i ogien plan treningowy 10 tyg max Rodzaje cwiczen zmieniaj co 5 tyg np byl lamany gryf to prosty. Liczba posilkow nie 7-8 [...]
Najpierw jeśli chodzi o odzywki to zaczełem od gainerow zjadlem ich w sumie z 15 kg potem byly 2 cykle kreatynowe najpierw na 1 cykl wziolem sobie mono potem na drugi cell pumpa i nitrobolonII, no i teraz chcem sobie ten cykl co wyzej napisalem zrobic. Co do diety to mam o niej pojecie wiem o szamac ogolnie co jem: sniadanko: owsianka z [...]
[...] brakującego ludziom w organizmie..) oczywiście do takiej dawki 80g dodajesz 300 ml mleka i masz domowego gainera Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
mara...fakt ,że jesli poprosisz rodzinę to raczej przyslą Ci wszystko za darmo. Jednak z ekonomicznego punktu widzenia...przesyłka ciężkich produktów w rodzaju protein, gainerów jest bezsensem. Koszty przesyłki są zbyt duze...a jakość protein dostępnych w naszym kraju jest porównywalna...w końcu to nie żaden cud technologii. Natomiast warto [...]
Moja sprawa,czy chce ćwiczyć czy nie chce ćwiczyć,wiec co do zapasów,judo nie pójdę bo mieszkasz na bezludnej wyspie,gdzie nie ma w okolicy takich sportów niestety,z chęcią bym się zapisał,ale i tak bym siłowni nie odstawił,bo po prostu lubię ćwiczyć Kenq co to twoich pytań nie biorę 24 serii w tygodniu tylko 8 serii,nie wiem Kaj tyś to [...]
[...] artykułu - tam masz wykres który obrazuje jakie preparaty zaliczaja sie do OTC, nie ma tam suplementow diety dla sportowców, typu kreatyna, czy BCAA, czy odzywek bialkowych/gainerów/bulków. Z resztą tutaj masz analizę prawna tej kwestii: [...]