free

Zmieniłem plan z takiego: poniedziałek: barki + nogi wtorek: biceps + triceps środa: free czwartek: klatka + plecy piątek: nogi + barki sobota: free niedziela: free Na taki, w którym rozdzieliłem barki i nogi, bo nie czułem już mocy przy robieniu barków po nogach lub odwrotnie ( czasem zaczynałem od nóg, czasem od barków ). Teraz sprawa [...]

Właśnie wime, sorki zaraz zapodam linka do takiego za***istego free "Bujaka jamajka" tak pojechał, że to jest niemożliwe http://www.pfk.kom.pl/mp3/ostr_wsz_free_spodek.mp3 - Free Ostrego i WSZ ze spodku http://www.pfk.kom.pl/mp3/ostr_free_o_4_mc.mp3 - Free o 4 MC przech** tego się neida tak zrobić [...]

Na siłowni robili mi pomiar bf (za free do karnetu myślę zrobię) "trener" hmm nie do końca wygląda jak trener..ale nie o to chodzi. Myślę bf bedzie gdzieś ~15 o dziwo wyszło 18,8 tak sobie pomyślałem te 4 cegiełki na brzuchu widać, nogi jako tako pocięte są więc wtf? jak nie jak tak a Twojej foty nie będę wrzucał bo to mój dziennik :-P Zmieniony [...]

Na siłowni robili mi pomiar bf (za free do karnetu myślę zrobię) "trener" hmm nie do końca wygląda jak trener..ale nie o to chodzi. Myślę bf bedzie gdzieś ~15 o dziwo wyszło 18,8 tak sobie pomyślałem te 4 cegiełki na brzuchu widać, nogi jako tako pocięte są więc wtf? jak nie jak tak a Twojej foty nie będę wrzucał bo to mój dziennik :-P Zmieniony [...]

tylko owi zawodnicy biorę suple typu gluta pod kamerę, a w tle leci odpowiednia suplementacja. Stosować moga jak mają za free od sponsorów. Patrząc na kulturystow jak pod publiczke kręcą aero i od razu po garść supli dostępnych normalnie w sprzedaży to śmiać sie chce ale cóż biznes musi sie jakoś krecic.

do 22€ -> za free 22-150€ tylko vat 150€+ -> vat + cło mi czasami udawało się bez dopłat jak zamawiałem z bb.com i szły sumy duzo większe niz 22€ Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-04 13:58:44

Przyszedł czas podsumowania okresu masy. Komu się chce czytać to zapraszam do lektury, komu nie - niech przewinie na dół postu. Czas trwania: 5.X.2014 do 25.III.2015 Miałem jasny plan: ‘Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. [...]

[...] nie zrobią. Udało mi się pokazać że : 1) If może być dobrą metodą, zwłaszcza w okresie redukcji. 2) Cardio wcale nie jest koniecznością 3) Dieta w podejściu 70/30 (czysto/free style) jest wystarczająca. Nie jest to najlepsza i jedyna metoda. NIE! Jest kolejną metodą. Niekoniecznie dla Każdego ale są inne wyjścia, zawsze jest coś innego. I [...]

są wzory w necie jak to obliczyć w zależności od ilości punktów pomiarowych, wieku i wagi wpisz sobie np Jackson Pollock 7 caliper method to dostaniesz kilka free kalkulatorów i wzory ;-)

Nie planowałem zakupu, to jakby to rzec 'tantiem'.raczej mało prawdopodobne jest abym tyle kasy wydał na 'niesprawdzony ' suplement. Jak mam za free i nawet jeśli nie działa to chociaż nie ma żalu. Z drugiej strony coś tam chyba jednak działa. Ciężko się odnieść na ile to zasługa miski a na ile tego. Bo to jedyna zmienna w ostatnich tygodniach. [...]

ja mam to samo fortrans za free %-)

Fat Nite = Jogurt Brak = Jogurt Fat Free };-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-01-24 23:43:21

Miało być Top 2, a tu masz całą suplementację za free rozpisaną..:) ..... mój brachol 10 lat młodszy ma takie rzeczy na półce, że tylko oczy przecieram, mówię po co ci to, a bo słyszałem mówi:).., i mu nie przegada..@@-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-16 15:07:21

Miało być Top 2, a tu masz całą suplementację za free rozpisaną..:) ..... mój brachol 10 lat młodszy ma takie rzeczy na półce, że tylko oczy przecieram, mówię po co ci to, a bo słyszałem mówi:).., i mu nie przegada..@@-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-16 15:07:21 reklama ;-) i bez ćwiczeń na suplach jest forma :-D

[...] na kartce. I tak to wygląda przy każdym posiłku i każdego dnia. Mam nawet napisane mini 'Diet Book - Co zrobić aby liczenie kcal było przyjemne' ale nie chce wrzucać for free bo za dużo czasu nad tym spędziłem. Może za kilka lat zobaczysz jakoś pdf insygnowany moim nickiem do pobrania za 99pln ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-30 [...]

Sol, mozna z dropboxa albo dysku googla. Jest za free.

dominosa to ich ja zawsze meteaora biore, ale wole zlozyc sam najwieksza, jal bierzesz 6 dodatkow to kazdy nastepny ju, za free, to wale ile miesa zmiesci :-D no czeko pojdzie na pierwszy ogien napewno, czekolade to u mnie nr1 :-D bzyku tez pamietam jak kiedysvpolecialem no holidaja do pl i zawsze ojciec bral z piekarnipaczki to takie sredniawe, [...]

Ciekawa opcja, trzeba będzie to opanować bo nie wiem jak z płatnością jest ale do PL wysyłają za free.

Jest przecież napisane, że wysyłka za free od 50f.

Ja nie musze zyc jak lord.Chyba dla mnie jak i wiekszosci wystarczające już jest gdy ma się chatę bez kredytu ,do tego nowy samochód bez żadnego leasingu. I styka. A tak to połowa z tego co się zarobi idzie na wynajem. Może kiedyś będzie jakaś partia która zamiast 500+ będzie dla każdej rodziny dawać mieszkanie za free. Heh