forever

SCD po***** to wrzuciles?? kileri : baniakiem??? czyli taka kula?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

moze tu cos znajdziesz dla siebie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 i jeszcze poszukaj sobie na SFD zasad diety wg. nortona ... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Alienzmc : "A co do mierzenia uda to robią to tylko psych-kultóryści co mają nasrane w głowach ." czyli jestes pół-kulturysta haha , wogule smiesznie gadasz popieram to co pisali moji poprzednicy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

jak będe jadł przed każdym posiłkiem 30g glukozy z jakims sokiem to złapie troche tłuszczyku?? tylko nie pytajcie po co mi to Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

SCDriver : ja też mam dzisiaj klate + bica i to tez jest maj fejwrit magik_xx : przyda mi sie troche vox : mnie nie bolały nigdy nadgarstki ale moze zaluz sobie na nie jakies sciagacze albo cus Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] pytałem sie o cos juz wczesniej i nikt nie odpisal wiec pytam ponownie jak robie : Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem wąskim chwytem 10/8/8/6 to zwiekszac ciezar co serje czy robic tak : 1<2=3<4 czy moze jeszcze inaczej? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Świetlik to ja sie może pochwale zrobilem 6,5cm w lapie w 9 miechow i SCD podobnie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

no mądre głowy powiedzcie mi jesli teraz wyciskam zaluzmy 55kg 2X to kiedy wycisne 80kg 1X przy systematycznych treningach na mase ? da sie to jakos wyliczyc? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

ja bym Ci polecił break dance i brzuszki w kilku serjach na max powt ale lepiej poczekaj az prawidziwe spece sie odezwą Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

emate , Masta Soko : SCDriver : proponowałbym zmienic troche podpis bo jest blad z "Mafi" na "Mafii" Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

SCDriver , Wypas : z mafii nie da sie wypisać albo odejść chyba wiecie co mam na myśli Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

1) czyli spac nie dluzej niz do 10? 2)ok czekam 3) 4)to sie tyczy 2 pkt. 5) Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

kileri : koleżanki nie dostaniesz a i mam jeszcze jedną dolegliwość ja sobie chodze bez koszulki po domu a starzy/rodzina marzną w bluzach itp Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

spec : też zastanawiałem sie czy to nie przepuklina...bo na basenie jak przepłyne duzo i szybko to żygać mi sie chce i mam takie dziwne uczucie podobnym miejscu pozatym : kileri: Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

jakie ćwiczenie jest najlepsze na "szerokość" bicepsów ? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

ja Ci powiem 2,5 litra do kwadratu Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] parti ciała które sa angarzowane w jednym treningu w następnym dniu po itp... wytlumacze to jaśniej : np jak sie ćwiczy plecy to dzien czy nawet dwa po lepiej nie robić przysiadów znam jedengo ziomka co mial ze 22cm w lapie ale 18-przegięcie Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] sie ma takie "niedorozwinięte" mięsnie to to sie w miare szybko rozwija- tak mi sie wydaje , w każdym razie jak miałem ręke w gipsie to jak wyjełem to miałem w przedramieniu jakies 23cm a teraz jest prawie taka groba jak prawa Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

ja raczej nie patrze na wielkość...choć wiadomo lepiej jak jest większe ale ważne żeby było proporcjonalne do reszty... podaj wymiary od jakich zaczynales i ile cwiczysz Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

SCDriver : jesteś człowiekiem małej wiary , przekonamy sie , może zakład? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club