faza ładowania

[...] jedna kwestia. Apropo kreatyny. Jestem narazie na rozruchu. ale za miesiąc wrzucił bym kreatyne do suplementacji. Jak najlepiej monohydrat suplementowac? Cm3 1 raz bralem z faza ladowania 7tyg. Ostatni raz cm3 ok 10-11tyg. Skonczylem cykl 12 kwietnia. Dobrze będzie brac 5g dziennie w DT i DNT przez 8tyg i 8 tyg przerwy i znow 8tyg ta sama [...]

[...] że kofeina szkodzi, w innym że nie ale tylko po kilku godzinach od przyjęcia kreatyny a jeszcze w innym że kofeina jest w stackach i ma się ni jak do kreatyny! Z kolei faza ładowania, w jednym czytam że jest zalecana, w innym że i tak organizm większej dawki nie przyswoi... Czytam te artykuły na waszej stronie i już sam nie wiem w co mam [...]

Koks widze to inaczej, zwiększ do 4-5g tauryne, lecz dodaj też glutamine 10-15g. Ja osobiście jestem za fazą ładowania kretką. Ile i jakie dawki to już sprawa indywidualna. Nie wiem ile wazysz, i co, i jak brałeś? Aha i jak dla mnie to czy to dzień treningowy czy nie przy kretce jest bez znaczenia.W dniu kiedy nie trenujesz też rośniesz, to wtedy [...]

Jacku lub Rafale co sadzicie o mojej suplementacji, jade juz od 2 tygodni na mase, przytylem jakies 1-2 kg teraz wrzucam konkret. 78-79 kg 179 cm wzrostu, endo, 16 lat jakby co to cos napisze wiecej Dymatize Elite Whey 40g rano System Protein 80 40g 30 min przed spaniem Z-Force 4 kaps 30 min przed spaniem Carbo 75 g 30 min przed treningiem Dextro [...]

saad cykl sie jeszce nie skonczyl to byla faza ladowania teraz bedzie prawdziwy cykl tzw GLOWNY i pozniej albo zgon albo odblok ahha

maja, ale z faza ladowania

Cześć Jacek. Tak myślę czy zrobić tak żeby brać podwójne dawki tauryny tj. 6 gram na dzień, i miejsze glutaminy tj. w granicach 8-10 gram na dzień. Wydaje mi że dobrze by tak było, ponieważ uzupełniały by się one nawzajem, a pozatym jeszcze nigdy nie brałem żadnych antykatabolików, to też będzie nowy "bodziec" dla organizmu. Tak mi się [...]

Universal mono Vitalmax mono- polecam. I nie nie wierze w żadne teksty o wyższości danej formy kreatyny. Retencja zależy od żarcia. Polecam dwie opcje. Jako stałą suplementację- wtedy bierzesz 3-5 g (max) kreatyny dziennie (dobra opcja gdy zaczynasz progresowac z niskiego pułapu powiedzmy 60% CM, lub z fazą ładowania przez 7-10 dni i potem [...]

Jak ma wyglądać faza ładowania, przez 7 dni mono 20g dziennie jak to rozbić ? po tych 7 dniach dorzucam Horse Power 20g przed tren + 5g mono po treningu a w dni NT 5g rano. Może tak być ?

Jak ma wyglądać faza ładowania, przez 7 dni mono 20g dziennie jak to rozbić ? po tych 7 dniach dorzucam Horse Power 20g przed tren + 5g mono po treningu a w dni NT 5g rano. Może tak być ?

to zrób cykl 6 tyg + faza ładowania pierwsze 7dni dawka 4x5g a pozniej juz do konca 5g dziennie(lub 10g w dt/5g w dnt) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-22 17:09:05

Sposobów stosowania kreatyny jest kilka. Faza ładowania to raczej wymysł producentów i nie ma sensu jej stosować.

kto - ja ?? jutro lub sobota podsumowanko SirLeon - akureat cyklik na 40dni + (10g mono w DT + cp, a w DNT 5g mono + cp) ...oczwyiscie mozesz brac inaczej - np. jeszcze z faza ladowania (podobno nic nie daje - ale jak bralem mono z ladowaniem szlo lepeiej - psycha zryta) ...albo mozesz walic z ladowaniem - wtedy przez np.5 dni po 15g - potem przez [...]

No i jeszcze ile tygodni cykl na mono, brać tylko w dt czy w dnt też, jak z fazą ładowania?

wekend jest, i w biedrze sobie kupcie pepsi lime 2x1,75 litra za 4,55 :d lub coś podobnego i cukry z fazą ładowania wrzućcie na inny dzień :D

Ok żeby nie zakładać nowego tematu. Przemyślałem sprawę i policzyłem finanse i muszę jeszczę trochę dozbierać. Polece 12tyg kreatynę i zredukuje trochę na sucho a jak dozbieram kasę to od stycznia wjadę na cykl. Tylko teraz pytania: Czy tak to ma być? 1 - 12 test enan/cypio (który wybrać na pierwszy raz?) 250mg e5d 1 - 8 meta 10mg ed do śniadania [...]

Sory za poprzedniego posta, ale przypadkowo nacisnąłem enter i nie mogę edytować. Można usunąć. Sposobów stosowania kreatyny jest kilka. Faza ładowania to raczej wymysł producentów i nie ma sensu jej stosować. 1. codziennie 5-10 gramów w zależności od wagi ciała o dowolnej porze (w treningowe najlepiej po treningu) 2. tylko w dni treningowe około [...]

Zakupiłem ten produkt i mam trochę inna podaną na ulotce fazę dawkowania . Ze na każde 15 kg jedna miarka przez 5 dni. Po 5 dniach jedna porcja między posiłkami . Czy będzie różnica ? I czy faza ładowania jest konieczna ponieważ wychodzi na to że przez 5 dni po 36 gram .?

czesc Karolu jak brac najlepiej kreatyne?czy dobra jest faza ladowania i jak to wyglada?

[...] czy przez pierwsze dni (tydzien?) zapodawac po dwie tabsy clo czy jechać cały czas na jednej? skoro radzisz brać tamoxifen również na cyklu to jak to zorganizować? na cyklu dawać ćwiartkę czy połówkę a później po cyklu po całej tabsie czy dwie? i co z tą kreatyną czy faza ładowania 20-16 wystarczy czy dalej normalny cykl jechać przez miesiąc?