fabryka

[...] tfu, na psa urok). Do niedzieli czyli do końca regeneracji jadę na tej misce którą w tej chwili mam. A od poniedziałku nowy trening i nowa miska. I zapitalać trzeba ile fabryka da! 8-). Miska na jutro: Warzywa: brockuły, kap.kisz., ogórek świeży, pomidor, fasolka. Do picia: woda do oporu, kawa, fitolizyna. Apteka tran, magnez, rutyna. I ze [...]

[...] w takie suple jak T-100, że one działają ? w zawarty w nim DAA, TAK. ..co do reszty składnikow sie nie wypowiem bo nie testowalem.. ale samo DAA ma ogromny potencjał. Postaram sie juz jutro wrzucic wejsciówke, będę cisnął na MAX ile fabryka dała! bary i tric jako priorytet. pozdro. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-06-15 01:11:21

[...] już i jakoś tak nie mam ochoty na treningi.. Wiem, że to chwilowe i pewnie urlop pomoże mi w wypoczęciu i potem wrócę z nowym entuzjazmem. W pracy mam teraz nudy, bo fabryka stoi.. ogólnie nie cierpię się nudzić w pracy, męczy mnie to o wiele bardziej jak pracowanie na pełnych obrotach i czas się mega dłuży... jeszcze dwa tygodnie i [...]

[...] W 2005 r. na łamach watykańskiego pisma La Civilta Cattolica ukazał się artykuł, pozytywnie zaopiniowany przez sekretariat stanu, potępiający zawodowy boks. „To fabryka kontrolowana przez organizacje ekonomiczne, często bezduszne i okrutne, dla których bokser jest tylko maszynką do zarabiania pieniędzy” – napisał [...]

s1esh nie oszukujmy sie. Nie jesteś w stanie biec 30 sec ile fabryka dała. pobiegniesz 15sec maksymalną prędkością potem prędkość będzie spadała. Mięśnie będą wykonywały prace dłużej więc i HR będzie większe co nie oznacza, że będzie to większa intensywność. Zacznij od 10-15 sec pracy i 50-45 odpoczynku i zobacz jak sie z tym czujesz.

[...] załapał sam, więc już było luźniej ;) Zaległy trening piątkowy: 3 x 5 20 kg Goblet squat, hip bridge, halo Drabiny 16, 20, 24 kg snatch 1, 2, 3, 2, 1. Miały być wiosła, ale fabryka formy jest zaraz przy dużej galerii handlowej, więc możecie sobie wyobrazić, co się na parkingu działo. Lubię te moje tapas. Niby 10 minut, a czuć totalne napięcie [...]

Jak teraz ciężar za duży to jak wygląda progresja w kolejnych treningach.Nie będzie progresji :-) Nie dbam o nią - robię tyle powtórzeń ile mogę i nie zapisuję ciężaru na stosie maszyny :-) Ze sztangą jest inaczej - raczej pamiętam ciężar ale też robię tyle ile da fabryka :-)

[...] idę na taką przybasenową z fajnymi sprzętami, moja ulubiona zresztą, lekki old school jak to mówię;-D No, ale- klima nie wydala, basen, więc chlor czuć i uwaga- nieopodal fabryka ciastek i zalatuje czekoladą%-) Teraz wyobraźcie sobie ostatnią serię siadów na 15x, zaduch, chlor, muląca czekolada i gratis ktoś kto bardziej się poci i czuć to%-) [...]

[...] chodzone x 3 15 - 12 + max 5. Odwodzenia x 4 22 - 15 6. Przywodziciel x 4 18 - 10 15 min Stairmasterka na koniec. Trening totalny zajazd ale tak mam cwiczyc teraz czyli ile fabryka dala az juz nie bede umial. W siadach jak widac juz spadek mocy dobrze zauwazalny. Reszta naprawde dala popalic zwlaszcza dropy na suwnicy. Jeden z lepszych treningow [...]

Wiadomo, że jak się ćwiczy to masa sama idzie, masz jakiś konkretny cel jeśli chodzi o masę, tzn. np do 100 kg i koniec, czy ile fabryka da?

[...] na drabinkach . Najcięższe z dotychczasowych interwałów (30/10) - dopiero robiłem drugi raz. Pięknie dały mi w kość. "No mercy"- leciałem wszystko na maksa, ile fabryka dała Dzisiaj świetnie "ciągnęły" mnie prostowniki po wczorajszym daniu do pieca w siadach i lockoutach. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-09 15:55:41

Ja znam trochę bardziej od środka inny związek sportowy. To jest fabryka kasy dla "przyjaciół i znajomych królika". Dlatego między innymi od kilku lat nie biorę udziału w szkoleniach i nie przedłużam licencji sędziowskiej - a mam najwyższą krajową, taką do sędziowania Mistrzostw Polski. Miernoty się promuje, ludzi którzy mają uwagi i coś im się [...]

[...] kolejnych treningach.Nie będzie progresji :-) Nie dbam o nią - robię tyle powtórzeń ile mogę i nie zapisuję ciężaru na stosie maszyny :-) Ze sztangą jest inaczej - raczej pamiętam ciężar ale też robię tyle ile da fabryka :-) Podoba się mnie ;-) Progres bez regresu. Zawsze na maksa. A nie jakieś pierdoły, progresy, deloady,regresy i inne cuda %-)

No to trzymam kciuki a Pan niech ciśnie stalą ile fabryka dała };-)Forma ma być kosa :-))

No to trzymam kciuki a Pan niech ciśnie stalą ile fabryka dała };-)Forma ma być kosa :-))Niestety, taka musi być. Rano: 1a. Wznos ramion bokiem w górę 5kg/5x15p 1b. Wznos ramion w bok w pochyleniu po 15p 2. Wyciskanie sztangielek stojąc 5x12p 3. Częściowe wznosy ramion w bok stojąc (te same sztangielki co wcześniej) 5x12p 4. Skłony na krześle na [...]

[...] febrę. Staś postarał się o ligninę i Nel wyzdrowiała 155. W noweli "Dym", syn pragnąc ukazać matce swa gorącą miłość, buzował w piecu. 156. W Olsztynie istnieje fabryka opon mózgowych. 157. W puszczy żyje dużo drapieżników, które mogą człowieka pożreć, zadusić i zostawić. 158. W Średniowieczu drogi były tak wąskie, ze mogły się [...]

[...] mniej wiecej ,żę zrobić chce powyżej 12reps np. A w siadach liczyłem na 2pierwsze serie po 15powt, a potem było w chvj ciężko, ostatnie były z pomocą, ale wydusiłem ile fabryka dała i udało siie zrobić te 15powt. Ja mam lewe kolano z dvpy.. dlatego rozgrzewka jest strasznuie długo przy nogach, kostki też miałem poskrecane, dlatego je też [...]

[...] 6 minut pracy 15/30 (praca/odpoczynek; sek) x 6 (+2 interwały do poprzedniego treningu) // 270 sek = 4,5 minuty pracy Dobry hardcore, szczególnie te pierwsze wyciągałem co fabryka dała. Część z tych interwałów robiłem podbiegając pod górę. Jest zapas, spokojnie mogę dołożyć. 2. PODCIĄGANIE: 28 pełnych podciągnięć (w tym 25 siłowych + 3 [...]

Człowieku ktoś kto pisze,że kocha ten sport i nagle po roku treningów mu się nie chce trenować to znaczy co? On sobie wmówił, że kocha ten sport! To jest paranoja. Jak można coś kochać i mieć do tego niechęć. Albo to kochasz i zostanie to z tobą na zawsze albo sobie coś wmawiasz. Zastanów się co się przyczyniło do tego, że zacząłeś trenować. może [...]

[...] w dół. Zasada jest prosta: podejścia podchodzisz, po płaskim truchtasz, zbiegi jak najszybciej (z tym mam problem, brak mi jeszcze przełamania, żeby zap...lać w dół, ile fabryka dała). Chodzi o to, żeby jak najmniejszym wysiłkiem przeć naprzód. Czołówka w większości pobiegnie - ale myślę, że to tak z 5% wszystkich uczestników. Tak więc [...]