free

[...] a fat schodzi teraz albo dorzucic cardio albo sciac kcal do 2500 Waga i pomiary z rana Waga ~82 Pas ~80 Biceps 37 Talia 79 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie [...]

18.5 Jednak watrobka wygrala... kupilem Cyca :-D czekam na bialko dalej,.... ehh Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez [...]

1.6 Dzis Dt, podbilem kapke WW Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus [...]

5.6 Tak jak pisalem, ostatni tydzien na twarogu i yoszce . Trzeba dojesc to co zostalo i zmienic trochu miske Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg [...]

21.6 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow [...]

[...] na grilla wiec wpadnie jeszcze cos niecodziennego Ale 5 dni 100% diety na 2 dni (z soboty na niedziele ) to chyba nic strasznego :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps [...]

28.6 Dzis dzien treningowy, dziwnie juz czuje sie na tej redukcji ze wzgledu na uczucie bycia malym :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki [...]

3.7 ostatni ~tydzien redukcji... i dobrze i zle :)) Fajnie jest miec wszedzie zyly ale czuje sie maaaaly {{:-( Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg [...]

[...] kcal ale skoro w tym tygodniu wypadly 4treningi + praca fizyczna to mysle ze ogarne to jakos zeby sie nie zalac ... za szybko :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps [...]

[...] Przysiad 5x5-8 Wyciskanie plaska sztanga 5x5-6 Uginanie gryfu pod biceps stojac 3x10 Pompki na poręczach triceps 5x10 łydki 3x12-15 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps [...]

28.08 Dzis Dt , wpadna pierożki gdyz sa robione wiec makro sie bedzie zgadzalo :-> Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc [...]

[...] nie poszaleje przez jakis problem z kolanem ktory nie wyszedl na przeswietleniu zwyklym a na dokladniejsze nie mialem czasu 88-O Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps [...]

[...] z wiekszymi porcjami Ciezary w gore, poki co dzisiejsze rekordy ( staram sie z treningu na trening isc w gore) Skok + :110 MC: 150 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps [...]

[...] wazyc kolo 83/4 Silowo chcial bym podejsc tyle na ile stawy pozwola :)) Malo czasu bo ciagle praca , silownia, dom , jazdy 88-O Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps [...]

8,10 Malo czasu przez jazdy... zeby szybko zdac prawko Skonczyl sie noopept i yoszka, ciekawe czy zauwaze roznice bez noopa :-? Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Cholina , wit c , Na noc Cholina activlab artheo free 1cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc [...]

był czas że miałem to za free... w sumie teraz też jest taki czas... wiadomo że nie wezmę 50g jednego dnia za free...ale 1-2g na tydzien lajtowo i to dobrego materiału ;-)

[...] of origin (PDO), "Azeite de Trás-os-Montes PDO", "Azeites da Beira Interior PDO", and "Azeite de Moura PDO". The parameters evaluated were free acidity, peroxide value, specific extinction coefficients (K232 and K270), color and chlorophylls and carotenoids content. A differential pulse voltammeter was also used [...]

[...] podział jest ok? 1.dzień push+aeroby 30-40 min 2.d pull+aeroby 30-40 min 3.d interwały (albo tabata) 4.d push +aeroby 30-40 min 5.d pull + aeroby 30-40 min 6.d tabata 7.d free time jeszcze druga opcja : 1.d push +interwały 2.d pull+ interwały 3.d tabata 4.d push+ interwały 5.d pull+ interwały 6.d tabata +brzuch 7.d free 2. pytanie. czy [...]

[...] podział jest ok? 1.dzień push+aeroby 30-40 min 2.d pull+aeroby 30-40 min 3.d interwały (albo tabata) 4.d push +aeroby 30-40 min 5.d pull + aeroby 30-40 min 6.d tabata 7.d free time jeszcze druga opcja : 1.d push +interwały 2.d pull+ interwały 3.d tabata 4.d push+ interwały 5.d pull+ interwały 6.d tabata +brzuch 7.d free 2. pytanie. czy [...]

[...] o 8:45 jak mistrz ! Od razu zjadłem śniadanie + przygotowałem potreningowy + przygotowałem shake do pracy i dopiero na trening. Wszystko wg rozpiski + jakieś 4-5 wolf free. Doje je bo kurde dobre i tanie. Dobra odskocznia od oklepanej coli zero. Dieta Tak jak wyżej piszę - rozpiska + wolfy free Trening FBW 10:10 Tutaj przyznam że byłem coś [...]