[...] w okolicach 200g-220g. Obliczyłeś zapotrzebowanie ile Ci wyszło? No i takie wielkie PS. Czy prócz insuliny robiłeś inne podstawowe badania, jak lipidogram, mocz, testosteron, kortyzol ,tarcyzcę (ft3, ft4, tsh), morfologia? Warto byłoby zobaczyć, co słychać w hormonach i podstawach. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-01 10:08:13
Krew to za mało, bo możesz mieć problemy z tarczycą, hormonami... Najlepiej by było, gdybyś skorzystał z pomocy dietetyka klinicznego, a jeśli nie - przebadaj tarczycę (TSH, FT3, FT4), kortyzol, cukier na czczo, lipidogram, ciśnienie. Warto zbadać też testosteron (całkowity i wolny), estrogeny, prolaktynę i zrobić test obciążenia glukozą. [...]
Musisz znaleźć jakiś środek i popróbować różnych konfiguracji bez skakania w skrajności skoro twierdzisz, że węgle Ci nie służą próbuj czegoś pomiędzy dokładając powoli białka musisz dodać bo bez białka nic nie zbudujesz węgle są też potrzebne bo za nimi stoi insulina - najbardziej anaboliczny hormon, ale być może nie tak ważne bo białko też [...]
Zainteresuj się swoją tarczycą. TSH wysoko, FT4 nisko świadczą o niedoczynności tarczycy. Obraz dopełnia problem z redukcją. Sugeruję konsultację z endokrynologiem.
dzięki za info. widziałem, że dość sporo udzielasz się w temacie ewentualnej niedoczynności. Czy sam się z tym zmagasz? Daj znać jak to u Ciebie wygląda i skąd w ogóle wniosek, że przy takim poziomie TSH i FT4 coś może być nie halo? Takie wyniki jak moje są nadal w normie, nie łapie się na endokrynologa z NFZ, ewentualnie prywatnie. Przerabiałeś [...]
Nie wiem u jakiego endo byłeś ale wynik TSH dla ludzi z niedoczynnoscia powinno oscylować w granicy 2 lub mniej. Jestem niemal pewien że masz Hashimoto, ft3 ft4 bardzo nisko, zdecydowanie za niska dawka t4. Ludzie trenujący z chora tarczycą muszą zwiekszac t4 ponieważ w organizmie masz ciagłe stany zapalne po treningach co dodatkowo obciąża [...]
Skupiłabym się na siłowym, bo inaczej sylwetki nie wymodelujesz. Zerknij na to http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_%21%21%21-t64139.html http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Przy siłowym na prawdę będzie to fajnie całościowo wyglądać ;-) Podbiłabym białko na pewno do około 110g, tłuszcze daj około [...]
Ludziska zrobiłem badania i chyba nie sa takie złe . BADANIA ZROBILEM PRYWATNIE W MEDICA - PRYWATNIE BADANIE WYNIK NORMA ZELAZO 105 UG /DL 31-144 MAGNEZ 2,31 MG/ DL 1,80-2,60 LH 3,68 MIU/ML 0.80-7,00 TSH [...]
"linki do badań z krótkimi oknami żywieniowymi..." - nie ma badań rozpatrujących taki specyficzny kontekst (Carb Nite, bardzo krótkie okno żywieniowe, intensywny trening siłowy, restrykcja kalorii). Nie ma nawet badań rozpatrujących wpływ jakiekolwiek formy okresowego głodzenia u osób wykonujących intensywne treningi siłowe. Wszystkie z [...]
Panowie dzięki za pomoc , odebrałem pozostałe wyniki nie pokoi mnie troszkę ft4 nie jest za wysoko ?, co do reszty to ciage ten hematokryt mam wysoko mimo ze zeszłem z syntetyka .Co do pct teraz od 5 dni ładowałem clom 100mg ed + 20 mg tamox i 25mg provi ale od kiedy zwiększyłem cloma to i spermy jest więcej ,a co [...]
Napisałam nadmiar snu %-) niedobór miałam na myśli:-) a co do badan dokladnie jak 101 mocz, morfologia, tsh, pelny lipidogram- hdl,ldl, trójglicerydy i cholesterol całkowity dostsnie to na NFZ a prywatnie dorsuc Ft3, ft4, kortyzol i testosteron.
Pytanie o definicję fali było nieco retoryczne. Bardziej interesuje mnie uzyskanie od was czyli osób skłaniających się ku wypowiedziom, że następna fala będzie wtedy i wtedy. Czym was przekonali głoszący to politycy czy lekarze? Bo na mój gust w tej konkretnej kwestii zostanie dokręcona śruba pod pretekstem tejże fali w celu uzyskania jakichś [...]