[...] oczywiście BIO , może być rosół ugotowany na tym olej kokosowy gotowane warzywa korzeniowe prócz ziemniaków banany, możesz masło ale te prawdziwe pijesz herbatę z kopru, z mięty i rumianku. Bierzesz enzymy trawienne, bakterie jelitowe i zioła na uspokojenie i tak na razie przez dwa tygodnie jak coś to powiem dodatkowo bo tyle co z pamięci
[...] będzie od jutra. :-) Musiałam się zaopatrzyć w potrzebne składniki. W małych miastach świnię czy kuraka zawsze się dostanie, ale już np. indyka nie codziennie. Zamówiłam enzymy. TRENING: Rano niezbyt dobrze się czułam, ale po południu przeszło, więc postanowiłam zrobić trening. Niestety... Kiepsko. Regres:-? [...]
czaj_nik ja też miałam problem ze wzdęciami odkąd zaczęłam jeść zdrowo (jakiś paradoks). Okazało się, że to od zbyt dużej ilości błonnika. Mój ogranizm nie mógł tego przetrawić. Ograniczyłam więc i dokupiłam enzymy trawiennie. Produkty bogate w błonnik wprowadzam do diety baaaardzo po mału i narazie mam spokój, po raz pierwszy od 3 miesięcy .
[...] że powinnam zacząć suplementację tą witaminą. Czy http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Witamina_D-3-opis27076.html będzie odpowiednia? DNT TABSY: tran, cynk, selen, probiotyk, enzymy trawienne esomeprazol, euthyrox, MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 13 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: mięta, melisa, koper włoski, herbata [...]
[...] kilka asan i koniec a wcale tak nie było. Czasem też zdarzają się jakieś trudne momenty i wtedy myślę: co ja tu robię. ;-) TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, esomeprazol, euthyrox + ibuprom (musiałam łyknąć na comiesięczny okrutny ból brzucha) MICHA:DIETA ELIMINACYJNA dzień 18 1700kcal 120B/130W/78T (w tej [...]
DNT: zmęczona jestem trochę, więc przekładam trening na sob lub nie TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 20 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: melisa, mięta, koper włoski, herbata zielona, herbata czarna, woda dziś wyszło jakoś tak na bogato ;-) [...]
[...] Dobrze, że ćwiczę w domu, bo sapałam jak parowóz ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/753e631c1d9046a3bcf8afaa7d2d10bd.png TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, esomeprazol MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 21 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: mięta, koper włoski, rumianek, [...]
[...] razem pisz na priv żeby nie zaśmiecać dziennika. :-) 24.11.2013 rano brzuch płaski-normalny DNT spokojny marsz ok.50min. TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, esomeprazol MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 22 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: mięta, koper włoski, rumianek, [...]
DNT TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, esomeprazol, nasienie babki płesznika MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 28 napoje: herbata zielona, mięta z jabłkiem, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6840b8528ef24db4a4b8c6370544f0f8.png Z miską i napojami ubogo, bo wyjazdowo. Szkoda, że nie mogłam pojeść sałatek u [...]
[...] pozycje stojące - dały popalić)8-) po całym dniu siedzenia w pracy czułam się lekko zgnuśniała a po jodze odżyłam :-D MEDYKAMENTY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, błonnik psyllium MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 33 napoje: melisa, rumianek, herbata zielona, chmiel, woda [...]
Wtrącę się, może to pomoże. Ja też mam/miałam (nie jestem pewna oceny, zbyt krótki okres czasu) różne dolegliwości żołądkowe. Brałam probiotyk, enzymy - ale nie miałam jakiegoś wielkiego efektu i tak wracało (chociaż troszkę się poprawiło). I akurat tak mnie naszło, żeby kupić multiwiatminę, głównie przez dużą zawartość witaminy C i od razu [...]
Na wstępie dzięki dziewczyny za wszystkie dopingujące słowa :-D Dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c895f6d0ea24262b6c8c3ae31a6740a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9c10d94da86416e933aca7e88fa85bd.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, pomidor, sałata, brukselka Płyny: 1,5 litra wody i x kubków zielonej herbaty Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, [...]
DZIEŃ 6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59155f08e4564e77a79163a4b9cad136.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0705e1244d349c7ade3aec57bf0830e.png Warzywa: ogórek zielony, sałata, kalafior, papryka, pomidor Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C, Dziś samopoczucie bardzo dobre :-) Jeżeli do końca [...]
DZIEŃ 10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6eea3c1a127b49f8a26d1c21f3eddc09.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbcfb3046f6643af9dcf3a89f2c09231.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior, Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Woreczek żółciowy dzisiaj nie boli - może przez to że dzisiaj chuda [...]