foto

[...] jak złapie dobre światło i to mnie martwi. Po cichu licze na to,że jak sie opale to sie to lekko poprawi,ale wątpie. Jeszcze sporo brakuje do kraty... No i to ostatnie foto pokazuje mój postęp w ciągo roku (dokładnie rok i 1 miesiąc). Jest poprawa,no ale po takim czasie jakas musi być,to oczywiste . Było można o wiele lepiej wykorzystac ten [...]

Ciekzwy patent na ryz Smaczne to chociaz? Co do nog - ciezko to widze poka foto Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-08-12 15:55:53

Odrazu taryfę ulgową,ja po prostu nie chce np: biegajac czuc jak ocieraja mi sie uda albo patrzec jak ta noga rozlewa sie jak siadam Ty sobie gnieć jajca pomiedzy udziskami jak chcesz Foto dam w najblizszym czasie, i tak juz wiem co napiszecie,no ale niech strace DNT Micha: DNT Micha: 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: 3x jaja + 2x [...]

[...] + makaron + warzywa + oliwa Trening 4 posiłek: szejk 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: whey + siemię lniane 7 posiłek: zobaczymy... Suplementacja: rano 2 kaps jabłczanu przed treningiem miarka xpand po treningu 2 kaps jabłczanu W pasie około 83cm, waga za to do góry 80,3kg. Wrzucę dziś jakieś foto, prosiłbym o jakieś uwagi. pzdr

[...] oczywiscie ze zmianą ustawień stopy i powinno być ładnie. Marian - Filmik postaram się nakręcić na następnym treningu nóg (czyli w niedzielę) Skoro mowa o łydkach to mam foto sprzed tygodnia: (Jakby kształt łydki się poprawił, ale tak jak pisałem wcześniej - obwód wciąż ten sam) Coś zaczyna mnie lekko pobolewać kręgosłup, zaczęło się właśnie [...]

oo.. to ja też Może jakieś foto poglądowe ?-:D

[...] się w sobie, porobiłem zdjęcia i teraz chcę je Wam zaprezentować: Już z góry mówię.. Jestem w chuy blady, wiem o tym, realnie aż tak to nie razi. Myślałem nawet o tym by w fotoszopie przyciemnić moją skórę nie zrobiłem tego po lewej foto z masy, po prawej z redukcji. Mam nadzieję, że odrazu to widać Zdjęcia porównawcze to zdjęcie było robione [...]

Skodzio - nie ma problemu, tylko nie na mojej siłce, bo tam mam w chuy drogą wejściówkę, jakbyś chciał raz wbić. Zrobiłem jakieś tam foto, coś słabo wyszło, ale wrzucę, bo dawno nic nie było:

Fajne foty Też zawsze chciałem zrobić sobie foto z jakimś zawodnikiem z wyższych wag, żeby zobaczyć czy faktycznie są dużo więksi ode mnie

No nie ma, kiepski serwer, który na krótki okres czasu tylko uploaduje zdjęcia. Nikt się nie upomina o zdjęcia to ich nie wrzucam. Może za miesiąc lub dwa wrzucę jakieś foto, jeśli progres będzie :-))

wrzucę jakieś foto, jeśli progres będzie Będzie. :D Michę trzymasz, treningi są. Jak ma nie być? :D

Jak boli to rośnie %-) Edit Właśnie robię kurczaki i pomyślałem, że wrzucę foto mojej dziennej porcji drobiu: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f7a9390eea4d4aeb.html Choy, coś nie działa. Tu macie linka: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f7a9390eea4d4aeb.html coś się zmieniło w kwestii wrzucania fot na forum ? pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] Dodatkowo 4x treningi siłowe w tygodniu. To tak ogólnie, na dniach konkretniej się tym zajmę. PS: Nogi lepiej się prezentują na żywo, ale ręce mi się coś trzęsły jak robiłem foto, więc jest rozmazane. PS2: Jeśli Wam się chce to porównajcie progres, na 182/200 są poprzednie podsumowania. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-07 15:13:22 [...]

mogłes jakieś foto formy cyknąc jak to się już prezentuje. żurawine dajesz po trenie? czy jako taki dodatek do jakiegos posiłku? Pompa łap jeszcze do teraz się utrzymuje a ja mam jeszcze niby wiecej węgli od Ciebie a ostatnio u mnie z pompą średniawo;-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-06 18:54:50

[...] specjalną kafeterkę do kawy i tam robię kawę, do tego w specjalnym garnuszku mleko gotuję i biję na taką piankę fajną i jest kozacko. Dziś akurat wypiłem 2 kawy ziarniste, też smak jest wyśmienity. Lucy,Kami - co do odwodnienia, to raczej nie chce mi się w to pyerdolić żeby tylko strzelić foto. Czy Wy nie rozumiecie, że mi się chce jeść %-) ?

To wrzuć swoje fotki plażowiczu };-) CV - kratę jakąś tam mam %-), ale jak napnę brzuch to ją elegancko widać. Tam to foto co wrzuciłem jest na luzie :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-07-26 00:14:20

nie wiem o co wam tak naprawde chodzi dieta Mateusza jak najbardziej jest ok , zwlaszcza iz nie jest pierwszym lepszym z lapanki tylko troche juz w tym siedzi Foto nog sam mu zrobie i wrzuce mysle iz ta partia pojdzie najmocniej , z uwagi wlasnie na wczesniejsza "nimozliwosc" ich dobrego przetrenowania widze duzo osob ktore skladaly [...]

Acid progres widać świetnyTo podrasowane A6W może się okazać dobre mógł byś opisywać efekty/wrażenia/. Co do wiosła hantlą todla mnie kosmos po prostu masakryczne obciązenie Em dawaj foto Czekam na efekty końcowe z niecierpliwością,bo mam zamiar zrobic we wrześniu cykl na podobnym zestawie Masujcie dalej chłopaki!!

[...] zawsze się znajdzie, a dla takiego ćwiczenia moim zdaniem warto :-)) Nie głupie, wypróbuje! Spokojnie dasz rade bo na sztandze jest tak samo jak jak na tej ławce z foto. Ja obniżam gąbki na sam dół na ławke obciążenie , kostki pod gąbki i jazda. Więc tak samo ma sie sprawa do sztangi a zapewne sztange z obciążeniem łatwiej na siłce [...]

musze zrobić foto obok zwyklego smiertelnika, to bedzie widac roznice hehe