przy naderwaniu stosuje się okłady zimne np (lód owijasz w np ścierkę tylko cienką i przykładasz na kilka lub kilkanascie minut) które mają na celu ukrwienie bolesnego miejsca, co za tym idzie przyspieszenie gojenia naderwanych włókien(taka domowa krioterapia). Oczywiście możesz stosować maści ponieważ mają wpływ przeciw bólowy. A jako główny [...]
Po pierwsze - ja bym kupił jakiś kompleksowy preparat(może być Flexit Nutrenda jak masz mało kasy, może być Animal Flex Universala - jeśli pozwalają tobie na to fundusze), a nie samą glukozaminę,która nie działa(są na to badania, chyba nawet na to forum ktoś uprzejmy je wrzucał). Po dwa - są przypadki wywołania symptomów progesteronowej [...]
czemu po za winstrolem? coś jest nie tak? mam jeszcze po za tym. Flexit Gelacoll. 170kabs. (10zjadłem) nie pije kawy, zadnych przedtreningówek co od niego brałem mówił żeby jeść co 1 kab co 8 godzin (2 dziennie), jak nie bd efektów na początku to 1 kab. co 6godz (3 diennie)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Idź do fizjoterapeuty - tylko on Ci powie co Ci jest - bo my na odległość nie. Maść - to zależy co CI dokładnie jest (patrz w/w) Kup sobie flexit drink i pij raz dziennie w dni bez treningu i 2 razy dziennie w dni treningowe - to pomaga przy regeneracji stawów i to bardzo dobrze ;-)
Kolego to prawdopodobnie nie ból stawów tylko przyczepów łokcia. Polecam Ci jakieś środki bogate w glukozaminę, a najlepiej bardziej złożone jak Flexit, czy Animal Flex i porządną rozgrzewkę przed walką, że o profesjonalnym stole do armwrestlingu nie wspomnę. - Minimalizuje ryzyko urazów do minimum. ( Na początku prawie zawsze boli - głowa do [...]
Wincol te suple :Skończyłem : Witaminki, bete-alanine, nitro caps-przedtreningowka,flexit-na stawy, aminokwasy-5400,kreatyna i dalej biore glutamina. Aktualnie:Kreatyna-monohydrant+bcaa-activ Labu bralem teraz z ta kreatyna co biore dalej tylko ze kreta jescze zostala z 200 kapsow i bcaa dokupilem. Z tym, że zalezy od diety to prawda ale mam [...]
Zma moze byc zamiast magnezu. Flexit do sniadania rowniez moze byc 10g, trzeba poczekac po wymieszaniu az zrobi sie kisiel. Co do trzelania w stawach czasem problem lezy poza nim;)
[...] ciężko mi było ramieniem ruszać, 1,5 miesiaca sie rehabilitowałem, przez 2 tygodnie z rana 20g Flexita i wieczorem 10g, pożniej zacząłem robić ćwiczenia wzmacniające jak się troche poprawiło i piłem 2x po 10g, i póxniej jak przestało boleć po około 1,5 miecha 10g profilaktycznie. Ale sam flexit nie wystarczy, muszą być ćwiczenia wzmacniające. :)
przyjmuję 2 przed trenigiem 2 po czyli 5g, flexit z rana, witaminy z treca multi pack 2 dziennie, białko po treningu Olimp 100% natural whey protein concentrate, do tego BCAA activlaba 10g przed treningiem + 15-20g na treningu (zależy jaki trening mnie czeka), no i teraz doszła ta BA więc myślałem codziennie brać 2X3g. Jakieś sugestie rady co [...]
http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie%21-t742911.html Zagłęb się w temat, suplement o znikomym/zerowym działaniu Jeśli trenujesz tylko nogi, to myślę że BCAA by ci wystarczyło zakładając, że trzymasz jako-taką dietę. + Flexit. Bo bawienie się w dokładanie białka, carbo czy gainera do diety, wyliczanie tego jest okay ale dla osoby [...]
Kup sobie jakiś preparat ochronny na stawy np: Nutrend Flexit albo kolagen. Dodatkowo przed bieganiem rozgrzej dokładnie wszystkie stawy: biodrowy, kolanowy i skokowy (krążenia). Po bieganiu rozciąganie mięśni i ponownie krążenia wszystkich stawów. Jeżeli ból jest silny i odczuwasz go cały czas to odpuśc na jakiś czas bieganie i tak jak wspominali [...]
szukalem cissusa oraz flexit na sfd.pl ale nie znalazlem, wyskoczyl jednak zamiast cissusa : " Universal Nutrition - Animal Test Zwiększa produkcję testosteronu!!!!! ........ " abstrahuc od bardzo wysokiej ceny to chyba nieco marketin Waszym zdaniem? szukalem opinii na forum sfd ale znalazlem tylko takie sprzed wielu lat, zas producent podaje iz [...]