euthyrox

[...] DNI +WARZYWA: sałata masłowa, ogórki świeże, ogórki ze słoika, pomidory, kalafior, kapusta młoda, cukinia, cebula, itp... +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, Olimp multiwitamina, euthyrox 25, wiesiołek, wpadły też jakieś pobudzacze z Treca +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka do kawy się zdarzyło, herbata zielona Wyczuwam nowy rozkład. Ciekawe [...]

[...] - nauka - 4,5km truchtanko z bratem (29min) *lepsze truchtanko niż nic MISKA +WARZYWA: sałata masłowa, pomidory, marchewki +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, Olimp multiwitamina, euthyrox 25,wit c +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka do kawy + odrobina do kaszy jaglanej *posiłek nr 2: moja mama mi nie wierzyła, że tyle zjem%-) [...]

[...] porze będę mieć już wakacje8-)Oby. Taki trochę spam z okazji sezonu "ogórkowego". MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki ze słoika, kapusta młoda, marchewki 2 szt +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, luteina, wiesiołek, wit c, żeń-szeń, Mg+b6 +PŁYNY: kawa czarna, woda, herbata zielona *Niedobra ta caseina z sciteca, aczkolwiek ma fajna budyniowa [...]

[...] Odpoczęłam po tych żołądkowych akcjach i w pełni sił jestem gotowa na jutrzejszy trening8-) MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, kapusta, 1 ziemniak Nie wliczony, nie wiem ile ważył., marchewka +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA 2 kaps, omega 3, wiesiołek +PŁYNY: kawa czarna, woda, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5443969cae8b4e29a9ad6cc8bd39a68e.png

[...] pauzy treningowej. Od poniedziałku zaciskam pasa. BTW Sezon malinowy u mnie w ogródku/-) MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, marchewka, kalafior +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega3, CLA 1 kaps, wiesiołek +PŁYNY: kawa czarna, woda, odrobbina mleka do kawy, łyk energetyka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6d8b04a068342e48d5cff4a01819bd2.png [...]

[...] więcej na wyciskanie, ale się bałam bo byłam sama na siłce, nie miał by mnie kto uratować. Zakwas na klacie dziś jest/-)_ MISKA +WARZYWA: ogórki, marchew +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega 3, CLA 2 kaps, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna + garść malin Jak zbierałam to nie mogłam się powstrzymać, jak jaks ładna się ttrafiła. + lody [...]

[...] czwartek DNT Spacer. W baletkach z miękkim napiętkiem da się chodzić. W miarę prosto. MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, marchew, pekińska, czosnek +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, 5ml wit z treca +PŁYNY: kawa czarna, woda, odrobina mleka do kawy, pokrzywa zawsze zapominam wpisać [...]

[...] mi przejdzie\-) MISKA +WARZYWA:pomidory (jak dobrze, ze juz mi koło domu dojrzewają), ogórki świeże, marchew, cukinia, natka pietruszki, ogórki ze słoika +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, 5 ml wit z treca +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, odrobina mleka do kawy * węgle przekroczone bo musiałam zjeść tego ziemniaka [...]

[...] co jeszcze%-) Grunt, ze się chce ćwiczyć i to bardzo, energii do treningu tez mi dziś nie brakowało8-) MISKA +WARZYWA: pomidory, czosnek, ogórki świeże +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca do wody, CLA , omega 3, +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3104bc380f2c41b79fa49ae7c5377af1.png Zmieniony [...]

TYDZIEŃ XXII DZIEŃ 150 10 sierpnia 2014 niedziela DNT MISKA +WARZYWA:pomidory, papryka czerwona, marchewka, ogórki świeże +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega 3 +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, + kełbaska z grila, biały chleb, jajko Wyszło trochę spontanicznie, nie byłam przygotowana, za to głodna. [...]

[...] wszechobecna niemoc niż jak pogoda jest w sam raz%-) MISKA +WARZYWA: pomidory(jak zwykle dużo), czosnek, ogórki świeże, cebula, cukinia, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA , omega 3, +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, pokrzywa, kilka łyków przedtreningówki, kapka mleka do kawy, rosół * ogólnie głodna nie chodzę, w domu jest [...]

[...] słaby baaardzo. MAło siły. Ogólnie cały dzień chodzę jak zombie, senna i rozkojarzona. MISKA +WARZYWA: pomidory, cebula, szparagowa fasolka, czosnek +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3 +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, pokrzywa *Miska trochę bezapetytowa. Nie zrobiłam rotacji węglami bo trening wypadł bardzo słabo, a teraz pod [...]

[...] x 10-12 30/25/20 25kgx8/x8/x7 I tyle. Zapomniałam opaski na nogi do przywodzenia i odwodzenia. MISKA +WARZYWA: pomidory, cebula, czosnek, ogórki kiszone +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, wiesiołek, wit c +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha *Rezygnuję póki co z rotacji po tym wolnym. [...]

[...] z dobrą muzyką na uszach robią jednak swoje. Czekam na jutrzejsze obolenie%-) MISKA +WARZYWA: pomidory, cukinia, fasolka szparagowa, czosnek, ogórki kiszone +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA , omega 3, wiesiołek, castagnus, pół łyżeczki guarany +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, kapka mleka do kawy *Rozbestwiłam się przez wakacje. Faktycznie, [...]

[...] nogi a po wczoraj doszły plecy i klata. MISKA +WARZYWA:pomidory, papryka czerwona, papryka żółta, kapusta, cebula, ogórki świeże, marchewka, sałata lodowa +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, Cla, omega 3, castagnus, wiesiołek +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, pokrzywa, zielona herbata Nowy rozkład w DNT: 120B, 150ww, 60T Dziś mi trochę jeszcze [...]

[...] Teraz po treningu jestem oazą spokoju czego nie można było powiedzieć przed%-) MISKA +WARZYWA: pomidory, cebula, papryka czerwona, ogórki, sałata lodowa +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, castagnus, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha ROZKŁAD w DT: 120B/ 175ww/ 70T [...]

[...] ale z seri na serie starałam się progresować. W międzyczasie próbowałam sie trochę podciągać na drążku. MISKA +WARZYWA: pomidory, cukinia, cebula, kapusta biała, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, castagnus, wiesiiłek +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7407d6e40bc7443b9791f40aaf0314ce.png

[...] dostarczono 1 601,0 kcal b: 114,1 g (28,5%) ww: 149,9 g (37,4%) tł: 60,6 g (34,1%) + woda, kawa czarna, kombucha + warzywa Hurtowa ilość + omega 3, CLA po 2 kapsułki, euthyrox, castagnus _____________________ TYDZIEŃ I piątek TTRENING 1a wyciskanie na skosie dodatnim 12kgx17/14,5x15/17x14/20x 12 1b. przysiad bułgarskie 4x 12-15 na nogę [...]

[...] i polna droga.%-) Uważam, że udany jak na pierwszy taki. Zrobiłam za to podwójnie 30/30 x3 MISKA dostarczono 1 520,0 kcal b: 118,2 g (31,1%) ww: 150,7 g (39,7%) tł: 49,4 g (29,2%) + woda, kawa czarna, pokrzywa + warzywa j/w + omega 3, CLA po 2 kapsułki, euthyrox, castagnus, wit C, wit B Zapobiegam przeziębieniu. Coś wisi w powietrzu#-P

[...] 50 owsiane, jaja, whej indyk, kasza, orzechy (podz. na 2 porcje) twaróg, chleb na zakwasie dynia, jaja + woda, kawa czarna, pokrzywa + warzywa + omega 3, CLA po 2 kapsułki, euthyrox, * Wprowadziłam oststnimi czasy twaróg do miski. Prawdziwy taki zrobiony przez babcię. Nic mi po nim nie jest ale znów raczej odstawię. * reszta wypiski po [...]