faq

heh ja zaluje ze bralem 500 mg tesovironu na tydzień... moglem spokojnie brac 200-300 przy czym mial bym takie same efekty jak po 500.... moze ktos zrobi jakis faq ktory bendzie na tyle przekonujący ze wybije z glowy wiekszosci pakerow duze dawki... to jest nieekonomiczne i zdrowie o wiele bardziej niszczy , zaluje ze dopiero teraz o tym sie [...]

to samo jest w FAQ. pzdr/

O, dzięki! Pierwszy raz się spotykam z tym, że TUL ma kluczowe znaczenie. Co do ostatniego akapitu, to w warunkach domowej siłowni robienie na przemian serii antagonistycznych względem siebie partii nie wchodzi w grę. Musiałbym za każdym razem zmieniać ciężar, bo gryf mam tylko jeden i łącznie 110 kg obciążników. Do tego zaciski na normalny klucz [...]

Cześć , jeżeli chodzi o trening kulturystyczny z naciskiem na siłę klatki to wystarczy klatke ćwiczyć np.w poniedziałek po 2-dniowym odpoczynku. Za podstawe dać wyciskanie i w nim zwiększyć ilość serii nawet do 5-6 ,zmniejszyć ilość powtórzeń np.12,8,6,4,2,4- różnie to można zrobić + odpowiednio większe do tego obciążenie. I jeszcze jedno [...]

Kamil999 Wysłana - 29 grudzień 2006 13:24 Moderuj wypowiedź ### FAQ : WYCISKANIE LEZAC ### Przed chwila sprawdzałem maxa... Moich chwytem 40-50cm wycisnolem 49kg rowne 10razy:) A tym 81 cm tylko 2 razy:/ A wy jaki chwyt stosujecie??? WODYN czy to możliwe że za wąski chwyt powoduje zastój?? [...]

Szkoleniowki beda zarowno w "multimediach" jak i w "treningu". Zakladka FAQ raczej nie byla przewidziana-bo nie bedzie sie rozwijac. Jesli ktos ma jakies sugestie to chetnie rozwine FAQ (oczywiscie kazdy moze tez napisac wlasne), ale nie ma chyba sensu tworzyc oddzielnego działu.

Ghor: no przecież nie będę robił po 20 ruchów!!! Ale 10*10 to dobre rozwiazanie, dokladnie oblookaj ten temat i efekty: http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html boguc WODYNIE ja robie martwe ciagi na poczatku, ale za to nie daje już rady zrobic szrugsów na końcu. PO CIEZKICH CIAGACH WYSTARCZA SZRUGSY NA MALYCH CIEZARACH NA JAKIES [...]

- FAQ : PRZYSIADY - FAQ : MARTWY CIAG Czytaj i ucz sie na malych ciezarach, dokladaj nie wiecej jak po 2,5kg na tydziej.

Świetna sprawa ten FAQ Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

WODYN nie wiedziałem czy zadać to pytanie w FAQ drążek czy w FAQ MIEŚNIE BRZUCHA, jeśli się pomyliłem to prosze o przeniesienie tego pytania. I tak znalazłem w Men's Fitnes nastepujące ćwiczenia: Skręt kolan w zwisie:Wykonaj zwis na drażku z leko ugiętymi nogami. Przybliż kolana w kierunku prawego barku, unosząc biodra do przodu. Wróc do pozycji [...]

Nie patrząc na daty przeczytałem całe FAQ i aż się przeraziłem %-) Jeszcze wycinki starej szkoły np że cykl ok 6 tyg albo o transporterach eh;)

dziqs ten post powinien byc podwieszony ,albo dodany do najlepszych w dziale, tka jak wszystkie FAQ WODYNa LINKI DO WSZYSTKICH "FAQ" SA PODWIESZONE, I TO NAWET 2-KROTNIE. B-REAL Bo przyszedl taki wielki dzik. I przy serii 240kg martwego zauwazylem ze nie zalozyl pasa, a zrobil chyba 1 albo 2 powtórzenia. PAS NIE JEST KONIECZNY, TO [...]

Cześć. Przeczytaj dokładnie całe FAQ. Mass XXL to gainer, który służy do uzupełniania braków węglowodanów i białka w diecie. Krótko mówiąc posiłek w proszku TCM - jabłczan kreatyny. Jak masz dobrą dietę wogóle nie potrzebujesz mass XXL bo nie będziesz miał braków do uzupełnień. Co do tcm - jabłczan jak jabłczan. Teraz ja zadam Ci pytania i [...]

Bardzo fajne faq. Na pewno się przyda:-))

Nie kontaktowałem się z nikim by umieścić tamten temat w FAQ. Najlepiej żeby ten temat był ogólnie w podwieszonych, a nie w FAQ - będzie można się szybciej do niego dostać. Jeżeli modzi stwierdzą, że się nadaje by go tam umieścić to nie mam nic przeciwko.

To ja łopatologicznie. Walki z Zulu odbyły sie 20 lat temu. Wtedy Zulu miał pod 40. 40+20=60. Z innych źródeł wiadomo (bjj.org), że wycofał się i nie walczy. Rankingi sherdoga i ADCC są ustalane na jakiejs podstawie: przeczytaj FAQ to sie dowiesz. Najczęsciej liczone są tylko walki NHB. Nie przeczytałes moich wczesniejszych postów. Climb now, [...]

[...] bez aluzji prosze. ZROZUM ZE JAK KRZYCH SIE ZAJAL TYM TEMATEM TO JA NIE MUSZE SIE WCINAC! Poza tym jak moze zauwazyles siedze teraz glownie w FAQ i dodatkowo na privie. W faq latwiej mozna znalezc bedzie konkretne info, stad ten projekt. tematy z ocena planow sa zmkniete a wiec nie licz na to ze bede wychodzil poza te tematy z odpowiedziami. [...]

puma jakbyś zajżal czy nie jest za dużo ;P. gadalismy o ty w faq Push 1. Poręcze RAMPA 5 2. Przysiad przedni RAMPA 5 3. Wycisk hantli głową w górę RAMPA 8 4. Wycisk sztangielek siedząc/ push press (ktore wybrać?? spytalem o to w faq dokladnie) RAMPA 6 5. Prostowanie nóg siedząc 3s 10p 6. Prostowanie ramion 3s 8-10p 7. Wspięcia na palce stojąc 4s [...]

NIE SPAMOWAĆ!!:P:P puma jakbyś zajżal czy nie jest za dużo ;P. gadalismy o ty w faq Push 1. Poręcze RAMPA 5 2. Przysiad przedni RAMPA 5 3. Wycisk hantli głową w górę RAMPA 8 4. Wycisk sztangielek siedząc/ push press (ktore wybrać?? spytalem o to w faq dokladnie) RAMPA 6 5. Prostowanie nóg siedząc 3s 10p 6. Prostowanie ramion 3s 8-10p 7. Wspięcia [...]

[...] medicine, popraiwe IELTS na 7.5 zbey zadnych watow nie mieli an 100% i medcyyna nadal jest wyjatkiem. Przepisy odnosnie SIVS sa dla mnie teraz nie jasne, nie ma szczegolow w faq albo ja ich nie widze (http://www.hefce.ac.uk/pubs/hefce/2007/07_27/#explain oraz http://www.hefce.ac.uk/FAQ/elq.htm#q8). Nie ma co na ten rok nic innego i tak jzu nie [...]