[...] warzywa: ogórek, pieczarki, pomidor, ogórek kiszony, papryka, cebula, kapusta biała płyny: woda ok 2 litry, suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń znalazłam winowajcę moich problemów gastrycznych - strączki ;/ - szkoda, bo baaaardzo je lubię, ale musze z nich na razie zrezygnować i dostałam [...]
[...] warzywa: kapusta biała, papryka, cebula, pieczarki, pomidor, płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, papaja pyszna, ale skórkę to ma gorzką :-P Protokół insulinowy dzień 1 myślałam, że będzie łatwiej, ale po occie jabłkowym bierze mnie na rzygi... [...]
[...] cebula, pieczarki, pomidor, ogórki kiszone, brokuł, kapusta biała płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, Protokół insulinowy dzień 6 Dzisiaj z jedzonkiem kombinowałam, bo przyszły mi zamówione "niezbędniki prawdziwej gospodyni domowej" - czyli maszynka do [...]
[...] warzywa: cebula, pieczarki, kapusta biała płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, Protokół insulinowy dzień 8 Wczoraj i dziś regeneracje robię - psychicznie muszę się pozbierać a i kręgosłup troche się odzywa, ale jutro już zapieprzam [...]
[...] WNKT z rodziny n6 - spowoduje ze (nie tylko teoretycznie) ze wieksze ilosci samego ALA zostana przeszktalcone w EPA/DHA poniewaz w kolejnych przemianach uczestnicza te same enzymy wiec trwa walka jesli zmniejszymy ilosc LA - nawet poprez samo zwiekszenie ALA - zostanie wiecej wytrzworzonych EPA/DHA z ALA + suplementacja sam EPA/DHA powinna [...]
[...] jej skutki uboczne wykluczają stosowanie jej u ludzi) lub metforminy. Szlaki, na które działają niskokaloryczne diety tworzą złożone i wielokrotnie skrzyżowane sieci ( enzymy insulinopodobne, białka FoxO ), również sirtuiny uczestniczą w procesach wyzwalanych przez głodówkę i moga hamowac aktywnośc TOR. Jeśli kogoś temat interesuje to [...]
[...] rozcieńczenia aktualnie 3050 (po 14 na 30 zamierzonych injekcji) norma 800. proscar profilaktycznie 1/4 tabsa ed Suplementacja: omega 3 wit i min cynk 100 ed D+K2 probiotyk enzymy Dieta: Aktualnie: od miesiaca dzielona ne DN 3200 B - 250g W - 400g T – reszta DNT 2200 B – 250g W – 200g T – reszta wczesniej 3500 ed i to nie był dobry pomysł bo [...]
Czastka kapusty jeść nie powinnaś, ze względu na niedoczynnośc tarczycy :-> Nalegam na wypierniczenie z diety nabiału ;-] I dobrze byoby, gdybyś kupiła w patece bakterie probiotyczne i enzymy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czwartek Plecy zrobione ! Trening Plecy Podciaganie na drazku 4 serie Wiosło sztanga 4 serie Wiosło hantlą 3 serie Sciaganie drążka wyciagu górnego do klatki 4 serie Hammer Sciagnie podchwytem z góry 3 serie Wiosło na maszynie podchwytem 4 serie 30 min cardio rowerek https://iv.pl/images/32294178885735594189.jpg Suple Omega Extreme - 2x do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sobota 6 dzien z kolei treningowy wiec jutro odpoczynek ;-) drugi raz w tym tyg nogi zrobione troche lzej niż zawsze ale tez dobrze przetyrane, no i podjadłem troche placków ziemniaczanych :-D Trening Nogi Suwnica wycisk 4 serie Smith wycisk w lezeniu na ziemi 4 serie Wypychanie nóg do tyłu na maszynie 3 serie Odwodziciele maszyna 3 serie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Piątek dzis po pierwszym posiłku zaatakowałem nogi , było dobrze Trening Nogi Fronty 4 serie Suwnica wypychanie 4 serie Box squat 4 serie MCNP hantlami 4 serie Wypychanie nóg do tyłu na maszynie 4 serie Łydkownica 4 serie Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wtorek klatka z rana zrobiona :-) Trening KLata Wycisk sztangi skos dodatni smith 4 serie Wycisk sztangi z ziemi 4 serie Rozpiętki brama 4 serie Wycisk hammer 3 serie Pompki na poreczach 3 serie Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek ostatnio jakoś brak apetytu ale staram sie zjadac ile powinienem , dziś łapy ładnie spompowały sie :-) https://iv.pl/images/08892522611713748561.jpg Trening Biceps Uginanie przedramion z hantlami 3 serie Młotkowo hantlami 4 serie Modlitewnik sztanga 4 serie Uginaie przedramion do głowy linki wyciag górny 3 serie Triceps Prostowanie [...]