fitness

[...] W Barcelonie dołączy do nich mistrzyni Europy Julia Kazakowcewa z Rosji oraz finalistka ME Agata Hlavackova ze Słowacji. Łącznie 11 zawodniczek. WELLNESS FITNESS Wellness fitness 158 cm: mistrzyni świata Dagmara Dominiczak powinna mieć „spacerek”. Na liście nie ma żadnej zawodniczki z czołówki ME ani MŚ. Chyba, że pojawi się jakaś [...]

[...] poszerzał wiedzę na temat treningu i żywienia i stwierdził, że jest to rzecz, którą chce się zawodowo zająć w życiu. Po uzyskaniu dyplomu Brandon zaczął pracować w klubie fitness jako osobisty trener. W 2003 roku zadebiutował na scenie i wygrał swoje pierwsze zawody. Startował jako amator i z roku na rok poprawiał sylwetkę. W 2008 roku na NPC [...]

Legenda kulturystyki Bill Pearl (91 lat) był popularną postacią w latach 50. i 60. Osiągnął sukces rywalizując jako zawodowiec w IFBB, wygrywając wiele konkursów. Zdobył tytuł Mr. Universe w sumie pięć razy. Jego najbardziej znaczące zwycięstwo w kulturystyce miało miejsce w 1971 roku, kiedy pokonał gwiazdę kulturystyki Franka Zane'a. Ponadto [...]

Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness już za nami. Podczas tegorocznych zawodów byliśmy świadkami zwycięstw i porażek. Niewątpliwie największą zwyciężczynią jest Magdalena Koral. Niedoceniona podczas zawodów Diamond Cup na Malcie napisała: “Poza finałem na Malcie. Żal i to niemały ale także to nie koniec świata. Niesmak Malty na długo [...]

[...] NAJzgrabniejszych. Coś czujemy, że będziecie te profile od dzisiaj obserwować. Który jest numerem 1 według Waszej opinii? #1 Jen Selter To dwudziestoczteroletnia trenerka fitness ze Stanów Zjednoczonych i niewątpliwie gwiazda mediów społecznościowych. Jej profil na Instagramie obserwują miliony, a jej firmowymi ćwiczeniami są… właśnie [...]

[...] jest już zajęte. Jego wybranką jest trenerka personalna Ada Boguszewska. To ona znalazła się na I miejscu w jego rankingu. Poniżej prezentujemy TOP 10 kobiet w branży fitness Krzysztofa Piekarza. Zobaczcie obok kogo Krzysztof nie przejdzie obojętnie. Paniom zainteresowanym podbiciem miejsca w rankingu, podamy na priv nr domowy do [...]

[...] Z tego co obserwujemy na Instagramie, Patrycja daje z siebie wszystko!   Źródło: instagram Źródło: instagram Źródło: instagram Źródło: instagram Źródło: instagram Źródło: instagram   Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z pewnością ma duże znaczenie dla budowania masy mięśniowej i siły, jednak czy sprawdzi się w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej? Zagadnienie nie jest takie proste. Ogólnie przyjmuje się, iż redukcja tkanki tłuszczowej wymaga specjalnego środowiska, czyli ujemnego [...]

Źródło: facebook   Natalia Grzyb to młoda 19-letnia zawodniczka i tegoroczna debiutantka w kategorii Bikini fitness. Zaczęła ćwiczyć na siłowni w wieku 15 lat i tak zaczęła się jej przygoda sportowa. Ma na swoim koncie małe osiągnięcia w sporcie na terenie miasta Bogatyni. Po udanym debiucie w Wrocławiu, gdzie zajęła 6-te miejsce, pragnie [...]

[...] znanych kulturystów na świecie, który jest sześciokrotnym zdobywcą tytułu Mr. Olympia.w latach 1992- 1997. Przerwał karierę z powodu kontuzji. Jego żoną jest Brazylijka i fitness modelka Glauce "Gal" Ferreira Yates, która poznał na zawodach Arnold Classic w 2008 roku. W 2007 roku zdobyła tytuł Mistrzyni Świata w Fitness sylwetkowym. Jest [...]

[...] przekonani, iż wynik kontroli zamknie usta jego zawistnym hejterom. Dla Piotra taka kontrola to jak małe PIWKO :)     Anna Nawrot zdobyła kolejny złoty medal w kategorii fitness sylwetkowe. Nadal jest niepokonana. Ciężko było wygrać z jej pięknymi nogami i idealnie dopracowaną sylwetką. Najbardziej zabolało to chyba Aleksandrę Stasiak, która [...]

Już lada chwila odbędą się Mistrzostwa Europy w kulturystyce i fitness. Nasza kadra jutro wylatuje do Hiszpanii, gdzie zawalczy o najwyższe lokaty. Odpuśćmy dziś sportowe oceny sylwetek i zerknijmy mniej sportowym okiem na panie, które będą reprezentowały nasz kraj w Santa Susanna. Która z nich ma Waszym zdaniem najwięcej wdzięku? Dajcie znać w [...]

[...] K. “Fitness, body composition and blood lipids following three concurrent strength and endurance training modes” https://jyx.jyu.fi/dspace/bitstream/handle/123456789/50748/fitnessbodycompositionandncr2016.pdf?sequence=1 Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak “Medycyna sportowa”, Warszawa 2013 Brain Behav Immun. 2014 Jul;39:180-5. doi: [...]

[...] dla zawodniczek rywalizujących na scenie. Najbardziej spodobała mi się jedna z tych „porad” - „Uśmiechaj się, nie gaśnij!” - adresowana do jednej z zawodniczek bikini fitness. Rzeczywiście, od zawodniczek bikini (i nie tylko) oczekuje się atrakcyjnej prezentacji scenicznej, pewności siebie, wdzięku i uroku osobistego. I, trzeba przyznać, [...]

Dążenie do idealnej formy czasem kończy się kontuzją, a to akurat najmniejszy problem (gdyż kulturystyka ogólnie nie jest zbyt kontuzjogenna, o ile nie przesadza się z niearomatyzującymi SAA). O wiele bardziej istotne mogą być zaburzenia hormonalne i psychiczne występujące w trakcie nadmiernej redukcji masy ciała. Wynikają one ze złożonych [...]

[...] 21. Usui C1, Asaka M, Kawano H, Aoyama T, Ishijima T, Sakamoto S, Higuchi M. “Visceral fat is a strong predictor of insulin resistance regardless of cardiorespiratory fitness in non-diabetic people”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20495292 22. Faria AN1, Ribeiro Filho FF, Gouveia Ferreira SR, Zanella MT. “Impact of [...]

W poniższym artykule przedstawię opis przypadku modelowej kobiety w wieku ponad 20 lat, która chce pozbyć się tkanki tłuszczowej. Z przedstawionych szczegółów mam zamiar wyciągnąć ogólne wnioski, które znajdą zastosowanie u każdej osoby chcącej pozbywać się nadmiarowej tkanki tłuszczowej, niezależnie jakiej jest płci, w jakim wieku, czy jest [...]

[...] Jennifer L Graef “The effects of four weeks of creatine supplementation and high-intensity interval training on cardiorespiratory fitness: a randomized controlled trial” E. Mutschler "Farmakologia i toksykologia", WYDANIE III Alicja Filus, Zygmunt Zdrojewicz „Insulinopodobny czynnik wzrostu-1 (IGF-1) – [...]

Odchudzanie powinno być celem coraz większej grupy ludzi w Polsce, gdyż ilość osób otyłych rośnie w zastraszającym tempie. Otyłość bardzo rzadko pojawia się nagle, zwykle jest wypracowana latami zaniedbań. Dlaczego tyję?! Co ma wpływ na zwiększone przybieranie na wadze? Czy cukier tuczy? Czy można chudnąć odżywiając się w McDonald’s? Inne źródła [...]

Coraz więcej osób młodych pojawia się na siłowniach i w klubach fitness. Rosnąca świadomość dotycząca aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie skutecznie motywuje młodzież do podejmowania aktywności. Co więcej, wiek 13-16 lat jest tym wiekiem, gdy intensywniej zaczynamy interesować się płcią przeciwną, co powiązane jest z aspektem dbania o [...]