fitness

Ja zaczynałem jeszcze z Portagenem. Zjadłem tego kilkanaście puszek. Był i Rapid po który specjalnie jeździło się do Kutna bo w aptekach ciężko było go spotkać, pamiętam smak Vitamaximy. Z gazet zaczynałem od "Atlety", to był comiesięczny dodatek do tygodnika "Sportowiec". Później był oczywiście "Jacek", [...]

Dobra jak się wam spodobało to super. Postaram się przenieść w tamte czasy. Macie tu jeden dzień z życia kulturysty, od dziadka. Coś z cyklu "Cudowne lata" Ten dzień utkwił mi w pamięci głównie dlatego, że tata kupił kolorowy telewizor na pilota. Zjadłem mielonego w restauracji (miałem miesięczny abonament), tym razem przybrał on nazwę [...]

Witam, trochę odkopuję temat, ale i tak dotyczy on przeszłości tak odległej, że myślę iż nie stracił na aktualności Tam razem wlepiam skany TAMTYCH reklam. Wszystkie pochodzą z roku 1994r. z Muscle&Fitness Na początek Nutralife -firma lider, przeszło 20 produktów. Zobaczcie jak ludzkość wyobrażała  sobie wtedy gainera XXI wieku :) [...]

Piotrek, żona zaczęła chodzić na fitness Jaką suplementację byś zaproponował w tym przypadku?? Treningi 3 razy w tygodniu o godzinie 9 rano(60 minut). Wcina CLA, mzb przed snem ( 1 kaps). Białko, aminy, coś jeszcze?? Cel: delikatna redukcja.

[...] 1. Unoszenie nóg leżąc na ławce lub w zwisie 5 x 25 2. Spinanie brzucha leżąc 5 x 25 DZIEŃ 5 Uda: Prostowanie nóg na atlasie 4 x 12 - 15 Reszta to ćwiczenia na sprzęcie fitness ze względu na ból kolana Łydki: 1. Wspięcia na palce stojąc 2 x 20-30 2. Wspięcia na palce siedząc 2 x 20-30 DZIEŃ 6 i 7 WOLNE Po każdym treningu 30 min. na [...]

[...] 1. Unoszenie nóg leżąc na ławce lub w zwisie 5 x 25 2. Spinanie brzucha leżąc 5 x 25 DZIEŃ 5 Uda: Prostowanie nóg na atlasie 4 x 12 - 15 Reszta to ćwiczenia na sprzęcie fitness ze względu na ból kolana Łydki: 1. Wspięcia na palce stojąc 2 x 20-30 2. Wspięcia na palce siedząc 2 x 20-30 DZIEŃ 6 i 7 WOLNE Po każdym treningu 30 min. na [...]

[...] stojąc / 15-12 Wyciskanie francuskie sztangi leżąc /3 x 12-10 3. Uginanie przedramion na dolnym (chwyt młotkowy-linki) / 10 Wyciskanie francuskie sztangielek leżąc (chwyt młotkowy) /3 x 12 Uda: Prostowanie nóg na atlasie 4 x 12 - 15 Reszta to ćwiczenia na sprzęcie fitness ze względu na ból kolana Aeroby: 30 min DZIEŃ 6 i 7: WOLNE

[...] a schodziłem z węgli i zazwyczaj tak zostawało, ale dopóki nie "zaskoczyli" w odchudzaniu, szczególnie kobiety, to tak właśnie praktykowałem. Ty wiesz jak sie odchudzić i ile sie czeka na efekty. klienci klubów fitness muszą sie dobrze czuć, miec dużo energii, nie byc ospali, nie byc głodni i chudnąć szybciej niż to ustawa przewiduje ;)

[...] mieśnie szkieletowe i dbac o postawe,ale nie obciążac kręgosłupa.Polecił mi pływanie,ćwiczenia ruchowe,oddechowe..Lekarz powiedział,że powinienem zrezygnowac z kulturystyki/fitness,ewentualnie ćwiczyc lekkimi hantelkami 5-10kg lub ćwiczenia rozciągające na drażkubądz leżąc na ławeczce. Powinienem zrezygnowac z ciężkich treningów siłowych ze [...]

NO LIMITS- Hard session training! Extreme Fitness Mielec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a2b61c6bbd2457bbb57602a273c2abc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18a82eb40cee4f73a381119c1a09c4d6.jpg

NO LIMITS- Hard session training! Extreme Fitness Mielec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a2b61c6bbd2457bbb57602a273c2abc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18a82eb40cee4f73a381119c1a09c4d6.jpg SUPER ! cos czuje ze nie przejdzie bez echa ! :) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-05-05 07:51:43

NO LIMITS- Hard session training! Extreme Fitness Mielec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a2b61c6bbd2457bbb57602a273c2abc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18a82eb40cee4f73a381119c1a09c4d6.jpg Klasa sama w sobie! Szacunek Panie Piotrze, forma mega jesli tak to wgl można określić;) Jaka obecnie waga ;) Człowiek z pasja ;) Chylę czoła za wytrwałosc, poświecenie [...]

No niestety w drodze do pracy jako instruktor trzeba zaliczyć setki fitnessów. Na sylwetkę to natomiast zbyt korzystnie nie podziała. W każdym razie odpuściłabym tabaty, bo na początku i tak takich zajęć nie powinnaś prowadzić. Skup się na prostych choreografiach (nie zumba, nie latino, ale jakieś klasyki o ile coś takiego znajdziesz w [...]

[...] chce mi sie szamy robic. za godz jem ryz+cycka bo pozniej sparing mam , wiec dzis lipa z dieta troche. po cyklu i odbloku i krecie planuje lekka wycinke na lajtowych spalaczach typu dyma burn itp. mam jeszcze get'fn ampeda jak cos na koniec. zobaczymy jak to wyjdzie. chce do wakacji utrzymac wage taka 80kg bardziej fitness, moze mniej . pozdro

[...] byłoby mi z nimi wykonywać jakieś podstawowe ćwiczenia. Bynajmniej do momentu, aż będę w stanie zacząć chodzić na siłownię. Znalazłem przypadkiem taki artykuł: http://www.menshealth.pl/fitness/FBW-kompletny-trening-z-hantlami,3679,1 Muszę tylko poczytać jak ułożyć sobie plan, bo wychodzi na to, że z hantalami mogę zrobić całkiem sporo ćwiczeń.

z takiej Aktualności - Kulturystyka i Fitness Puchary, zawody i spotkania - zapowiedzi i relacje nie tyczy sie to tematyki tego działu, a to że Cie denerwuje że ktoś na koksie robi szybsze efekty to jak chcesz o tym dyskutować to do działu po siłowni czy teraz szatnia ewentualnie do spamu poza tym ktoś napisze czy powie ze naturalnie i juz w to [...]

Lecę dziś do Włoch na MR UNIVERSE i Mistrzostwa Europy IBFA, trzymajcie za mnie kciuki i za Agnieszkę Urbaniak, która startuje w fitness sylwetkowym. Let's rock the stage! :) http://www.ibfasport.com/2012/mr.europa/poster.jpg

[...] który miesiąc wcześniej wygrał MŚ NAC w Kazaniu, także wstydu chyba nie ma. :) To taka relacja na szybko... Italia jest super, warto było! Wyniki Polaków: MR UNIVERSE IBFA: Piotr Klojzy- 1 medium bodybuilding class Ja- 2 junior class Agnieszka Urbaniak- 4 shape fitness MR EUROPA IBFA: Wszyscy wygraliśmy swoje kategorie! Także Polska rządzi! :)

[...] szkoda tylko, że konkurencja nie była najmocniejsza, ale jestem w 100% pewien, że za rok, czy dwa będzie bardzo duże zainteresowanie „men’s physique”. Podobnie było z „fitness bikini” kobiet, gdzie na początku pojawiło się tylko kilka dziewczyn, a w tym roku na Debiutach było niemalże 30 pięknych pań na scenie! Myślę, że IFBB robi świetną [...]

[...] jedna osoba może się podłączyć do tego treningu ,można też przyjechać ,potrenować i po obserwować- info w temacie o ustawkach i w dziale aktualnści kulturystyki i fitness. Parę osób z forum mieszka tam w pobliżu-może zaskoczą i przyjdą? /SFD/Images/2016/1/15/5b12a1ac55854cbca2bf03dcf36780fe.jpg Tu sie wpisujemy lub w tych tematach: [...]