film

Naczytałam się, wiec teraz czas na mnie: Płeć : K Wiek : 27 Waga : 65 Wzrost : 169 Cel treningowy : Spalenie tkanki, wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na siłowni : 3 lata, od marca intensywniej 3-4 x w tyg Uprawiane inne sporty: W lato bieganie, zima od czasu do czasu deska Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] czy otwarta przestrzeń. Nasza ocena Waszych pomysłów zależeć też będzie od opisu jakim uzupełnicie propozycję treningu. Forma tych wskazówek - to już Wasza sprawa - tekst, film, zdjęcia, a być może jeszcze coś innego. Nie ma żadnych ograniczeń. W tym temacie możecie zadawać pytania odnośnie konkursu. Wasze propozycje wrzucacie do odrębnego [...]

Witam wszystkich ponownie! ;-) Mam pytanie, ale żeby nie pisać wszystkiego co jest na filmie to umieszcze film: https://www.youtube.com/watch?v=8bGwGOj87FU Co myślicie o tym co mówi w tym filmie? Czy branie np. 3 środków przez trzy tygodnie i zmiana na inne trzy na trzy tygodnie ma sens? Albo branie orali na zmiane? Że 2dni metka, 3dni oxa, 2 dni [...]

[...] . Która wersja jest lepsza i od czego warto zacząć. 3. Jeszcze jedna kwestia - Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok). Próbowałem znaleźć film instruktarzowy, ale google wyrzuca tylko standardowe wyciskanie. Czy w tym ćwiczeniu podczas opuszczania sztangi łokcie idą na bok zamiast na dół ?? Ten etap to 4-8 [...]

Siema mam pytanie, jak street workout odbija się na stawach? Zajmuję się tym sportem mniej więcej 3 lata, czy ćwiczenia typu muscle up(film poniżej) mają zły wpływ na stawy? Co o tym myślicie? Czy warto wspomagać się suplementem na stawy? https://www.youtube.com/watch?v=Y89xQIrCg-M&feature=youtu.be

[...] świry :D Makroskładniki: B30 T20 W90 Składniki: 30g mąki pszennej 3 jaja banan 75ml mleka 50g płatków owsianych Zdjęć nie mogę tutaj dodać bo za duży rozmiar, ale na końcu filmu jest kilka :) Makro liczone bez oleju i dodatków Jest to autorski przepis, bardzo są leciutkie i pulchne. Jeśli chodzi o smak, bardzo słodkie, nie trzeba nawet słodzika [...]

[...] czasem tylko duża zupa na wodzie (brzydzę się innymi), czasem jem duży jogurt z musli, ostatnio robię sobie ciastka białkowe. Oczywiście, jak wracam do domu to urywa mi się film :> i teraz nie mogę sobie przypomnieć, co ja jem właściwie od 16:00? Nic dobrego najwyraźniej. Możliwe, że porobiły mi się jakieś problemy z tarczycą - ciągle zimno, [...]

[...] naukę w grupie zaawansowanej Gracie Jiu-Jitsu Mastery. Na trening potrzebujesz tylko wygodny strój i otwartą głowę. Zgłoszenia na [email protected] Masz dodatkowe pytania? Dzwoń: 604-176-320. Poniżej film, który przybliża trening Gracie Jiu-Jitsu dla kobiet. Do zobaczenia 3 października o godzinie 17.00. http://www.youtube.com/watch?v=pndPbpHLpos

[...] ale po każdej serii czułem mocne pieczenie czworogłowego, które dawało mi poczucie dobrego przepracowania nóg. Mniej więcej po miesiącu treningu zobaczyłem na YT film, w którym zaleca się podkładanie pod pięty podkładek o wysokości 1-5cm. Twierdzono tam, że tylko dla niewielkiej liczy osób stawianie stóp całkowicie płasko jest [...]

[...] które chcą się wypowiedzieć na temat tej diety tylko po rzekomej analizie i pisać, że bez nadwyżki kalorycznej i kilogramów białka nie da sie przytyć to polecam pooglądać film o człowieku który nie tylko jest veganem, ale je tylko 1 posiłek w ciagu dnia i ma na swoim końcie kilka tytułów mistrza świata oraz może się pochwalić wspaniałą [...]

[...] regularna wojna. Potem jakaś ekipa wpadła do tego hotelu z bronią. Jego wsadzili do więzienia na dzień lub dwa. Generalnie temat był dość mocno medialny wtedy. Nie pamiętam kto to dokładnie był. Minęło już jakieś 5-8 lat. Kojarzy ktoś może jak nazywał się ten zawodnik? Albo ma ktoś namiary na ten film z wakacji co pojawił się na youtube wtedy?

[...] cruchów. 15 minut "trucht", bo biegiem nazwać tego nie mogę, chód, trucht. Brak rozciągania na ten moment Z racji, że przerwało nagrywanie, cruche widać w ostatnich minutach filmu. Film dość długi! Tu wprowadź tekst linku... /SFD/2021/5/24/c15aae8efe4843cdb1ec1f7c6b758c5f.jpg /SFD/2021/5/24/c7ecc3cd8e9243d3a5b15fc2c0c89733.jpg [...]

Witam, Taki składak - kilka kopnięć, jakiś szpagacik a potem zabawa na zewnątrz z papierem toaletowym :-) Film częściowo nagrywany podczas pandemii Kyokushin trenuje już mnóstwo czasu - zaczęło się od tae kwon do itf (Stoczniowiec Gdańsk) a potem przyszedł czas na kyokushin. https://youtu.be/voj9ymeJl7U OSU! ;-)

[...] kilku miesięcy przygotowuje się do pierwszego w moim życiu maratonu ;) Za bieganiem nie przepadam wiec tym bardziej będzie to dla mnie nie lada wyzwanie :) Nagrałem krotki film gdzie pokazuje i mowie jak się do niego przygotowuje - plan treningowy (metoda 80/20), dieta (keto i IF) ale jest tez trochę regeneracji (np spacerki w szortach zimą :) [...]

Hej już pół roku mi przeskakuje tak ścięgno przy kolanie tak jak na tym filmie. Szukałem pomocy, fizjoterapeuta zalecił rozciągać i rolować, ortopeda na nfz mówił, że jak nie boli, to nie ruszać tego. Owszem na szczęście nie boli mnie to, ale idę niedługo prywatnie do ortopedy. Miałem też usg, i jest wszystko ok pozna jednym zdaniem ''W części [...]

[...] : schodzimy w dół w 90 sekund i podnosimy się do góry w 90 sekund. Całe zadanie trwa równe 3 minuty napiecia mieśni non stop. Film jest w przyspieszonym tempie-mozecie też tak swoje potem wrzucać Czyli TUT 180 sekund-ok 4 razy dłużej niż w tradycyjnym treningu w seriach. Próbujcie i wrzucajcie filmiki . https://www.youtube.com/shorts/8DqYBIE2YYQ

Co to ja teoretyk boksu jestem? Czytałem o tym poza tym widziałem film dokumentalny gdzie było wyjaśnione, że dużo więcej problemów z mózgiem własnie rękawice powodują, poza tym ja naprzykład wiem po sobie, że gołe pięści nie wywołują takiego wstrząsu i nie są tak dezorientujące jak rękawice tyle, że twarz jest bardziej malownicza. Son Gochan

Wlasnie tym Ci sie skonczy kickboxing, ze Cie dopadna, zciagna na ziemie i wezma na fleki. Zrozum - zycue to nie film, przeciwnicy nie przychodza po koleji zebys mogl sie z nimi pokopac przez pare minut. Jak jest dwoch to beda chjcieli Cie przytrzymac albo na ziemie sciagnac. Kickboxing jest tu bezradny. Paweł Ziółkowski

swoją drogą oglądałeś ten film z stalone o siłowaniu na reke, niezły był Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

wszyscy ktorzy sa przeciwko skutecznosci capo niech ogladna sobie film "only the strong" ( tylko dla najlepszych) :P a teraz powaznie tylko polowicznie zgadzam sie z ludzmi ktorzy uwazaja ze capo jest kiepskei na ulicy ,to nieprawda ze zwyklym szarym dresem capo poradzi sobie rownie skutecznie jak bjj ,kickboxing itd. bo podczas [...]