faza ładowania

Ja brałem z fazą ładowania i bez i zdecydowanie lepiej mi idzie gdy biore z fazą ładowania.

trening zrobiony - czas 40 minut . Ciesz się tym treningiem.Trening podstawowy powinien być przyjemny i nie męczący a dodający sił. Od 10 listopada będzie faza ładowania i czas treningu wydłuży się gdzieś do 1,5 godziny ale to tylko dwa tygodnie.Potem faza rozładowania jeden tydzień. I sprawdzimy twoje możliwości w max dla 5 powt.

Jak jest w koncu z ta faza ladowania, jeszcze jakis czas temu kazdy pisal ze nie ma czegos takiego jak faza ladowania i to tylko chwyt marketingowy, aby wiecej kretki ludzie jedli i wiecej kupowali. Ponoc organizm nie jest w stanie przyswoic wiecej niz 10g kreatyny na dobe, a nadmiar zostaje wydalony poprzez mocz. jak jest w koncu z tym?

[...] jest kratyna mono gluta bcaa suplementaxje juz mi pan rozpisal jestem zadowolony z fazy ladowania moja waga to 80kg I wzrost 174 obwod pasa 88 biceps 41cm musze bardzo uwazac co jem bo szybko mnie zalewa tak wiec piotrze czekam na korekte I zgory dziekuje za cenne wzkazowki I jeszcze raz faza ladowania super czulem fajna pompe rewelacja

[...] jakas z wyzszych poołek:)np olimpa nowego... a i bym zapomniał ..od jakiegos czasu w tabsach olimpa jest creapure z skw;) niemoge roownierz sie zgodzic ze branie kreatyny z faza ładowania czy bez tojedno oi to samo(przynajmniej nie w takim samym wymiarze czasowym)...stosujac kreatyne z faza ładowania mozna ja brac kroocej (własnie do ok 5 - 6 [...]

[...] link do dzialu - ja wrzuce do konkretnego tematu http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html imo-im krotszy cykl na kreatynie tym faza nasycenie sie przyda i to nawet bardzo jesli cykl 4-5tygodni jesli 6-8 mozna dyskutowac jesli 10-12+ zbedna - choc tez moze byc przydatna przez te pierwsze kilka dni co [...]

[...] liniowym. Po za tym, jeśli kreatyna podczas fazy podtrzymania (po nasyceniu) nie była przyjęta w DT 2 razy tj. rano i przy treningu, jej poziom spadał. Wynika z tego, że faza ładowania/nasycenia jest zbędna/nieopłacalna i jedynie na chwilę, z początku podnosi poziom kreatyny we krwi. Wszystko piszę z pamięci, mogą być niedociągnięcia.. [...]

[...] nie jest warunkiem koniecznym do spalania sadla tluszczami) Tyle pytan. Jak na razie sprobuje ograniczyc B do 2g/kg. Ketoze potrzymam z 10 dni. Potem zastanowie sie, co z faza ladowania (zalezy od efektow) W sobote jade na 10 dni w gory, wiec czeka mnie mnoooostwo aerobow. Mysle, ze trening silowy zostanie zredukowany do cwiczen, ktore moge [...]

ke? Nie działa, zbędny produkt. Nawet z fazą ładowania heheheh zdr.

[...] ladowania bierz 10g dziennie(5g przed treningiem i 5g po treningu). Kreatyne bierz na pusty zoladek, zachowaj conajmniej godzinny odstep od posilkow, zarowno przed jak i po brani kreatyny faza ladowania ma na celu nasycenie organizmu kreatyna, jednak spotkalem sie z ludzmi ktorzy robili cykl bez fazy ladowania i byly efekty ...:::esp3ranza:::...

Chelat Kreatynowy Magnezu Magna Power™: to efektywne źródło biodostępnego magnezu, który oprócz jego powszechnie znanych właściwości, współpracuje ściśle z kreatyną w przemianach energetycznych pracujących mięśni,w efekcie zwiększając ich zdolność do generowania i wykorzystywania energii w formie ATP. Dlaczego MagnaPower™ [...]

Krete można jeść cały rok. IMO be sensu trochę ale można. Lepiej zrobić 2-3 dłuższe cykle z przerwami. Za faza ladowania i cieszyć się kilka razy do roku z efektów działania kreatyny. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-03 15:35:07

INFORMACJE ZE STRONY: ATLETA PL 2.HITEC ### ktp creatine ### Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny jest doustnie podawanym prekursorem fosfokreatyny (CP) względnie adezynotrójfosforanu (ATP), który jest bezpośrednim źródłem energii dla krótkich [...]

INFORMACJE ZE STRONY: ATLETA PL 2.HITEC ### creatine powder ### Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny jest doustnie podawanym prekursorem fosfokreatyny (CP) względnie adezynotrójfosforanu (ATP), który jest bezpośrednim źródłem energii dla [...]

no i do tego jak jest faza ładowania to biorę rano na czczo, potem po południu :) przed treningiem i po treningu? a po fazie ładowania jak mam dawkować te 5 gr ? po treningu? a może podzielić na 2 małe porcje 2,5 g rano i 2,5 g po treningu ? mówicie że po fazie ładowania dawka dzienna większa niż 5 g nic nie daje? nie wchłania się ?

1. owszem biore mono oraz KO no i do tego jak jest faza ładowania to biorę rano na czczo, potem po południu :) przed treningiem i po treningu? w dawkach podzielonych w miare rowno jesli chodzi o czas a po fazie ładowania jak mam dawkować te 5 gr ? po treningu? a może podzielić na 2 małe porcje 2,5 g rano i 2,5 g po treningu ? polece rano i [...]

[...] zaczynac sie od fazy ladowania(jakies 6 dni), chyba ze masz malo kreatyny to jest inne rozwiazanie-mozesz brac bez fazy ladowania a po jakims czasie i tak poziom kreatyny podwyzszy sie do tego samego poziomu co z faza ladowania(to cykl dla oszczednych-tylko ze tracisz troche czasu na tym) Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

jestes tyle czasu na sfd i nie wiesz jak kozystac z wyszukiwarki? Faza ładowania - chęc wymuszenia kupienia wiecej kretyny , czyli zysk dla firmy, kiedys tak do tego podchodzono. Zmieniło sie ludzie nie biora fazy ładowania i jada po 10gr dzienie kretyny co starczy na długo a producent musiał przystac na to ... Na fazie ładowania ponad połowa [...]

[...] razie wcinajac 3-4 kaps dziennie (czyli 3-4 x 1250 mg buforowanego monohydratu kreatyny-KRE-ALKALYN) to tak jakbysmy jedli prawie 50 g mono Dlatego pisza ze niepotrzebna faza ladowania bo mamy ladowanie caly czas... Druga sprawa, w takim razie wystarczyc powinien 1 kaps Kre alkalyn, bo to tak jakby 10 g mono, a dawniej taka dawka wystarczala [...]

Michail dlaczego lepiej przyjmowac kreatyne bez fazy ladowania ?? czy faza ladowania powoduje wieksze zbeiranie wody czy co bo nie czaje ?? i czy do 3 cyklu kreatyna bedzie oki ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU [...]