forever

jaki trening jest najlepszy na obwody? bialko spozyte przed treningiem ma jakies wieksze znaczenie? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

cybikkkkkk : jak wysylas wypowiedz masz takie cos "browse" no i wybierasz to zdjecie <Yes> i tyle heh cala filozofia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] miec mniejszy a zato wiekszego tricepsa a na tych zdjeciach to ja nie skupialem sie na bicepsie takze bica tam nie oceniaj Eding i davids16 : specjalnie dla was wrzuce stara fotke bica kiedys ja juz tu wrzucalem , pozatym juz nic nie wrzuce bo nie ma co oceniac!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

a ja jak cwicze cokolwiek oprocz plecow to nie czuje wogule zmeczenia poprostu jestem przyzwyczajony do wysilkow Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

_=WaFeL=_ : móglbys napisac od ilu zaczynales ile cwiczysz ile czasu brales krete i ile to ci w sumie dalo ... napisz tak wszystko spojnie bo ja sie tu gubie na forum heh Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

tak dla jasnosci chodzi o to zdjecie : http://www.sfd.pl/1/images/20031118154928.jpg ?????? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Maniek333 : pic na wode ? hehe a ile masz w lapie itd... uzpupelnij profil klubowy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Yyyrek : jak na razie to ja raczej nikomu nie doradzam pozatym ty piszesz ciagle jakies farmazony , czepiasz sie , klniesz wogule po co ty tu jestes? Michail : przypominam ponowinie... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] tydzien regeneracji i ten tydzien chce poswiecic na tycie tzn tluszczu chce nabrac polecacie diete bialkowa z weglami prostymi i tluszczem czy bialkowa z weglami zlozonymi i tluczem czy moze cos jeszcze innego? zalezy mi na sadelku hehe Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] w tyg brzuch i mam lepszy ostatnio stracilem motywacje cwiczenia brzucha bo kratka jest masakra i mi sie nie chce juz dalej cwiczyc teraz zamiast normalnego treningu robie sobie jedna serje na max powt (Czyli rekord) w brzuszkach i tyle... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

co sadzicie o OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE 213zł 2,5kg ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

jakie sa najlepsze cwiczenia na ta czesc klaty ??? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

komandir tez sadze ze to nie ma sensu... cholera...taka silka by sie przydala , motywujaca i nikt Ci nie przeszkadza normalnie wypas Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

scd nie chwal sie tak i tak bede wiekszy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

ale był ze mnie BYQ Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

no ja zapraszam serdecznie Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

SCDriver : chicho ja tu rządze!! bo jestem największy juz nie ćwicze brzucha od miesiąca jak myślicie kiedy przestane mieć kratke? wiem jesteście wróżkami Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

SCD : już Ci coś napisałem wyżej^^^ btw. co Ci nie odpowiada? ktos juz przyjmowal kogos bez mojej wiedzy wiec ja tez moge Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] postaraj sie robic dobrze technicznie i w miare powoli mam takie pytanie : jak ja mam taki szybki metabolizm to posilek przedtreningowy mam robic 2h przed treningiem? bo jak zaczynam ćwiczyć to juz jestem głodny , nie wystarczy 1,5h-1h? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Grzesiek87 : hehe co za ludzie, przedchwilą pisałem rade dla podobnego gościa co ty ... noramalnie kawałek wyżej^^^ tylko looknij , ludzie to juz jest normalnie glupie... tam masz napisan ogolnie przeczytaj obydwa "artykuły" Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club