no Zenith to sie nawet opłaca... mam 160zł i mam do wyboru : wzmacniacz..., hiteca protagena 80 za 160zł , albo Trec Nutrition XXL MASS 2000g za 59zł hmmm tylko czy to ostatnie wogule mi coś da??? bo nie mam sensu jeść czegoś co daje efekty bardzo słabe nawet jeśli jest to tanie . już sam niewiem... break dance forever!!
[...] to jak narazie 5kg wiecej , na bica to wczesniej nie targałem 40kg a teraz owszem ,30kg biore na serje na bica , jak zaczynałem (dosłownie 3 dni po rozpoczęciu treningu na siłe podciągałem sie 4X nachwytem za kark , ostanio miałem rekord 7X nachwytem za kark , teraz pewno bym sie 8X tak podciągnoł noto troche już wiesz break dance forever!!
[...] 2 września zaczynam ostrą jazde : regularne posiłki (6) , regularne treningi zawsze o tej samej poże , i mniejwiecej bede wstawal o jendej godzinie i klad sie spac o jednej godzinienie , pozatym napisałem sobie już nowy ambitny plan na mase (15 albo 16 września zaczne wg niego trenowac) takze scd nie licz że wygrasz Zakładk break dance forever!!
o wlasnie , przed rozpoczeciem twojego treningu specu (na sile) nie podciaglem sie ani razu na drazku nachwytem za kark , a teraz , 8razy, a w czwartek pewno pobije rekord na 9 (co tydzien pobijam rekord o 1) w takim tepie do konca roku podciagne sie 25 razy break dance forever!!
zjadlem dzis nozke z kurczaka na obiad i pol worku ryzu , po 15nastu minutach zjadlem odzywke (smak sredni) i po treningu zjem znow nozke i pol worka i odzywke czy to dobre polaczenie , pozatym dzis zaczolem dietke break dance forever!!
strog... ja jem pol obiadu potem odzywke , potem czekam 2 godziny robie trening i jem drogie pol objadu i odzywke W mojej klasie jest 9 dziewczyn i same brzydkie break dance forever!!
[...] ciekawe czy sie uda , teraz przy dietce i odzywce jak sadziecie?? a dokladnie postanowilem se costakiego: mysle ze do konca wrzesnia 50kg 4-5X , do konca pazdziernika 50kg 8-10X, do konca listopada 50kg14-16X , i 60 1-3X a do konca grudnia 60 5-6X , i moze 70kg 1X ambitny plan no nie (to wszystko oczywiscie na klate) break dance forever!!
kileri heh copkiller , co jak ktoś ma 30 w łapie to jest odrazu cieniasem? nie każdy dostaje z genów odrazu powiedzmy te 36 , wiec wyjazd z takimi textami!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!
nikon :b12 to szit MorpheO: korde masz podobne wymiary do mnie i ty spalałeś kiedyś tłuszcz??!! to dziwne no chyba ze spaliłeś powiedzmy 15 kg heh bo ja bym troche chciał tłuszczyku Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!