fabryka

[...] 8. Wspięcia siedząc 3s x 15p komentarz do treningu Trening na pełnej... była masakra. Od czasu kiedy uciąłem kcal w diecie mam dużo lepszą wydolność, więc daję do pieca ile fabryka mi dała, nogi to poezja :-D Taka mała dygresja, wydaje mi się, że na masie mój układ trawienny był przeciążony dużą (zbyt dużą ?) ilością jedzenia i odbijało się to [...]

Kalik zapomniałem ci napisać nie zakładaj na Piaseczno żadnej mocy bo za mało jeździłeś z pomiarem a dystanse krótkie jedzie się w pałę ile dała fabryka patrzeć na moc nie ma sensu tu nie ma strategii mocno od startu do mety tu jest za krótki dystans żeby cię odcięło. Biorąc pod uwagę że to 1/8 jedz w pałę i będzie to twój test ftp.

[...] ;-) czyli 2000kcal nie jest rzeczywistą wartością. A może tymi częstymi zmianami tak zakręciłeś organizm, że nie wie już czy ma folgować, magazynować czy hibernować. Zrobiła się taka fabryka z hoojowym managerem, brygada porządna ale zadania co dzień inne więc produkcja klęczy. A może się mylę, wtedy pomysł Pabelo może być dobrym rozwiązaniem.

[...] kontuzje. ale to nie tylko to, ja sie bałem o ten start w daegu i niestety wyszło jak myślałem... Ciągłe wachania wyników to nie wróżyło nic dobrego. Szkoda ze Tomkowi też się to przydarzyło, On był w formie w Zurichu 5 razy pchał 21m, w deagu spalił 21.40. Saki jest sport, to nie fabryka. Trzymajmy kciuki za Londyn. Niech też zdrowie dopisze :)

[...] Protokół grzybowy -DZIEŃ 8 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21f1e1a4c048466db2af884614fe9e51.png TRENNING: Bieg po lesie Obliques, kurde za małe te ciężary ? Nic będę cisnąć ile fabryka dała 8-) figa79, no problem :-) ja robię dwie rozgrzewkowe, zawsze najmniejszym cieżarem .Przy MC/Przysiad (ze sztangą na barkach) jest to sama sztanga która waży 17 [...]

jedz ile fabryka dała :D

To ja pokontynuuję z tym aero minimum 15 min ile fabryka dała. To teraz micha będzie taka: 4 dni BWT 100/140/60 - 1 dzień BWT 100/190/60. Niech coś się zadzieje http://us.cdn3.123rf.com/168nwm/caraman/caraman0605/caraman060500160/409369-witch-casting-a-spell.jpg

Aaa, zapomniałem dodać, że po treningu siłowym wiosłuję na ergometrze przez 20 min. Czy to w sumie nie daje takich samych efektów jak trening obwodowy? Tym bardziej, że wiosłuję w trybie 90 sek. normalnie - 30 sek. ile fabryka dała.

W Warszawie jeszcze jest R99 https://pl-pl.facebook.com/CrossFitR99?rf=109461339222305 I od niedawna w podwarszawskim Piasecznie Fabryka testosteronu I Greenup Fitness na Pulawskiej w Piasecznie ma "crossfit" 2x w tyg Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2014-09-18 07:59:37 Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2014-09-18 08:02:43

[...] dokrecic mocniej tylnego amorka i na maxa odbicie wrzucic bo wiadomo 130 mm skok z tylu to troche za duzo do bunnyhopow . Moj rowerek wazy ok 17-17,7 kg (tak mi sie zdaje , fabryka dala 15,5 - wymienione zostalo wszystko oprocz ramy i kierownicy i to w dodatku wiekszosc na ciezsze) Ale musze powiedziec ze lubie bunnyhopy robic , zreszta jest to [...]

[...] hantelki }:-( Ale już poprawione i teraz jest właściwie. Rozgrzewka: orbi 5 min, wioślarz 3 min Aero: bieżnia - nachylenie 15, prędkość 5,2 km/h - 5 min oraz orbi, ile fabryka dała - 5 min W jakim czasie po treningu powinnam zjeść posiłek? Przyznam szczerze, że tak do godziny po nie za bardzo mi się chce nawet patrzeć na jedzenie. [...]

[...] samym treningiem nie jestem tak głodna, bo jak się opiję suplementami i wodą itp to żołądek wypełniony |-) ale to takie oszukanie organizmu. Co do TRENINGów. Cisnę ile fabryka dała, mam nową przedtreningówkę i powiem, że chyba najlepsza póki co, bo odczuwam po niej wzrost siły! A nie "trzepie mózgu" za mocno %-) W zeszłym tygodniu z szefem [...]

Rion - :-)) Dokładnie tak. Nie jesteśmy maszynami, choć niektórzy mam wrażenie tego od nas prowadzących tu dzienniki oczekują. @-| Że będziemy pisać jak to zapieprzamy ile fabryka dała, że pominiemy te słabsze chwile, że będziemy tacy idealni hardcorowi.. Ale wiecie co? Nie jesteśmy, każdy z nas ma ten moment kiedy potrzebuje zluzować. Nie chcę [...]

obecnie bronie na old kent rd, to jest zeznia na elefant castle,ale ez w richmond i twickenham.sigmy nie znam ,ale mysle ze znasz fabryka albo pasje, czasami dla relaksu siedze na ilingu w laconfidential ,gentelmen club. pozdrowienia dla sasiada.

BadMad gościu na focie to cybork Czytałem o nim trochę to fabryka chemi dużo by pisać , ma zdrowie bo nie jeden z Nas przekręcił by się na samą myśl że można się faszerować taka iloscią śrdoków przez all the year . Ja wiele razy wspomnałem ze to nie jest mój avatar w galerii sa moje zdjęcia : http://www.sfd.pl/Zimowa_forma_%3B%2D_-t313023.html [...]

[...] , był mega zajazd http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Nogi 2 1. Mc na prostych rampa 10 plus 2 regresy na koniec w każdym minus 10% obciążenia i jedziesz ile fabryka dala 2. Wyroki 4x12 3a. Hip trust 4x12 3b. Przysiad z hantlem na stepach 4x15 2 dropy w ostataniej 3c. Wypychanie jednonoz maszyna na poslad 4x15 4a. Odwodziciele [...]

Czemu aż tak nogi po nim bolały? Wiesz to było1,5 roku temu, więc najprawdopodobniej byłam słaba w nogach, a kazali cisnąć ile fabryka dała stąd takie coś ;-) ale rower sam w sobie mi się spodobał, zwłaszcza wiatr, który się produkuje i nie jest Ci gorąco %-)

[...] brat jest tam od kilku dni i nie moze nigdzie kupic...w niektorych aptekach sa jeszcze stare zapasy dobrego i oczywiscie wyyebki. Moj znajomy turas ma apteke w Konakli i wczoraj dostalem info. ze fabryka na chwile obecna nie dosyla i niewiadomo dlaczego bo poki co nie ma oficjalnego stanowiska. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-09-24 13:03:42

[...] i biegowo na 1/4 i tylko ze wzgledu na bardzo słabe pływanie nie odwazyłem sie 1/4. Rower zlatuje szybciutko, można pocisnąć naprawde mocno, a bieg to już jazda na maxa, ile fabryka dała. U mnie skończyło sie tym, że zrobiłem najszybszą piątkę w życiu. Następnego dnia prawie zero śladu z dnia poprzedniego. Jak pływanie ogarniasz, tych startów [...]

[...] bold i niskim E2, dodanie testa z 750 do 1250 nie ruszyło E2 prawie WCALE. To świadczy o tym że powstałe metabolity AI zablokowały w ponad 90% dostępną aromatazę. Zwiększenie dawki hCG może na chwilę by pomogło, ale to nie fabryka a moje jądra, gdzie windowanie hCG prowadzi do spadku gęstości receptorów czułych na hCG i dalszą desensybilizację.