flexit

[...] ale to jeszcze nie było to. Dzień bez treningu także raczej nic ciekawego nie napiszę. Jutro już trening. Nie mogę się doczekać! :-D DIETA i SUPLEMENTACJA -5g Crea Plus, 5g flexit -100g owsa, 6 jaj na maśle, 400mg witaminy C, 2 kapsy Omegi -100g makaronu, 30g orzechów, 150g mięsa wołowego -100g makaronu, 150g kurczaka, 30g masła orzechowego [...]

[...] z odpornością. Także dziś bez treningu, jeśli jutro będę się juz lepiej czuł to zrobię go właśnie jutro. TRENING :-( }:-(( DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 10g flexit 1. 100g owsa, 30g Pure Whey, 30 masła orzechowego, 2 x Omega, 2x multwitamina 2. 6 jaj na maśle i boczku, 100g ryżu, masło 3, 4, 5. 200g kurczaka, 100g ryżu, 30g [...]

[...] odskocznia. Jutro już będzie wszystko ładnie z filmem. :-) btw, taka duża siłownia a jedna płaska ławka i parę krążków po 20kg }:-( DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 10g flexit 1. 100g owsa, 30g Pure Whey, 30g masła orzechowego, 2 omega, 2 multiwitamina 2.3.4.5 200g schabu, łącznie 200g ryżu, 150g makaronu, 30g orzechów lub 30ml oliwy [...]

[...] tak jak mówiłem, trening bardziej lipny. Skupiłem się na ćwiczeniach na grubość pleców. DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 10g flexit 1. 100g ryzu, 300g pasty z makreli, orzechy 5g Thermo Pump + kawa ---TRENING--- 50g rodzeynków, 5g kreatyna ---AERO--- 30g Pure Whey, 2. [...]

[...] oglądania całości a jeżeli nie to... będę wnioskował o bana po prostu };-) http://www.youtube.com/watch?v=ntkMAgkTpA8&feature=youtu.be DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 5g flexit 1. 100g owsa, 30ml oliwy, 30g Pure Whey, 2x multiwitamina 2. 180g kurczaka, 100g ryżu, 30g migdałów 5g Thermo Pump + kawa ---TRENING--- 1 [...]

[...] trochę bardziej wyprostować ręce i dać łokcie troszkę jakby bliżej głowy. http://www.youtube.com/watch?v=3ecW2WJNlGU&feature=youtu.be DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 5g flexit 1. 110g owsa, 50g WPC, 30g masła 2. 80g makaronu, 5 jaj, 30g migdałów 3. 180g kurczaka, 80g makaronu, masło 4. 180g kurczaka, 80g makaronu [...]

[...] Siemanko! Dzień nietreningowy. Dieta trzymana, to wszystko na dziś %-) widać zdjęcia? DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 5g flexit 1. 100g owsa, 50g WPC, 30g masła, 2x multiwitamina 2. 180g kurczaka, 70g makaronu, 30g migdałów 3. 180g kurczaka, 70g makaronu, 20ml oliwa 4. 5 jaj, 70g makaronu 5. [...]

Powitać ;) Chciałem zapytać jaki cykl byście mi zaproponowali na wzrost siły i masy. Mój staż to 4 lata, wcześniej brałem juz mono, jabłczan, storma +xplode. Teraz myślałem nad mesomorph + clout (do tego białko, bcaa, witaminy, flexit) ale może mi coś innego poradzicie. Do wydania mam ok 500zł

Mam pytanko czy Clout wystarczy raz dziennie ? DzT: przed tren meso, a po treningu clout DzNT: Clout na czczo No i co do tego dorzucić, bo myślałem nad białkiem, BCAA, flexit no i jakis komplet witamin olimpu

Cel redukcja, flexit na stawy ;] , ok, przeniose te 8g na czas treningu, aktywne bcaa oczywiście, a z tym wpc to musi tak na razie zostać bo nie mam innego białka. // a ten pro long nie na moją kieszeń Chyba żeby po treningu dać posiłek z kurczaka, potem 80g wpc a na noc twaróg ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-11-21 07:24:57

No trzeba by opisać wczorajszy dzień po krótce . Dziś padaka rozchorowałem się, nie mam ochoty jeść, źle się czuję itp a miałem zrobić pomiary... no ale może wieczorem się uda chociaż pomierzyć. WCZORAJ! 5.30 Flexit + cissus+ 6g Bcaa + 9g amino + karnitynka + Eca 6.10 Napalm TRENING: Dziś ostatni trening z tej serii więc pozwoliłem sobie na zabawę [...]

Wczorajszy dzień pod kątem jedzenia wypadł bardzo dobrze. Trening w kosza miałem o 20.30 potem też jak należy jestem usatysfakcjonowany Dziś: Dzień rozpoczęty bardzo wcześnie 4.50 Vitargo 40g do tego 8g amino + 7g Bcaa Flexit, cissus, l-karnit + Viper 6.10 Mesomorph dostałem na sprawdzenie porcyjkę potem opiszę Trening: Ponownie 300 w takiej [...]

No to wracam do zabawy po weekendowych bojach. Nie było łatwo z racji urodzin. Powiem tak: Długo się opierałem co do tortu ale pękłem po ciężkich pertraktacjach z moją Anią- eh te kobiety to potrafią przekonywać No ale wracamy do real life Dziś już ściśle i solidnie jest i będzie. Zatem kolejno: 5.30 (wywaliłem węgle z racji jedzenia wczoraj i w [...]

Hejka! Niestety mam tylko chwilkę więc nie opisuję treningu ani jedzenia wszystko jutro zrobię. Puki co odnośnie cissusa biorę go asekuracyjnie i ciężko powiedzieć czy działa na dobrą sprawę jak każdy środek na stawy. W moim przypadku problem z kolanem, który mam na pewno środki takie nie wiele pomoga a jedynie nie zaszkodzą lub spowodują mniejsze [...]

dobra cos takiego na stawy flexit - firmy nutrend jakie opinei na ten temat prosze o pomoc w tym temacie a widzisz misiasty niesetety tak to wyglada ale to tez zalezy od firmy bo kazda ma inne cenniki Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-07-01 00:34:03

[...] w opadzie 8x15 10x12 10x12 13x10 DWÓJKA Uginanie stojąc jedna noga 5 sz 5 serii po 102 ruchów (bez przerw) SUPLEMENTACJA RANO: 15-30 min przed pierwszym posiłkiem 10g flexit+ 5 gr mono ŚNIADANIE: omega3+ witaminy PRZED TREN: uns loader POTREN: 5 gr beta bolic+ 40gr carbo+ 13 bcaa 25 min po tren: 30 gr wpc iso POSIŁEK POTREN: witaminy NA [...]

[...] ćwiczenia na przedramię +15min aerobów było git, tylko zapomniałem tego cholernego aparatu }:-( DIETA I SUPLEMENTACJA http://imageshack.us/a/img688/6108/dsc04982mn.jpg -5g flexit, 5g Crea Plus 1.100g owsa, 30g masła orzechowego, 30g Pure Whey 2.170g kurczaka, 70g makaronu, 30g orzechów 3.170g kurczaka, 100g ryżu, 20g masła 3g Thermo Pump + 3g [...]

[...] bo ciężary idą w górę ;-) http://www.youtube.com/watch?v=7uFP7Y_bslw&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=ZHOuuRsgclA&feature=youtu.be DIETA I SUPLEMENTACJA -5g flexit, 5g Crea Plus 1.100g owsa, 30g Pure Whey, 30g masła orzechowego, 2 kapsy Omega, 400mg vit C 2.70g makaronu, 170g kurczaka, 30g orzechów 3. 5 jaj, 100g ryżu, kapusta [...]

[...] jutra! Miałem wrzucić jakiś materiał o białku, ale niestety nie ma mnie w domu i nie mam możliwości. Także prawdopodobnie zrobię coś w weekend ;-) DIETA i SUPLEMENTACJA 10g flexit, 5g Crea Plus 1.100g owsa, 30g Pure Whey, 30g masła orzechowego, 2 kapsy Omega, 400mg vit C 2.250g świni, 100g ryżu, 40ml oliwy 3.250g świni, 100g ryżu, 40ml oliwy [...]

[...] Kompletny relax. Żarcie i leżenie %-) Może się zaraz przelecę na jakieś balety co by trochę poruszać te swoje tłuste d*psko 8-) DIETA I SUPLEMENTACJA 5 Crea Plus, 10g flexit, 2 kapsy multiwitaminy 1. 100g owsa, 5 jaj, 30g masła orzechowego 2. 100g ryżu, 200g kurczaka, 30ml oliwy 3. 100g ryżu, 200g kurczaka ze 100 g pistacji między [...]