forever

[...] sztangi sprzed głowy 5 serji po 10X , unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (naprzemian), i takie jedno ćwiczenie w którym w opadzie tułowia (i podpierałem sie jedną ręką) podnosiłem kule w góre 7 serji po 10X. No i przedramie . A wogule to mam taki plan: PN KLATA PLERY WT BIC TRIC CZW BARY PRZEDRAMIE SOB NOGI BRZUCH break dance forever!!

tak szczerze to mam GG tylko tyle osób ze mną gada że mi sie nie chce dodawac następnych ale dobra pogadam z tobą SCDriver 1912585. break dance forever!!

Zastatnawiam sie czy to normalne że moje mięśnie brzucha są troche krzywe?? ,ktoś sie pytał o dietke ja ci powiem żebyś jadł jak najwięcej mięsa w każdym rodzaju , nabiałów itp. ,ryżu dużo mało ziemniaków, ja tak robie nie mam jakiejś określonej diety sog by sie przydał jeśli uważasz że zasłużyłem. break dance forever!!

thx ekpia za odpowiedz i sog dlaciebie ,a boss uwazasz żę jak ktoś ma cienkie wymiary to nie może odrazu ćwiczyć?? chybaś śmieszny break dance forever!!

To weś chociaż pujdz tam kiedyś do kumpla chaty i zrób sobie zdjęcie w tym miejscu to może uwieże ,a jak ja pykaleś na serjo to mi gula zrobiłeś bo całkiem niezła laska ,co ty nosisz aparta cyfrowy na imprezki?? dziwne... break dance forever!!

sog leci, podzielam zdanie ekipy na temat klijętki ale nie pogardził bym i taką... bo unas w budzie jest może 1 co sie może równać z nią break dance forever!!

a jak wam sie podoba ta?? (nie będe gorszy) pozatym ma całą mase ciekawych zdjęć break dance forever!!

wiecie co po tych wszystkich treningach na silce (w domu ) i ćwiczeniu break dance i jeszcze dziś po basenie nie miałem siły nic robić na breaku dosłownie nic mi nie wychodziło. chyba troche sobie odpoczne ,może sie napije redbulla?? ciekawe czy to coś daje... break dance forever!!

Ktoś tam coś mówił o pechu... ja miałem 3 razy ręke złamaną break dance forever!!

ekipa: po głębszym przewertowaniu stwierdzam że wi wielu przypadkach sie zastosuje break dance forever!!

[...] ekipa: "ALE LEPIEJ BĘDZIE JAK PODNOSISZ GÓRNĄ CZĘŚĆ CIAŁA Z TEJ POZYCJI DO GÓRY - TO NA 100% WCHODZI NA PLECY! - MAM NADZIEJĘ, ZE KUMASZ O CO MI CHODZI." wiem o co chodzi , dziś robiłem bic i tric prawie tak jak mi mówiłem i masakra czuje że poćwiczyłem ten pomysł ze sztangą na początku jest dobry . THX ekipa break dance forever!!

ekipa: aha kumam dobra nie kłuccie sie heh nie pogardze dodatkowym sogiem zważywszy że mam ich mało jak nikt nie ma nic przeciwko... mam w pokoju szyne nad sufitem może posłużyć jako drążek chyba break dance forever!!

Strongbart: nie podam ci bo mi sie podoba i nie chce nic zmieniać Postanowiłem sobie że bede aktualizował profil na koniec kazdego miesiaca i porownywal przyrosty. break dance forever!!

scd... daj juz spokuj break dance forever!!

i ta płaska klata wyciska na maxa 50kg break dance forever!!

mam pytanie : liczą sie wymiary takie co masz na treningu czy normalnie?? break dance forever!!

hehehhehehe możecie nie wierzyć ale pobiłem sobie rekord brzuszków ze 60 na 124!!!!!!!!!!!!!!!!! wystarczy tylko odpowiednia motywacja w mojim przypadku wpomyślałem sobie że mi klijętka obciągnie jak zrobie 100 a tu 124 break dance forever!!

niemówie że to ma mi przyjść po miesiącu , może to trwać nawet rok... kumam break dance forever!!

Ekipa : skomentuj to co pisał magik o klacie i tricepsie w mojim planie plis Mam pytania do all: ile jest g białka w przeciętnym białku z jaja kurzego i ile jest białka i węglowodanów w całym przeciętnym jajku ?? Czy podciąganie sie na drążku wpływa pozytywnie na kręgosłup i go w jakiś sposób prostuje?? break dance forever!!

masz chyba dobrze break dance forever!!