fat

manne tak jak koledzy napisali.. musisz troche zrzucic fatu.. 103 kg to troche duzo przy 182 cm wzrostu.. aczkolwiek ktoś może wazyc 100 kg przy wzroscie 180-185 i będą to same miesnie i ogolnie na żyle dlatego zapytałem o poziom bf. zrzuć do około 85 kg i jesli suty będa odstawac dalej i bedzie widac gino golym okiem to operacja od razu.. [...]

Na lewym to w ogóle nic nie widać a prawy bez tragedii, przyjdzie trochę mięśnia i fatu to się wypełni. IMO wyszło na prawdę fajnie. Miałeś jakiś fat na cycach czy tylko gino?

Witam 18 listopada 2013 miałem gino plus lipo po 140 z kazdej strony został usuniety fat i gruczoły. Efekt super wyszedł tylko jedno mnie meczy...lewa pierś jest zapadnieta a prawa wyglada normalnie...czy ktos miał taki problem?? Słyszałem że moze byc tak że skóra przykleiła sie do mięsnia i potrzebne sa jakies masaże?? Zmieniony przez - koleNNN w [...]

[...] łączony. Tzn. ginekomastia ze stulejką? Czy coś takiego jest możliwe? przecież już wycięcie gino to dość duży zabieg - ludzie piszą o 3-4godzinach Co to procentu BF(body fat - procent tłuszczu w organizmie) też zauważyłem po przejrzeniu dużej ilości zdjęciec, że czy niższy tym dużo lepiej to wygląda po zabiegu, dlatego ja narazie wolę zejść [...]

ja na Twoim miejscu spalilbym fat a jak jest gruczal pod spodem to wycinal:D

Dieta jest cały czas ale waga się zatrzymała, z boczków, brzucha, cyców fat już nie schodzi, zakładam, że to wina testy / prolaktyny bo przecież lipomastia, gino i uporczywy tłuszcz w pewnych miejscach to zasługo rozj**anej gospodarki hormonalnej więc chcę to delikatnie naprostować. Poza tym przed redukcja i umówieniem się na zabieg byłem u endo i [...]

Po c.d. 11 po zabiegu Ogólnie jestem zadowolony bardzo. Wiem że trzeba będzie jeszcze popracować nad sobą żeby zgubić fat i rozbudować się bo jak na razie to jestem klucha tłuszczu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45972b43623c4dc08776a5ae77f47a5e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/195a24decff540deb19532bd2ab7466e.jpg [...]

[...] niech się wszystko zagoi, popracuj na klatą i może się rozejdzie. A jak nie to niech robi poprawkę, głowa do góry będzie dobrze :) Wrzucałeś gdzieś foty przed? Odsysał Ci fat z tej strony? Właśnie o tym mówił mi chirurg, który robi na NFZ. Wycinają sam gruczoł i robi sie dołek, co prawda u Ciebie dołek jest jak napniesz ale jest Zmieniony [...]

odsysał fat Ale moim zdaniem zostawił za dużo pod sutkiem Staram się nie myśleć

wydaje mi się, że u Ciebie niewielką różnicę w wielości otoczki sutkowej masz przez większą ilość fatu po jednej stronie...poćwiczyłeś wypchnąłeś jeszcze mięśniem skórę i się powiększyło... Moim zdaniem jak spalisz fat powinno się wyrównać

WWTPT, wrzucisz jakieś foty jak wyszła ta liposukcja? najlepiej przed i po :) Czy po czasie zauważyłeś odkładanie się fatu na cycach? Naczytałem się, że po liposukcji w danym miejscu fat już się nie odkłada w takich ilościach, prawda to?

Wygląda bdb stary, tylko fat zrzuć :)

[...] to możesz jedynie pomarzyć !!!!!!!!!!!!! wywal ją i to szybko. Dlaczego to poczytaj. Do wszystkiego potrzeba czasu. Organizm potrzebuje czasu zanim zatrybi i zacznie spalać fat. Musisz być konsekwentny. Ranne bieganie. Z całą pewnością nie na pusty żołądek. Potrzeba chociaż koncentratu białkowego alebo BCAA albo aminokwasów. Pisanie aby [...]

[...] Jutro trening 10tek, nie mogę się doczekać aż mnie energia roznosi. Najważniejszy cel aby mój BF spadł do wartości 17-18% nie mogę znieść wyglądu mego brzucha i klatki, sam fat. Ale jak już wspominałem, nie jestem jakimś tam leszczem aby się poddawać, za daleko zaszedłem, pokaże niedowiarkom że Koxamans ma jaja. Gdy zakończę redukcję to będę [...]

[...] itp., miałem problemy rano podbiec 200m na autobus nawet... od pewnego czasu kręcę aero i jest gitarka, fakt że ostatnio słabo idzie, ale to nie jest wina samych treningów tylko diety i frekwencji treningowej interwały są zayebiste, ale nie na Twoją, ani w sumie na moją też, wagę, a przynajmniej nie przy takich proporcjach mięśnie/fat pozdrówka

Wuchta mam na myśli że np. na moim przykładzie, jak dobrze idzie a każdy uważa że palę mieśnie, a mi idzie i masa i siła i leci fat to czemu mam to przerywać, skonczy redukcje, zacznie robienie masy to wtedy będzie się martwić. Na razie te 20 czy 30 aerobów po treningu to dla mnie żadna różnica.

koxa, nie bój żaby, ja wcinam 2,5k i to bez spalaczy póki co i leci fat, a ważę nieco mniej od Ciebie, po co się martwić na zapas, nie pojdzie to zmniejszysz o 100kcal i już a te wskazówki co do diety to ja sobie głęboko przestudiuję i również z nich skorzystam, jeśli pozwolicie a jeśli nie pozwolicie to i tak z nich skorzystam

[...] być to 400g twarogu chudego na noc w DNT ? Wuchta - a co z aerobami w DNT? będę mógł sobie pobiegać z 2-3 razy w tygodniu? nie jest to szaleńcze tempo, zawsze zjadam pierwszy posiłek wypijam kawę i idę biegać. Przy takiej kaloryczności, siła może mi skoczyć i jednocześnie mogę spalać fat? ;d Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-06-07 16:43:22

fajnie fat leci;) super pogoda sie udała

[...] którym miejscu najszybciej tyjesz : Nogi, ręce, biodra. Mam ogólnie dobrze rozbudowane nogi i ręce, przez wieloletnią grę w tenisa i pływanie. Lecz niestety trudno mi usunąć fat z tych części ciała. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowy, aeroby Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności [...]